ครบเครื่องการดูแลสุขภาพ ไลฟ์สไตล์ การป้องกันโรค การเงินเพื่อสุขภาพ สำหรับวัยทำงาน

เคล็ดลับการเลือกสปอร์ตบรา..เจ๋งๆ

เคล็ดลับการเลือกสปอร์ตบรา..เจ๋งๆ

ผู้หญิงที่ออกกำลังกายควรจะมีสปอร์ตบราที่รองรับการเคลื่อนไหวได้ดี ตามมาดูเคล็ดไม่ลับในการเลือกสปอร์ตบรากันเถอะ

 

เช่นเดียวกับการที่คุณไม่ใส่กางเกงยีนส์กับรองเท้าแตะในการวิ่ง บราธรรมดาๆ ก็ไม่เหมาะกับการวิ่งหรือออกกำลังกายเช่นเดียวกัน แน่นอนเมื่อเราทำกิจกรรมใด ๆ หน้าอกจะเด้งขึ้นลง ดังนั้นเราจำเป็นต้องมีบราที่ดีเพื่อรองรับหน้าอกของเรา บางทีหน้าอกอาจหย่อนคล้อยได้หรืออาจเสียดสีกับบราทำให้รู้สึกเจ็บหรือการที่มีเหงื่อออกเยอะมาก ๆ บราที่ดีจะช่วยดูดซับเหงื่อ และแห้งไวอีกด้วย

 

เลือกสปอร์ตบราที่ดี อย่างไร

  • เลือกสปอตบรา ที่แยกเต้าชัดเจน ถ้าคุณมีเต้านมที่ใหญ่มากกว่า คัพ C ขึ้นไป พยายามเลือกสปอร์ตบราที่มีการแยก 2 เต้าชัดเจน เพื่อให้มั่นใจได้ว่า บราชิ้นเล็กๆสามารถรองรับเต้านมได้ทั้งสองข้าง
  • เลือกสปอตบรา ที่กระชับ หากคุณเป็นสาวอกไข่ดาว ให้มองหาบราที่ค่อนกระชับ เนื้อผ้าใส่สบาย ระบายอากาศได้ดี ส่วนใหญ่บราประเภทนี้จะไม่มีตะขอเกี่ยวด้านหลัง โดยจะเป็นลักษณะสวมทางหัว
  • เลือกสปอตบรา ที่มีสายไขว้สำหรับสาวไหล่กว้าง สายรัดควรที่จะใหญ่ สบาย ไม่รัด แต่ไม่ควรทำจากวัสดุยางยืดเพราะอาจจะรัดแน่นและกดทับ จนเป็นรอยหรือเกิดการระคายเคืองขึ้นได้
  • เลือกบรา ที่มีตะเข็บนอก บางครั้งตะเข็บอาจเสียดสีผิวหนังในขณะที่คุณออกกำลังกาย ทำให้รู้สึกเจ็บได้ ดังนั้นการเลือกสปอร์ตบราที่ตะเข็บอยู่ด้านนอก ช่วยลดปัญหาดังกล่าวได้
  • เลือกบรา ที่ยืดหยุ่นด้านข้าง ด้านข้างของสปอร์ตบราควรยืดหยุ่นได้ดี เพื่อรับกับขนาดของหน้าอกได้อย่างสบาย ๆ แต่ไม่ควรยืดขึ้นและลง หรือทำให้หน้าอกเด้งขึ้นลงได้

 

เลือกขนาดที่พอดีกับคุณ

หลังจากที่คุณมั่นใจว่านี่แหละคือสปอร์ตบราในฝัน ลำดับต่อมาคือต้องแน่ใจว่าสปอร์ตบราที่เลือกซื้อ เหมาะสมกับการออกกำลังกายแบบหนักๆด้วย มาดูวิธีการเลือกซื้อเบื้องต้นกัน

  • เลือกบรา ที่รองรับหน้าอกได้ทุกส่วน ต้องแน่ใจว่าส่วนของหน้าอกอยู่ในสปอร์ตบราทั้งหมด ไม่มีส่วนไหนถูกกด และมีเนื้อส่วนเกินออกมานอกบรา
  • เลือกบรา ที่สวมแล้วยังหายใจได้สะดวก ต้องแน่ใจว่าขณะที่คุณลองสวม การหายใจเข้าออกลึก ๆ ยังรู้สึกสบายอยู่ ทั้งนี้ให้เผื่อด้วยว่าการออกกำลังกายจริงๆ การหายใจอาจจะลึกหรือถี่มากกว่าตอนลอง เพราะถ้าหายใจไม่สะดวกในขณะลอง เปลี่ยนไปหาขนาดที่ใหญ่ขึ้น
  • เลือกบรา ที่สวมแล้วเคลื่อนไหวได้ดี ต้องไม่รู้สึกเจ็บ จากการรัด เสียดสี อื่นๆ ในขณะที่เคลื่อนไหว เพราะเรื่องนี้จะเป็นปัญหาที่สำคัญ หากต้องใส่บราตัวนี้ออกกำลังกาย
  • เลือกบรา ที่ขอบด้านหลังอยู่ระดับอก เพราะถ้าขอบด้านหลังไม่อยู่ในระดับอก เช่น อยู่บริเวณหลัง แสดงว่าบราตัวนั้นอาจจะใหญ่เกินไป
  • เลือกบรา ที่มีขนาดพอดีกับเต้า ทั้งนี้บราเต้าแยก เวลาใส่ควรจะรู้สึกว่าหน้าอกสัมผัสพอดี ไม่รู้สึกถูกกดทับ ถ้าแน่นเกินไปควรลองหาขนาดที่ใหญ่กว่าเดิม

สรุปง่าย ๆ คือ ยิ่งออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาที่หนักขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเล่นแบดมินตัน เทนนิส วิ่ง ขี่ม้า หรือบาสเก็ตบอลนั้น สมควรอย่างยิ่งที่จะมีบราที่ดีเพื่อเป็นตัวรองรับกิจกรรมต่าง ๆ และเพื่อป้องกันไม่ให้มีปัญหาเรื่องเต้านมตามมาในระยะยาว โดยเฉพาะสาว ๆ ที่หน้าอกใหญ่มากยิ่งต้องดูแลเป็นพิเศษ ดังนั้น “สปอตบรา” นับว่าเป็นอุปกรณ์จำเป็นที่สาว ๆ ที่หลงใหลในการออกกำลังกายต้องมีติดบ้านไว้เสมอ ห้ามขาดเด็ดขาด

 

เรียบเรียงโดย : กองบรรณาธิการ
แหล่งที่มา : www.everydayhealth.com
ภาพประกอบ : www.pixabay.com