[close]
หน้าแรกสุขภาพน่ารู้โรคและการป้องกันการเตรียมตัวอาหารสุขภาพแพทย์ทางเลือกไลฟ์สไตล์สุขภาพเว็บบอร์ดวารสารในเครือเกี่ยวกับเรา
เลือกรับประทานอาหารอย่างไร เมื่อเป็นไทรอยด์

เลือกรับประทานอาหารอย่างไร เมื่อเป็นไทรอยด์

โรคไทรอยด์ เชื่อว่าทุกคนคงจะต้องรู้จักโรคไทรอยด์กันเป็นอย่างดี ซึ่งเจ้าโรคนี้เกิดจากความผิดปกติของต่­­­อมไทรอยด์ แบ่งออกเป็......

อ่านต่อ
ไขมันพอกตับ ภัยเงียบที่ไม่รู้ตัว

ไขมันพอกตับ ภัยเงียบที่ไม่รู้ตัว

ในปัจจุบันการดำรงชีวิตของคนเราเปลี่ยนแปลงไป มีพฤติกรรมการรับประทานอาหารไขมันสูงมากขึ้น ขาดการออกกำลังกาย จึงทำให้พบผู้ที่มีภาวะไขมันพอกตับ......

อ่านต่อ
ขั้นตอนการรักษาอาการนอนกรน

ขั้นตอนการรักษาอาการนอนกรน

1. อาการนอนกรน มี 2 ประเภท คือ -อาการ นอนกรนธรรมดา (ไม่อันตราย เพราะไม่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับร่วมด้วย) ไม่มีผล กระทบต่อตัวผู......

อ่านต่อ
มะเร็งกับอาหารปิ้งย่าง

มะเร็งกับอาหารปิ้งย่าง

คนที่ชอบทำอาหารปิ้งหรือย่าง เช่น บาร์บีคิว ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรก็ตามคงต้องคิดสักนิด เพราะผลการวิจัยล่าสุดระบุว่า การทำอาหารดังกล่าวแบ......

อ่านต่อ
รู้จักรับมือไวรัสเมอร์ส

รู้จักรับมือไวรัสเมอร์ส

ดู เหมือนโรคไวรัสเมอร์สที่เป็นข่าวอยู่ขณะนี้ จะใกล้ตัวคนไทยเข้าไปทุกที ยิ่งกว่านั้นยังเป็นเชื้อใหม่ที่ไม่มียารักษาป้องกัน เราจึงควรเฝ้าระวั......

อ่านต่อ
โรคพาร์กินสัน รู้เร็ว เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีกว่า ตอนที่ 1

โรคพาร์กินสัน รู้เร็ว เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีกว่า ตอนที่ 1

อาการที่พึงสังเกต ผู้ป่วยโรคพาร์กินสันมีอาการที่พบได้บ่อย ๆ ได้แก่ การเคลื่อนไหวช้า อาการสั่นของส่วนต่าง ๆ ของร่างกายในท่าพักแต่ดีขึ้น......

อ่านต่อ
ข้อควรระวังเกี่ยวกับอาหารเสริม

ข้อควรระวังเกี่ยวกับอาหารเสริม

สภาพสังคมในยุคปัจจุบันนี้ ผู้คนล้วนใช้ชีวิตกันอย่างเร่งรีบ ทุกอย่างต้องเร่งด่วน ใช้เวลาที่มีอยู่ไปกับการทำงาน ทำเงิน แต่กระนั้นผู้คนก็ยัง......

อ่านต่อ
ท้องผูก ใครคิดว่าไม่สำคัญ

ท้องผูก ใครคิดว่าไม่สำคัญ

ท้องผูกเป็นภาวะที่พบบ่อย ประมาณร้อยละ 15-20 ของคนทั่วไปมักจะมีปัญหาท้องผูกเรื้อรัง ซึ่งส่งผลรบกวนชีวิตประจำวัน บางคนหงุดหงิด ไม่สบ......

อ่านต่อ
การรักษาโรคไตวายเรื้อรังจากโรคเบาหวาน ตอนที่ 1

การรักษาโรคไตวายเรื้อรังจากโรคเบาหวาน ตอนที่ 1

นพ.ธนิต จิรนันท์ธวัชผู้เชียวชาญด้านโรคไตและการบำบัดทดแทนไตหน่วยโรคไต โรงพยาบาลตำรวจแปลและเรียบเรียง บาง ทีงานที่ยากมากที่สุดของคนทั่วไ......

อ่านต่อ
ถนอมไต...ในหน้าร้อน

ถนอมไต...ในหน้าร้อน

ร่างกายคนเรามีส่วนประกอบของอวัยวะที่สำคัญ ๆ หลายอย่าง เช่น หัวใจ ตับ ไต สมอง ปอด แขน ขา ดวงตา ฯลฯ ซึ่งทุกอวัยวะต่างมีความสำคัญ และทำงานเกี่ยว......

อ่านต่อ
ไวรัสตับอักเสบ ซี

ไวรัสตับอักเสบ ซี

นพ.อนุชิต จูฑะพุทธิราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทย ไวรัสตับอักเสบ ซี ไวรัส ตับอักเสบ ซี คือ อาร์เอ็นเอไวรัส ที่มีขนาดเล็กมาก ไม่สามา......

อ่านต่อ
ว่าด้วยเรื่องของวิตามิน อี

ว่าด้วยเรื่องของวิตามิน อี

ปัจจุบันมีการใช้ยาเพื่อเสริมสุขภาพมากมาย โดยมีทั้งยาชนิดที่มีการวิจัยถึงผลประโยชน์ที่ชัดเจน และยาชนิดยังไม่ทราบประโยชน์ที่แน่ชัด โดยอาจ......

อ่านต่อ
การป้องกันโรคไต

การป้องกันโรคไต

ผู้ ที่จะเกิดโรคไตวาย แบ่งง่าย ๆ เป็น 2 กลุ่ม ได้แก่ กลุ่มที่มีโรคที่เสี่ยงต่อการเกิดโรคไตอยู่แล้ว กลุ่มนี้ท......

อ่านต่อ
รับมือกับ…ความอ่อนล้า

รับมือกับ…ความอ่อนล้า

อาจเคยมีบางช่วงที่เรารู้สึกอ่อนล้าอยู่ตลอดเวลา ไม่สดชื่นกระปรี้กระเปร่าไปหาแพทย์แล้วตรวจไม่พบความผิดปกติอะไร นอกจากนี้ยังอาจม......

อ่านต่อ
โรคหัวใจล้มเหลวคืออะไร

โรคหัวใจล้มเหลวคืออะไร

โรคหัวใจล้มเหลวคือ ภาวะที่หัวใจไม่สามารถสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้เพียงพอ หรืออาจหมายถึง ภาวะที่หัวใจไม่สามารถคลายตั......

อ่านต่อ
โรคภูมิแพ้ระบบทางเดินหายใจ

โรคภูมิแพ้ระบบทางเดินหายใจ

สถานการณ์ของโรคภูมิแพ้เพิ่มขึ้นอย่างชัดเจนทั้งทั่วโลกและในประเทศไทย จากการสำรวจในประเทศไทยพบว่า มีอุบัติการณ์เพิ่มขึ้น 3 – 4 เท......

อ่านต่อ
สู้มะเร็งเม็ดเลือดขาวด้วยโภชนาการ

สู้มะเร็งเม็ดเลือดขาวด้วยโภชนาการ

มารู้จักมะเร็งเม็ดเลือดขาว ประมาณ 55 - 60 เปอร์เซ็นต์ของเลือดเป็นส่วนที่เรียกว่าพลาสมาหรือน้ำเลือด ที่เหลือเป็นส่วนของเม็ดเลือด ในส่วนที่เ......

อ่านต่อ
ตรวจก่อน รู้ก่อนปลอดภัยกว่า ตอนที่ 1

ตรวจก่อน รู้ก่อนปลอดภัยกว่า ตอนที่ 1

นอก เหนือไปจากความงามแล้ว ความสดใส กระปรี้กระเปร่าเป็นเสน่ห์อย่างหนึ่งของผู้หญิง คนที่จะมีบุคลิกเช่นนี้ได้ย่อมเป็นคนที่มีสุขภาพจิตและสุขภาพกา......

อ่านต่อ
วิธีแก้ไขในกรณีต้องทำงานดึก (เพื่อไม่ให้ร่างกายโทรมเร็ว)

วิธีแก้ไขในกรณีต้องทำงานดึก (เพื่อไม่ให้ร่างกายโทรมเร็ว)

การนอนดึกเป็นเหตุให้อายุสั้นเท่ากับเร่งวันตายให้ตัวเอง การทำงานดึกทำให้ร่างกายล้าเหมือนกับเครื่องยนต์ overload ไม่ช้าเครื่องก็พัง ผู้ที......

อ่านต่อ
โยคะสำหรับโรคภูมิแพ้ (Yoga for Respiratory allergy)

โยคะสำหรับโรคภูมิแพ้ (Yoga for Respiratory allergy)

โรคภูมิแพ้ทางเดินหายใจ ในที่นี้หมายถึง Allergic Rhinitis (AR) และ Asthma เพราะโรคทั้งสองเป็นโรคที่มีกลไกการเกิดโรคเหมือนกันและเกี่ยวเนื......

อ่านต่อ
โรคของข้อสะโพกที่พบบ่อย ตอนที่ 1

โรคของข้อสะโพกที่พบบ่อย ตอนที่ 1

โรคของข้อสะโพกที่พบบ่อยในคนไทย ซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดการเคลื่อนไหวติดขัดหรือก่อให้เกิดความเจ็บปวด ได้แก่ 1. โรคหัวกระดูกสะโพกขาดเลือด (Av......

อ่านต่อ
อย่างไรถึงเรียกว่า…โรคซึมเศร้า

อย่างไรถึงเรียกว่า…โรคซึมเศร้า

ความซึมเศร้าเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้เป็นธรรมดากับทุกคน เมื่อชีวิตประสบพบกับความผิดหวัง ความล้มเหลว ความไม่ได้ดั่งใจ ต้องเจ......

อ่านต่อ
วัคซีนไข้เหลือง (Yellow fever vaccine) ตอนที่ 1

วัคซีนไข้เหลือง (Yellow fever vaccine) ตอนที่ 1

วัคซีนไข้เหลือง (Yellow fever vaccine) จัด เป็นวัคซีนที่จำเป็นต้องได้รับก่อนการเดินทางไปยังประเทศในแถบแอฟริกาหรือ อเมริกาใต้ เนื่องจากเ......

อ่านต่อ
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับวัคซีนไทฟอยด์ (Typhoid vaccine)

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับวัคซีนไทฟอยด์ (Typhoid vaccine)

วัคซีน ไทฟอยด์เป็นวัคซีนอีกชนิดหนึ่งที่คนไทยส่วนใหญ่ไม่คุ้นเคย เพราะจัดเป็นวัคซีนเฉพาะที่ไม่ได้ฉีดให้คนไทยโดยทั่วไป แต่จะมีที่ใช้บ้างใน......

อ่านต่อ
นานาสาระว่าด้วยแสงแดดและการป้องกัน

นานาสาระว่าด้วยแสงแดดและการป้องกัน

เป็นที่ทราบกันดีว่าแสงแดดเป็นปัจจัยสำคัญที่กระตุ้นทำให้เกิดความเสื่อมของ ผิวหนังอย่างชัดเจน ดังนั้น การหลีกเลี่ยงแสง......

อ่านต่อ
9 อาการเตือนที่แสดงว่า ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนต่ำ

9 อาการเตือนที่แสดงว่า ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนต่ำ

เทสโทสเทอโรนเป็นฮอร์โมนเพศของเพศชายถูกสร้างจากอัณฑะ โดยฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนทำหน้ากระตุ้นการสร้างตัวอสุจิและกระตุ้นอารมณ์ท......

อ่านต่อ
วัคซีนที่จำเป็นก่อนการเดินทาง/ท่องเที่ยวในต่างประเทศ

วัคซีนที่จำเป็นก่อนการเดินทาง/ท่องเที่ยวในต่างประเทศ

การฉีดวัคซีนถือเป็นการป้องกันโรคที่ดีที่สุดวิธีหนึ่ง เพราะเป็นวิธีที่สะดวก รวดเร็วและปลอดภัย ซึ่งแต่ละประเทศจะมีการฉีดวัคซีนเพื่อสร้างภ......

อ่านต่อ
การสร้างเสริมภูมิคุ้มกันโรค

การสร้างเสริมภูมิคุ้มกันโรค

การสร้างเสริมภูมิคุ้มกันโรคทำได้ 2 แบบ คือแบบ active (กระตุ้นให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันขึ้นเอง) และแบบ passive (ให้ภูมิคุ้มกันของค......

อ่านต่อ
โรคข้ออักเสบติดเชื้อ (Septic arthritis)

โรคข้ออักเสบติดเชื้อ (Septic arthritis)

โรคข้ออักเสบติดเชื้อ(Septic arthritis)คือ โรคที่เกิดจากการติดเชื้อบริเวณข้อ ซึ่งเชื้อส่วนใหญ่เกิดจากเชื้อแบคทีเรีย (Bacteria) ถึงแม้ว่า......

อ่านต่อ
โรคแพนิค (Panic) ตอนที่ 1

โรคแพนิค (Panic) ตอนที่ 1

อาการแพนิคจะเกิดที่ไหน เมื่อไรก็ได้และคาดเดาได้ยาก แต่ผู้ป่วยมักพยายามสังเกตและเชื่อมโยงหาเหตุที่กระตุ้นให้เกิดอาการเพื่อ ที่......

อ่านต่อ
12 สัญญาณเตือนโรคซึมเศร้าสำหรับท่านชาย

12 สัญญาณเตือนโรคซึมเศร้าสำหรับท่านชาย

ปัจจุบันพบว่าจำนวนผู้ป่วยโรคซึมเศร้าเพิ่มจำนวนขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งจำนวนผู้ป่วยเพศชายที่เป็นโรคซึมเศร้าสูงถึง 5 ล้านรายต่อปี......

อ่านต่อ
โรคไตวายเรื้อรัง

โรคไตวายเรื้อรัง

สาเหตุของโรคไตวายเรื้อรัง โรคไตวายเรื้อรังเกิดจากหลายสาเหตุที่สำคัญคือ เกิดจากโรคเบาหวานและโรคความดันโลหิตสูง โรคเก๊าท์ นิ่วใน......

อ่านต่อ
อาหารของผู้ป่วยโรครูมาตอยด์

อาหารของผู้ป่วยโรครูมาตอยด์

การรับประทานอาหารบางชนิดหรือหลีกเลี่ยงอาหารบางอย่างอาจช่วยให้คุณ มีอาการโรคไขข้ออักเสบ อย่างไรก็ตาม ตามที่มูลนิธิโรคข้ออักเสบไม่มีเฉพาะ "......

อ่านต่อ
โรคพาร์กินสัน รู้เร็ว เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีกว่า

โรคพาร์กินสัน รู้เร็ว เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีกว่า

โรคพาร์กินสันเป็นโรคความเสื่อมอย่างช้า ๆ ของสมองซึ่งพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ ปัจจุบันยังไม่มีวิธีการรักษาให้หายขาด แต่การวินิจฉัยโรคและรับ......

อ่านต่อ
แผลเบาหวาน (Diabetic Foot) และการดูแลเท้า

แผลเบาหวาน (Diabetic Foot) และการดูแลเท้า

เหตุใดแผลเบาหวานจึงหายยาก??? มีหลายปัจจัยด้วยกันโดยปัจจัยหลัก ๆ ได้แก่ 1. ปลายประสาทเสื่อม โดยสามารถแบ่งย่อยออกไปอีก 3 ข้อ 1.......

อ่านต่อ
เชื้อราในช่องคลอด

เชื้อราในช่องคลอด

เมื่อมีอาการคันหรือมีตกขาวปริมาณมาก สตรีมักจะนึกถึงการติดเชื้อราในช่องคลอดเป็นสาเหตุแรก ๆ ทำให้ไปหาซื้อยามาใช้เอง ใช้ครบบ้างไม่ครบบ้างจน......

อ่านต่อ
“หมอนรองกระดูกเสื่อมที่ระดับเอว” เรื่องใกล้ตัวที่ทุกวัยไม่ควรมองข้าม

“หมอนรองกระดูกเสื่อมที่ระดับเอว” เรื่องใกล้ตัวที่ทุกวัยไม่ควรมองข้าม

หลายคนเข้าใจว่า “ภาวะหมอนรองกระดูกสันหลังเสื่อม (Degenerative disc)” เป็นภาวะที่มักจะพบในผู้สูงอายุที่มีความเสื่อมเกิดขึ้นใน......

อ่านต่อ
ทำอย่างไรจึงป้องกันโรคภูมิแพ้ได้

ทำอย่างไรจึงป้องกันโรคภูมิแพ้ได้

ความสำคัญของการป้องกันโรคภูมิแพ้ อุบัติการของโรคภูมิแพ้จากการสำรวจทั่วโลก และการสำรวจในประเทศไทยเอง พบว่า เพิ่มขึ้น 3 ......

อ่านต่อ
อาหารทันตสุขภาพ

อาหารทันตสุขภาพ

เมื่อเอ่ยถึงอาหาร มีใครเคยสงสัยบ้างไหมว่า ตั้งแต่เด็ก เราเคยได้รับการสอนว่า ต้องกินอาหารให้ครบ ทุกหมวดหมู่ ทั้งพวกข้าว แป้ง น้......

อ่านต่อ
เตือนภัยไข้กาฬหลังแอ่น

เตือนภัยไข้กาฬหลังแอ่น

ช่วงนี้มีกระแสการเจ็บป่วยของผู้ป่วยที่มีอาการใกล้เคียงว่าจะป่วยเป็นโรคไข้กาฬหลังแอ่นในประเทศไทยอยู่บ่อยครั้ง ทั้งที่เป็นผู้ป่......

อ่านต่อ
วัคซีนมะเร็งปากมดลูกคืออะไร ตอนที่ 1

วัคซีนมะเร็งปากมดลูกคืออะไร ตอนที่ 1

วัคซีนมะเร็งปากมดลูก(หรือที่เรียกว่า Human Papillomavirus หรือ HPV วัคซีน) จะป้องกันไวรัสที่เป็นสาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้เกิดมะเร็งปากมดลูก......

อ่านต่อ
นิ่วในถุงน้ำดี

นิ่วในถุงน้ำดี

นิ่วในถุงน้ำดี เกิดจากภาวะไม่สมดุลของสารประกอบในน้ำดี ซึ่งเมื่อมีนิ่วเกิดขึ้นแล้ว อาจมีอาการตั้งแต่ท้องอืด อาหารไม่ย่อย บางครั้งนิ่วไป......

อ่านต่อ
ภาวะอ้วนลงพุง : Metabolic Syndrome

ภาวะอ้วนลงพุง : Metabolic Syndrome

ภาวะอ้วนลงพุง หรือ metabolic syndrome ยังมีชื่อเรียกอื่น ๆ อีก เช่น Syndrome X และ insulin resistance syndrome จัดเป็นภาวะที......

อ่านต่อ
รักษาโลหิตจางในผู้ป่วยโรคไตอย่างไร

รักษาโลหิตจางในผู้ป่วยโรคไตอย่างไร

ภาวะโลหิตจางในโรคไตเกิดขึ้นเมื่อไร เมื่อการทำงานของไตลดลงจนระดับครีเอตินินในเลือดสูงกว่า 2-3 มิลลิกรัม/เดซิลิตร จะเริ่มพบภาวะโลห......

อ่านต่อ
การสังเกตความผิดปกติของร่างกาย (ไข้)

การสังเกตความผิดปกติของร่างกาย (ไข้)

ไข้ ทุกครอบครัวควรมีปรอทวัดไข้ในบ้านสำหรับวัดไข้ การบอกว่ามีไข้ไม่ควรใช้วิธีการสัมผัสด้วยมือ เนื่องจากสภาวะแวดล้อม อาจทำให้ความร......

อ่านต่อ
การป้องกันอาการปวดหลังและกายภาพบำบัด

การป้องกันอาการปวดหลังและกายภาพบำบัด

การวางท่าทางที่ถูกต้องเพื่อป้องกันอาการปวดหลัง ท่าทางที่ไม่ถูกต้องในอิริยาบถต่าง ๆ จะทำให้กระดูกสันหลังทรุดได้เร็วมากขึ้น จึงควร......

อ่านต่อ
โรคกรดไหลย้อน

โรคกรดไหลย้อน

โรคกรดไหลย้อน เป็นภาวะที่กรดน้ำย่อยในกระเพาะอาหารไหลย้อน ขึ้นมาในหลอดอาหาร ทำให้เกิดการระคายเคืองหลอดอาหาร หลอดอาหารอักเสบ ห......

อ่านต่อ
ภาวะตีบแคบของหลอดลมจากการออกกำลังกาย ในผู้ป่วยโรคหอบหืด

ภาวะตีบแคบของหลอดลมจากการออกกำลังกาย ในผู้ป่วยโรคหอบหืด

ภาวะตีบแคบของหลอดลมจากการออกกำลังกายภายในผู้ป่วยโรคหอบหืด เป็นภาวะที่เกิดขึ้นเป็นช่วงสั้น ๆ หลังการออกกำลังกายอย่างหักโหม มั......

อ่านต่อ
มารู้จัก...โรคความดันโลหิตสูง...กันเถอะ ตอนที่ 2

มารู้จัก...โรคความดันโลหิตสูง...กันเถอะ ตอนที่ 2

หลักการรักษาโรคความดันโลหิตสูง ปัจจุบันความดันโลหิตสูงจัดเป็นหนึ่งในกลุ่มของโรคที่ทำให้เกิดผลแทรกซ้อนของโรคหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งรวมทั้ง......

อ่านต่อ
มารู้จัก...โรคความดันโลหิตสูง...กันเถอะ

มารู้จัก...โรคความดันโลหิตสูง...กันเถอะ

ความดันโลหิตเป็นแรงดันเลือดที่เกิดจากหัวใจสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงทั่วร่างกายจะมี 2 ค่า ความดันตัวบน (แรงดันเลือดขณะหัวใจห้องซ......

อ่านต่อ
การรักษาโรคซึมเศร้า

การรักษาโรคซึมเศร้า

โรคซึมเศร้านี้หากได้รับการรักษา ผู้ที่เป็นจะอาการดีขึ้นมาก อาการซึมเศร้าร้องไห้บ่อย ๆ หรือรู้สึกท้อแท้หมดกำลังใจ จะกลับมา......

อ่านต่อ
โรคข้อและข้อสันหลังอักเสบ

โรคข้อและข้อสันหลังอักเสบ

ในทางการแพทย์ สิ่งที่น่าสงสารหรือน่าเสียด......

อ่านต่อ
ท่านถามเราตอบเรื่องการฟอกเลือด

ท่านถามเราตอบเรื่องการฟอกเลือด

ผู้ป่วยโรคไตวายเรื้อรัง ควรล้างไตเมื่อไร มักมีคำถามจากผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังอยู่เสมอว่า ควรล้างไตเมื่อไร มีค่าตัวเลขระดับของเสีย......

อ่านต่อ
เวชศาสตร์ฟื้นฟูในผู้ป่วยสูงอายุ

เวชศาสตร์ฟื้นฟูในผู้ป่วยสูงอายุ

การดูแลและฟื้นฟูสภาพผู้ป่วยสูงอายุจำเป็นต้องเพิ่มความระมัดระวัง และสังเกตอาการอย่างใกล้ชิดมากกว่าผู้ป่วยทั่วไป เนื่องจากระ......

อ่านต่อ
เวียนศีรษะ

เวียนศีรษะ

รศ.นพ. ปารยะ อาศนะเสน ภาควิชาโสต นาสิก ลาริงซ์วิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล อาการเวียนศีรษะ เป็นอาการที่พบได้บ่อย เป็นความรู้สึกว่......

อ่านต่อ
การให้วัคซีนเด็กปี 55

การให้วัคซีนเด็กปี 55

1. วัคซีนบีซีจี - ฉีด 0.05 – 0.1 มล. (ขึ้นกับชนิดของวัคซีน) ในชั้นผิวหนัง ที่ไหล่ซ้าย - ถ้าไม่มีแผลเป็นเกิดขึ้นและไม่......

อ่านต่อ
ฮอร์โมนในวัยทอง ความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง

ฮอร์โมนในวัยทอง ความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง

รู้จักกับฮอร์โมนในวัยทอง เมื่อคุณไม่มีประจำเดือนติดต่อกันอย่างน้อยหนึ่งปีขึ้นไป ถือว่าคุณเข้าสู่วัยทอง ซึ่งในช่วงระยะเวลาดังกล่าวนี......

อ่านต่อ
ศิริราชขอเชิญผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อมเข้าร่วมงานวิจัย (ฟรี)

ศิริราชขอเชิญผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อมเข้าร่วมงานวิจัย (ฟรี)

คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล ขอเชิญผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อมที่มีอายุระหว่าง 50 – 80 ปี เข้าร่วมงานวิจัยเรื่อง “ประสิทธิภาพและคว......

อ่านต่อ
วิธีการใช้หน้ากากป้องกันโรค

วิธีการใช้หน้ากากป้องกันโรค

ล้างมือให้สะอาดก่อนสวมใส่ สวมหน้ากากให้คลุมทั้งจมูกและปาก โดยให้ขอบที่มีลวดอยู่ด้านบนสันจมูก และรอบจีบพับคว่ำลง หน้ากากป้องกันโรคที่ทำด้วยกร......

อ่านต่อ
หนังสือคำแนะนำสำหรับการดูแลผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังก่อนการบำบัดทดแทนไต พ.ศ. 2558

หนังสือคำแนะนำสำหรับการดูแลผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังก่อนการบำบัดทดแทนไต พ.ศ. 2558

คำแนะนำสำหรับการดูแลผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังก่อนการบำบัดทดแทนไตนี้ เป็นเครื่องมือส่งเสริมคุณภาพการบริการผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังระยะก่อนการบำบั......

อ่านต่อ
คู่มืออาหารตามวัย สำหรับทารกและเด็กเล็ก

คู่มืออาหารตามวัย สำหรับทารกและเด็กเล็ก

เหมาะสำหรับบิดามารดาที่ดูแลเด็กเล็ก เป็นไฟล์ PDF ขนาด 1.6 MB ความยาว 62 หน้าเข้าไปดูได้ที่นี่ http://www.thaipediatrics.org/html/slidedeta......

อ่านต่อ
หนังสือยากันลืม

หนังสือยากันลืม

หนังสือว่าด้วยเรื่องโรคสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ จะรู้ได้ยังไงว่าคนที่บ้านเป็น จะป้องกันยังไง จะรักษายังไง หาคำตอบได้ในหนังสือความยาว 40 ......

อ่านต่อ
กรดไหลย้อน แสบร้อนกลางอก จัดการได้

กรดไหลย้อน แสบร้อนกลางอก จัดการได้

สมาคมแพทย์ระบบทางเดินอาหารแห่งประเทศไทย และโรงพยาบาลวิภาวดี ร่วมกับ บริษัท เรกคิทท์ เบนคีเซอร์ (ประเทศไทย) จำกัด ขอเชิญประชาชนทั่วไป แล......

อ่านต่อ
ต้องการผิวขาว ต้องรู้จักผลิตภัณฑ์ผิวขาว

ต้องการผิวขาว ต้องรู้จักผลิตภัณฑ์ผิวขาว

ด้วยวิทยาการทางการแพทย์ด้านความสวยความงามเจริญรุดหน้าไปมาก ทำให้ทุกสัดส่วนของร่างกายได้รับการดูแล โดยมีผลิตภัณฑ์เสริมความงามและการบำรุง......

อ่านต่อ
ความจริงเกี่ยวกับสเต็มเซลล์

ความจริงเกี่ยวกับสเต็มเซลล์

วิทยาการทางการรักษาสมัยใหม่ที่กำลังเป็นที่สนใจของผู้คนจำนวนมาก และเป็นความหวังของผู้ป่วยจำนวนไม่น้อย คือ การรักษาโรคด้วยเซลล์ต้นกำเนิด ......

อ่านต่อ
รอบรู้ปลอดภัยกับยาปฏิชีวนะ

รอบรู้ปลอดภัยกับยาปฏิชีวนะ

ยาปฏิชีวนะ (Antibiotic) เป็นยาที่ใช้รักษาโรคที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีน แต่คนทั่วไปมักเรียกยาปฏิชีวนะว่ายาแก้อักเสบ ซึ่งไม่ถูกต้อง เ......

อ่านต่อ
เลือกเครื่องสำอางอย่างไร...ให้ปลอดภัยจากสารห้ามใช้

เลือกเครื่องสำอางอย่างไร...ให้ปลอดภัยจากสารห้ามใช้

อาการไม่พึงประสงค์จากการใช้เครื่องสำอางมีให้เห็นตามข่าวอยู่บ่อยครั้ง บางรายถึงขั้นเสียโฉม หน้าตาพังยับเยิน เพียงเพราะความรู้เท่าไม่ถึงก......

อ่านต่อ
เครื่องสำอางเสริมทรวงอก อันตรายหรือไม่ ทำได้จริงหรือ

เครื่องสำอางเสริมทรวงอก อันตรายหรือไม่ ทำได้จริงหรือ

มีการโฆษณาเครื่องสำอาง อ้างว่าสามารถเสริมทรวงอกให้มีขนาดตามต้องการ หรือ ทำให้ทรวงอกเต่งตึง ไม่หน่อยยาน บ้างก็อ้างว่าผสมสมุนไพรกวาวเครื......

อ่านต่อ
แอสไพรินยาธรรมดาที่ไม่ธรรมดา...หากใช้ต้องระวัง

แอสไพรินยาธรรมดาที่ไม่ธรรมดา...หากใช้ต้องระวัง

ยาแอสไพรินเป็นยาเก่าแก่มีใช้กันมามากกว่า 100 ปีแล้ว แต่เดิมเป็นสารที่ได้มาจากเปลือกต้นไม้ชนิดหนึ่งที่เรียกว่าต้นไวท์วิลโลร์ (White will......

อ่านต่อ
คู่มือถาม-ตอบ ปัญหาอนามัยการเจริญพันธุ์ในวัยรุ่น

คู่มือถาม-ตอบ ปัญหาอนามัยการเจริญพันธุ์ในวัยรุ่น

วัยรุ่นเป็นวัยที่มีความสำคัญเป็นอย่างมาก สำหรับการพัฒนาประเทศในอนาคต ซึ่งผลจากการเปลี่ยนแปลงทางเศรษฐกิจและสังคมตลอดจนการรับวัฒนธรรมทางต......

อ่านต่อ
กินพอดี ไม่มีอ้วน

กินพอดี ไม่มีอ้วน

โรคอ้วน เกิดจากการที่ร่างกายได้รับพลังงานเกืนสมดุล คือ ได้รับพลังงานจากอาหารมากกว่าพลังงงานที่ร่างกายใช้ไป ทำให้เหลือพลังงานเก็บสะสมไว้......

อ่านต่อ
ฉลากอาหาร บอกอะไรได้มากกว่าที่คิด

ฉลากอาหาร บอกอะไรได้มากกว่าที่คิด

รูปรอยประดิษฐ์ หรือข้อความที่แสดงรายละเอียดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ผู้บริโภคมักพบเห็นบนภาชนะบรรจุ หรือที่เราเรียกสั้น ๆ ว่าฉลากนั้น ในแง่ข......

อ่านต่อ
เลือดจระเข้ชนิดแคปซูล สรรพคุณที่รอการพิสูจน์

เลือดจระเข้ชนิดแคปซูล สรรพคุณที่รอการพิสูจน์

ตามที่มีการโฆษณาทางสื่อต่าง ๆ เกี่ยวกับสรรพคุณของผลิตภัณฑ์เลือดจระเข้ว่ามีคุณสมบัติทางยาที่สามารถช่วยฟื้นฟูสุขภาพของคนไข้โรคร้ายแรงให้ด......

อ่านต่อ
เรียนรู้เรื่องเพศ 2

เรียนรู้เรื่องเพศ 2

คู่มือเรียนรู้เรื่องเพศ เล่ม 2 ฉบับนี้ยังมีเรื่องราวทั่วไปที่ควรรู้เกี่ยวกับเรื่องเพศอยู่อีกหลายด้าน โดยเมื่อพ่อแม่จะคุยกับลูกเรื่องนี้......

อ่านต่อ
ความดันคุมได้ หัวใจเต้นดี

ความดันคุมได้ หัวใจเต้นดี

ที่มา : สมาคมความดันโลหิตสูงแห้งประเทศไทย กลับหน้าแรก >> ...

อ่านต่อ
แคลเซียมกับความสูง

แคลเซียมกับความสูง

แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่มีอยู่ในอาหารตามธรรมชาติ และเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของกระดูก แคลเซียมเป็นสารอาหารชนิดหนึ่ง ช่วยในการสร้างกระดูก ทำ......

อ่านต่อ
คู่มือเรียนรู้เรื่องเพศ เล่ม 1

คู่มือเรียนรู้เรื่องเพศ เล่ม 1

ในยุคของการเรียนรู้จากสื่อ ทั้งเด็กวัยรุ่นและพ่อแม่ ไม่พ้นที่จะต้องเรียนรู้ไปพร้อมกัน คู่มือเรียนรู้เรื่องเพศฉบับเล็กนี้ แน่นด้วยเนื้อหาที่ พ......

อ่านต่อ
เคล็ดลับการให้คำปรึกษาวัยรุ่น

เคล็ดลับการให้คำปรึกษาวัยรุ่น

ปัญหาวัยรุ่นนับวันจะทวีความรุนแรงมากขึ้น สำนักอนามัยเจริญพันธุ์จึงตระหนักถึงความสำคัญของการให้คำปรึกษาในวัยรุ่น การให้คำปรึกษา (Counselin......

อ่านต่อ
ก่อนจะแต่ง ควรจะตรวจ

ก่อนจะแต่ง ควรจะตรวจ

การแต่งงานถือเป็นจุดเริ่มต้นของการใช้ชีวิตคู่ระหว่างคนสองคนซึ่งได้โคจรมาพบกัน รักกัน และตัดสินใจใช้ชีวิตคู่ร่วมกัน วิธีสานสัมพันธ์ให้ชีวิตค......

อ่านต่อ
รักษารากฟัน

รักษารากฟัน

ทำไมจึงจำเป็นต้องรักษาคลองรากฟัน ตามลักษณะทางโครงสร้าง ฟันประกอบด้วยเคลือบฟัน เนื้อฟัน และโพรงประสาทฟัน การผุที่เกิดขึ้นในชั้นเคลือบฟันแล......

อ่านต่อ
ข้อควรทราบเกี่ยวกับการจัดฟัน

ข้อควรทราบเกี่ยวกับการจัดฟัน

การจัดฟันเป็นการรักษาทางทันตกรรมแขนงหนึ่ง มีจุดประสงค์เพื่อให้มีการสบฟันที่ดี ฟันเรียงตัวเป็นระเบียบสวยงาม ซึ่งจะส่งผลดีต่อสุขภาพในช่องปาก ......

อ่านต่อ
5 คำถามสำคัญสำหรับโรคฟันผุ

5 คำถามสำคัญสำหรับโรคฟันผุ

ตราบใดที่มนุษย์มีฟันขึ้นในปาก ตราบนั้นฟันผุก็ยังเป็นโรคที่เกิดเป็นอันดับหนึ่งของโรคในช่องปากมาโดยตลอด มีผู้คนเป็นจำนวนมากล้วนแต่มีประสบการณ์ใ......

อ่านต่อ
ความรู้เพื่อการนอนหลับที่ดี

ความรู้เพื่อการนอนหลับที่ดี

ร่างกายใช้เวลาช่วงนอนหลับในการบำรุงซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ที่สึกหรอเพื่อให้ร่างกายมีประสิทธิภาพที่ดีในการทำงานในวันรุ่งขึ้น การนอนหลับที่เพียงพอ......

อ่านต่อ
เบต้าแคโรทีนกับมะเร็ง

เบต้าแคโรทีนกับมะเร็ง

กระแสการดูแลสุขภาพในปัจจุบันกำลังมาแรง หลายคนนิยมทานอาหารเสริมโดยเชื่อว่าเป็นการบำรุงสุขภาพความงาม และป้องกันโรค โดยเฉพาะโรคมะเร็ง แต่จาก......

อ่านต่อ

การแพทย์ไคโรแพรคติก

การแพทย์ไคโรแพรคติกเป็นการแพทย์ทางเลือกอีกรูปแบบหนึ่งที่น่าสนใจ จุลสารการแพทย์แผนจีนจึงขอเสนอศาสตร์การแพทย์ไคโรแพรคติกให้ผู้อ่านได้รู้จ......

อ่านต่อ
ไมเกรนเลี่ยงได้ไม่ยาก

ไมเกรนเลี่ยงได้ไม่ยาก

ก่อนที่จะพึ่งยาแก้ปวดไมเกรนครั้งต่อไป ลองมาดูว่ามีวิธีไหนที่ช่วยบรรเทา หรือหยุดอาการปวดหัวให้หมดไปได้ หนึ่งในเรื่องทรมานที่พบมากในหญิงวัย......

อ่านต่อ
รากสามสิบในตำราอายุรเวท

รากสามสิบในตำราอายุรเวท

อายุรเวท (สันสกฤต: आयुर्वेद; อังกฤษ: Ayurveda) เป็นการแพทย์แผนโบราณของอินเดียมานานกว่า 5,......

อ่านต่อ
พลังกายทิพย์ (Etheric Body) ระดับปฐมจักระ ตอน 3

พลังกายทิพย์ (Etheric Body) ระดับปฐมจักระ ตอน 3

สิ่งมีชีวิตต้องการ อาหาร อากาศ และ แสงแดด ในแสงแดดมีสิ่งที่มองไม่เห็น เช่น Ultraviolet ray, Cosmic ray ฯลฯ Cosmic ray มองเห็นเป็นพยับแดด วอบๆ......

อ่านต่อ
พลังกายทิพย์ (Etheric Body) ระดับปฐมจักระ ตอน 2

พลังกายทิพย์ (Etheric Body) ระดับปฐมจักระ ตอน 2

ดร.ดำรง ศิลปาชัย เป็นผู้สืบทอดการเผยแพร่วิชานี้ต่อจาก คุณย่าเยาวเรศ บุนนาค ได้บรรยาย เรื่อง พลังงานในแนววิทยาศาสตร์ ได้แก่ พลังงานจลน์ คือ......

อ่านต่อ
พลังกายทิพย์ (Etheric Body) ระดับปฐมจักระ ตอน 1

พลังกายทิพย์ (Etheric Body) ระดับปฐมจักระ ตอน 1

"กายของมนุษย์ที่มองเห็นด้วยตาเนื้อ เรียกว่า กายเนื้อ สำหรับ กายทิพย์ คือ ส่วนที่มองไม่เห็นด้วยตาเนื้อ แต่สามารถมองเห็นด้วยตาใน หรือตาที่สาม ค......

อ่านต่อ
การดูแลสุขภาพและบำบัดโรคด้วยสมาธิและจิตใต้สำนึก

การดูแลสุขภาพและบำบัดโรคด้วยสมาธิและจิตใต้สำนึก

ภก.พงศ์ปกรณ์ พิชิตฉัตรธนา ร่างกายของคนเราถูกควบคุมโดยสมอง ไขสันหลังและระบบประสาทอัตโนมัติ ซึ่งจะส่งคำ......

อ่านต่อ
การรักษาภูมิแพ้ด้วยธรรมชาติบำบัด

การรักษาภูมิแพ้ด้วยธรรมชาติบำบัด

นพ.ทีปทัศน์ ชุณหสวัสดิกุล อาการภูมิแพ้มีอะไรบ้าง 1. แพ้อากาศ หวัดเรื้อรัง (Allergic rhinitis)ตอนเช้ามีน้ำมูก มีเสมหะในคอตลอดเวลา 2. หอบห......

อ่านต่อ
การรักษาเบาหวานด้วยธรรมชาติบำบัด ตอนที่ 2

การรักษาเบาหวานด้วยธรรมชาติบำบัด ตอนที่ 2

นพ.วิศาล เยาวพงศ์ศิริ ภาควิชาสรีระวิทยา มหาวิทยาลัยมหิดล การคุมอาหารสูตรกินเนื้อกินผัก 1. คนที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 เนื่องจากมีการก......

อ่านต่อ
การรักษาเบาหวานด้วยธรรมชาติบำบัด ตอนที่ 1

การรักษาเบาหวานด้วยธรรมชาติบำบัด ตอนที่ 1

นพ.ทีปทัศน์ ชุณหสวัสดิกุล เรียบเรียงโดย งานถ่ายทอดเทคโนโลยีกองการแพทย์ทางเลือก สำหรับเนื้อหาที่นำมาบรรยายในหัวข้อนี้เป็นประสบการณ์ที่ศูนย......

อ่านต่อ
การนวดกดจุดสะท้อนเท้า (Foot Reflexology)

การนวดกดจุดสะท้อนเท้า (Foot Reflexology)

สมบูรณ์ รุ่งโรจน์สกุลพร ศาสตร์การนวดกดจุดสะท้อนเท้าเป็นศาสตร์ที่ถือกำเนิดมาจากชาวอียิปต์และชาวจีนโบราณกว่า 5,000 ปีมาแล้ว ......

อ่านต่อ
หนอนบำบัด (Maggot Therapy) ตอนที่ 2

หนอนบำบัด (Maggot Therapy) ตอนที่ 2

หลายคนอาจนึกไม่ถึงว่า หนอนใช้รักษาบาดแผลน้ำร้อนลวก ไฟไหม้ และแผลจากเบาหวานได้ เจ้าหนอนตัวเล็กๆ เหล่านี้จะอยู่ในถุงผ้าก๊อซปิดแผลสำเร็จรู......

อ่านต่อ
หนอนบำบัด (Maggot Therapy) ตอนที่ 1

หนอนบำบัด (Maggot Therapy) ตอนที่ 1

สุวรรณี เอี่ยมคง Lab Supervisor ประวัติและความเป็นมา ย้อนไปเมื่อสมัย 1,000 ปีก่อน ชาวอินเดียแดงเผ่ามายาและชาวเจมบาซึ่งเป็นชาวพื้นเมือง......

อ่านต่อ
การฝังเข็ม (Acupuncture) คืออะไร

การฝังเข็ม (Acupuncture) คืออะไร

การฝังเข็ม เป็นวิธีการแทงเข็มรักษาโรค ด้วยการใช้เข็มแทงลงไปตรงตำแหน่งของจุดฝังเข็มตามอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย โดยใช้หลักการรักษาขอ......

อ่านต่อ
โยคะสำหรับโรคภูมิแพ้ (Yoga for Respiratory allergy) ตอนที่2

โยคะสำหรับโรคภูมิแพ้ (Yoga for Respiratory allergy) ตอนที่2

วิธีการฝึกโยคะสำหรับโรคหอบหืด ศจ.เค เอ็น อูดูปา1 แห่งสถาบันวิจัยทางการแพทย์ มหาวิทยาลัยพาราณสี ได้แนะนำวิธีการโยคะบำบัดในโรคภูมิแพ้และหอบหื......

อ่านต่อ
โยคะสำหรับโรคภูมิแพ้ (Yoga for Respiratory allergy)

โยคะสำหรับโรคภูมิแพ้ (Yoga for Respiratory allergy)

โรคภูมิแพ้ทางเดินหายใจ ในที่นี้หมายถึง Allergic Rhinitis (AR) และ Asthma เพราะโรคทั้งสองเป็นโรคที่มีกลไกการเกิดโรคเหมือนกันและเกี่ยวเนื......

อ่านต่อ
พลังสัมผัสเพื่อดูแลสุขภาพ

พลังสัมผัสเพื่อดูแลสุขภาพ

มนุษย์ทุกคนจึงต้องหาสิ่งต่าง ๆ มาทดแทน เพื่อบรรเทาหรือรักษาสภาพร่างกายและจิตใจให้อยู่ในภาวะสมดุลอยู่เสมอ หรือแม้แต่การยืดช......

อ่านต่อ
อโรมาเธอราปี (Aroma Therapy) ตอนที่ 2

อโรมาเธอราปี (Aroma Therapy) ตอนที่ 2

น้ำมันหอมระเหย (ESSENTIAL OIL) คืออะไร ? น้ำมันหอมระเหยเป็นผลิตผลจากการสกัดพืชสมุนไพรนานาชนิด ซึ่งอาจสกัดมาจากส่วนใดส่วนหนึ่งของพืชนั้น ๆ เ......

อ่านต่อ
อโรมาเธอราปี (Aroma Therapy)

อโรมาเธอราปี (Aroma Therapy)

ประวัติ AROMA THERAPY เป็นที่รู้จักกันมานานกว่า 6,000 ปี เริ่มต้นใช้ในอียิปต์ ชาวอียิปต์มักใช้การเผา ให้ได้มาซี่งกลิ่นหอมเพื่อบูชาเทพเจ้า......

อ่านต่อ
วิตามิน อาหารเสริมจำเป็นหรือไม่

วิตามิน อาหารเสริมจำเป็นหรือไม่

ถ้าคนเรารับประทานอาหารเพียงพอ รับประทานวิตามินแร่ธาตุจากผักผลไม้เพียงพอก็ไม่จำเป็นต้องรับประทานก็ได้ แต่ปัจจุบันคนส่วนใหญ่หันไปรับประทานเ......

อ่านต่อ
วิตามิน บี

วิตามิน บี

วิตามิน บี เป็นหนึ่งในวิตามินชนิดที่ละลายในน้ำได้ โดยจะมีวิตามินบีหนึ่ง บีสอง บีหก ไนอาซิน กรดแพนโทเธนิก ไบโอติน โฟลาซิน และบีสิบสอง ......

อ่านต่อ
ว่าด้วยเรื่องของวิตามิน อี

ว่าด้วยเรื่องของวิตามิน อี

ปัจจุบันมีการใช้ยาเพื่อเสริมสุขภาพมากมาย โดยมีทั้งยาชนิดที่มีการวิจัยถึงผลประโยชน์ที่ชัดเจน และยาชนิดยังไม่ทราบประโยชน์ที่แน่ชัด โดยอาจ......

อ่านต่อ
5 วิตามินยอดฮิต ใช้อย่างไรให้ถูกวิธี?

5 วิตามินยอดฮิต ใช้อย่างไรให้ถูกวิธี?

เมื่อพูดถึง ''วิตามิน'' คนส่วนใหญ่มักนึกถึงสรรคุณทาง ''ยา'' ที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง สดชื่น และสามารถรักษาโรคได้ ความ......

อ่านต่อ
เลือกกินวิตามิน ให้ได้สุขภาพดีที่แท้จริง

เลือกกินวิตามิน ให้ได้สุขภาพดีที่แท้จริง

พญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล รพ.สมิติเวช สุขุมวิท สุขภาพร่างกายเรา ลองมาดูกันว่าจริง ๆ แล้วเราจำเป็นทานอาหารเสริม วิตามิน ชนิดไหนกันบ้าง ......

อ่านต่อ
วิตามินสำหรับผู้รักการออกกำลังกาย

วิตามินสำหรับผู้รักการออกกำลังกาย

โปรตีน คาร์โบไฮเตรด ไขมัน สารอาหารหลักที่ผู้ที่รักการออกกำลังกายทราบดีว่าควรรับประทานเข้าไปในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด แน่นอนว่าการควบคุมแหล......

อ่านต่อ
กินวิตามินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ ตอนที่2

กินวิตามินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ ตอนที่2

ช็อปวิตามินให้ถูกหลัก ถ้าคุณคิดจะทานวิตามินรวม ให้จำไว้ว่าอาหารเสริม แต่ละยี่ห้อไม่เหมือนกัน ดังนั้นควรคิดให้รอบคอบก่อนซื้อ ลงทุนเพื่อ......

อ่านต่อ
กินวิตามินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ ตอนที่1

กินวิตามินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ ตอนที่1

สารพัดอาหารเสริมมีขายกันดาษดื่นจนเลือกไม่ถูก ชนิดไหนกันแน่ที่เหมาะกับคนวัย 30 แล้วจะมั่นใจได้อย่างไร ว่าเราไม่ถูกหลอกจากอาหารเสริม......

อ่านต่อ
วิตามิน, อาหารเสริมจำเป็นหรือไม่ ? ตอนที่ 2

วิตามิน, อาหารเสริมจำเป็นหรือไม่ ? ตอนที่ 2

วิตามิน อาหารเสริม สามารถทดแทนอาหารหลักได้หรือไม่? มีการศึกษาเป็นการศึกษาของอเมริกาพบว่า คนเอมริกาทั่วไปที่รับประทานอาหารธรรมดาปกติทั่......

อ่านต่อ
วิตามิน, อาหารเสริมจำเป็นหรือไม่ ? ตอนที่ 1

วิตามิน, อาหารเสริมจำเป็นหรือไม่ ? ตอนที่ 1

ถ้าคนเรารับประทานอาหารเพียงพอ รับประทานวิตามินแร่ธาตุจากผักผลไม้เพียงพอก็ไม่จำเป็นต้องรับประทานก็ได้ แต่ปัจจุบันคนส่วนใหญ่หันไปรับประทานเ......

อ่านต่อ
หลักการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ตอนที่ 2

หลักการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ตอนที่ 2

เมื่อตัดสินใจว่าจะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ท่านต้องพิจารณาว่าจะใช้ผลิตภัณฑ์เสริม อาหารชนิดใด โดยมีหลักการเลือก ดังนี้ ท่านรู้สึกว่าขาด ......

อ่านต่อ
หลักการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ตอนที่ 1

หลักการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ตอนที่ 1

หากคุณเป็นผู้หนึ่งที่กำลังตัดสินใจว่าจะใช้หรือไม่ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ......

อ่านต่อ
การดูแลรักษาผู้ป่วยไตวายเรื้อรัง (ตอนที่ 1)

การดูแลรักษาผู้ป่วยไตวายเรื้อรัง (ตอนที่ 1)

รศ.นพ. อรรถพงศ์ วงศ์วิวัฒน์สาขาวักกะวิทยา ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล โรคไตวายเรื้อรังเกิดขึ้นจากสาเหตุใด โรคไตวาย ......

อ่านต่อ
โรคไต ตอนที่ 2

โรคไต ตอนที่ 2

พญ.สายพิณ โชติวิเชียร กองโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ไตวายเฉียบพลัน ไตวายเฉียบพลันเป็นภาวะที่มีการสูญเสียการทำงานของไตที่เกิด......

อ่านต่อ
ยาสำหรับผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง

ยาสำหรับผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง

นายแพทย์ประเสริฐ ธนกิจจารุ อายุรกรรมโรคไต กลุ่มงานอายุรศาสตร์ โรงพยาบาลราชวิถี เพราะเหตุใดผู้ป่วยโรคไตจึงต้องกินยาหลายชนิด เมื่......

อ่านต่อ
ความรู้เกี่ยวกับโรคไตที่ควรทราบ

ความรู้เกี่ยวกับโรคไตที่ควรทราบ

นาวาอากาศเอก นายแพทย์ อนุตตร จิตตินันทน์ กองอายุรกรรม โรงพยาบาลภูมิพลอดุลยเดช ไตเป็นส่วนหนึ่งของทางเดินปัสสาวะซึ่งมีหน้าที่สร้างปัสสาว......

อ่านต่อ
กินอย่างไรเมื่อเป็นโรคไตเรื้อรัง

กินอย่างไรเมื่อเป็นโรคไตเรื้อรัง

ผศ.ดร. วันทนีย์ เกรียงสินยศ สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล ปัจจุบันเรามักได้ยินคนรอบข้างพูดถึงโรคไตอยู่เสมอๆ ซึ่งขอทำความเข้าใจกับผู้......

อ่านต่อ
การล้างไตด้วยตนเอง

การล้างไตด้วยตนเอง

พญ.สุมาลี นิมมานนิตย์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ถาม สวัสดีคะคุณหมอคะเรามาเข้าเรื่องของการล้างไตด้วยตนเองกันเลยนะคะ ก่อนอื่น มาทำความเข้......

อ่านต่อ
การป้องกันโรคไต

การป้องกันโรคไต

ผู้ที่จะเกิดโรคไตวาย แบ่งง่าย ๆ เป็น 2 กลุ่ม ได้แก่ กลุ่มที่มีโรคที่เสี่ยงต่อการเกิดโรคไตอยู่แล้ว กลุ่มนี้ที......

อ่านต่อ
การรักษาโรคไตวายเรื้อรังจากโรคเบาหวาน ตอนที่ 3

การรักษาโรคไตวายเรื้อรังจากโรคเบาหวาน ตอนที่ 3

นพ. ธนิต จิรนันท์ธวัช ผู้เชียวชาญด้านโรคไตและการบำบัดทดแทนไต หน่วยโรคไต รพ.ตำรวจ แปลและเรียบเรียง ทางเลือกของการรักษาผู้ป่วยไตวายเ......

อ่านต่อ
การรักษาโรคไตวายเรื้อรังจากโรคเบาหวาน ตอนที่ 2

การรักษาโรคไตวายเรื้อรังจากโรคเบาหวาน ตอนที่ 2

นพ. ธนิต จิรนันท์ธวัช แปลและเรียบเรียง โรคไตวาย ในระยะแรกของเบาหวานจะมีการทำงานของไตเพิ่มมากขึ้น แต่หลังจาก 10 ปี หรือกว่านั้น การทำ......

อ่านต่อ
การรักษาโรคไตวายเรื้อรังจากโรคเบาหวาน ตอนที่ 1

การรักษาโรคไตวายเรื้อรังจากโรคเบาหวาน ตอนที่ 1

นพ.ธนิต จิรนันท์ธวัชผู้เชียวชาญด้านโรคไตและการบำบัดทดแทนไตหน่วยโรคไต โรงพยาบาลตำรวจแปลและเรียบเรียง บางทีงานที่ยากมากที่สุดของคนทั่วไป......

อ่านต่อ
โรคไตวายเรื้อรัง

โรคไตวายเรื้อรัง

สาเหตุของโรคไตวายเรื้อรัง โรคไตวายเรื้อรังเกิดจากหลายสาเหตุที่สำคัญคือ เกิดจากโรคเบาหวานและโรคความดันโลหิตสูง โรคเก๊าท์ นิ่วใน......

อ่านต่อ
ปฏิบัติอย่างไรไม่ให้พี่น้องอิจฉากัน

ปฏิบัติอย่างไรไม่ให้พี่น้องอิจฉากัน

การทะเลาะกันระหว่างพี่น้องเป็นปัญหาที่พบได้บ่อย ท่าทีของผู้ใหญ่รอบข้างล้วนมีบทบาทที่สำคัญในการป้องกัน หรืออาจเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เก......

อ่านต่อ
มะเร็งกระเพาะอาหาร

มะเร็งกระเพาะอาหาร

มะเร็งกระเพาะอาหารเกิดจากการที่เซลล์เยื่อบุกระเพาะอาหารมีการแบ่งจำนวนมากขึ้นอย่างผิดปกติทำให้เกิดเป็นมะเร็งขึ้นมา โดยสามารถเกิดขึ้นได้ทุกส่......

อ่านต่อ
ไขมันพอกตับ ภัยเงียบที่ไม่รู้ตัว

ไขมันพอกตับ ภัยเงียบที่ไม่รู้ตัว

ในปัจจุบันการดำรงชีวิตของคนเราเปลี่ยนแปลงไป มีพฤติกรรมการรับประทานอาหารไขมันสูงมากขึ้น ขาดการออกกำลังกาย จึงทำให้พบผู้ที่มีภาวะไขมันพอกตับ......

อ่านต่อ
10 ข้อดีของการนอน 4 ทุ่ม

10 ข้อดีของการนอน 4 ทุ่ม

นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ กล่าวว่าจากข้อมูลผลเสียของการนอนดึกส่งให้ 5 อวัยวะหลักเสื่อมเร็วขึ้น ได้แ......

อ่านต่อ
14 คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับไรฝุ่น

14 คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับไรฝุ่น

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับไรฝุ่น มีบางส่วนที่ถามคล้าย ๆ กันจึงได้รวบรวมตอบคำถามไว้เพื่อให้มีความเข้าใจไรฝุ่นได้กระจ่างขึ้นและสามารถนำข้อมู......

อ่านต่อ
เครื่องฟอกอากาศ สิ่งจำเป็นสำหรับคนรักสุขภาพ

เครื่องฟอกอากาศ สิ่งจำเป็นสำหรับคนรักสุขภาพ

เครื่องฟอกอากาศ ในสภาพชีวิตความเป็นอยู่ที่เร่งรีบและแออัด ประกอบกับสภาพอากาศที่มีมลภาวะสูงขึ้นในปัจจุบัน อันเนื่องมาจากผลข้างเคียงของการเต......

อ่านต่อ
การดูแลสุขภาพในหน้าหนาว

การดูแลสุขภาพในหน้าหนาว

มีโรคใดบ้างที่พบบ่อยในฤดูหนาว ในช่วงฤดูหนาวเราอาจเป็นไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ ซึ่งเกิดจากเชื้อไวรัส บางคนที่เป็นโรคภูมิแพ้อยู่เดิม โดยเฉพาะแพ......

อ่านต่อ
การนอนเพื่อชะลอวัยและเพื่อสุขภาพ

การนอนเพื่อชะลอวัยและเพื่อสุขภาพ

ในปัจจุบัน คนส่วนใหญ่ใช้เวลาในแต่ละวันไปกับการเรียน การทำงาน หรือการทำกิจกรรมต่าง ๆ จนลืมการพักผ่อนที่เพียงพอ และมักไม่คำนึงถึงความสำคัญข......

อ่านต่อ
การล้างไซนัสด้วยตนเอง...ปลอดภัยหรือไม่?

การล้างไซนัสด้วยตนเอง...ปลอดภัยหรือไม่?

คำถามนี้ มาจากเอกสารที่เผยแพร่โดยองค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกาเมื่อเดือนสิงหาคม 2555 ว่า การที่ล้างไซนัสด้วยตนเอง ไม่ว่าจะที่บ้านหรือท......

อ่านต่อ
ไรฝุ่น...อีกหนึ่งงานวิจัยเพื่อสุขภาพคนไทย

ไรฝุ่น...อีกหนึ่งงานวิจัยเพื่อสุขภาพคนไทย

“ไรฝุ่น” ชื่อนี้คงเป็นที่คุ้นหูกันไม่น้อยเลย แต่จะใครรู้บ้างว่าเจ้าสัตว์ตัวจิ๋วมองไม่เห็นนี้สามารถก่อปัญหาใหญ่เกินตัวได้ขนา......

อ่านต่อ
ทำอย่างไรจึงป้องกันโรคภูมิแพ้ได้

ทำอย่างไรจึงป้องกันโรคภูมิแพ้ได้

ความสำคัญของการป้องกันโรคภูมิแพ้ อุบัติการของโรคภูมิแพ้จากการสำรวจทั่วโลก และการสำรวจในประเทศไทยเอง พบว่า เพิ่มขึ้น 3 &n......

อ่านต่อ
3 วิธี สร้างสุขภาพในที่ทำงาน

3 วิธี สร้างสุขภาพในที่ทำงาน

การนั่งทำงานอยู่กับโต๊ะภายในออฟฟิศทั้งวัน ย่อมส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต และกว่า 8 ชั่วโมงอันแสนทรมานนี้ล้วนเต็มไปด้วยปัจจ......

อ่านต่อ
อยู่อย่างผู้สูงอายุที่มีความสุข

อยู่อย่างผู้สูงอายุที่มีความสุข

ชีวิตทุกคนผ่านวัยทารก วัยเด็ก วัยหนุ่มสาว วัยผู้ใหญ่และก็ถึงวัยสูงอายุ หลายคนได้รับการเลี้ยงดูจากพ่อแม่ ได้อยู่ในครอบครัวที่มีความสุขความอบอุ......

อ่านต่อ
สังเกตุอาการเสี่ยง ส่อโรคหัวใจ

สังเกตุอาการเสี่ยง ส่อโรคหัวใจ

อาการผิดปกติที่เกิดขึ้นเฉียบพลัน คืออาการผิดปกติเบื้องต้นของร่างกาย ที่บ่งชี้ว่าอาจเป็นโรคหัวใจ พบบ่อยในคนทั่วไป ที่คิดว่าตัวเองมีสุขภา......

อ่านต่อ
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับวิตามินซี

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับวิตามินซี

เมื่อพูดถึงวิตามินซี หลายคนคงนึกถึงผลไม้รสเปรี้ยว อย่างเช่น ส้ม มะนาว ฝรั่ง มะขามหวาน มะขามป้อมและอีกมากมาย ขอเพียงแต่เป็นผักผลไม้สด ๆ เป็นใช......

อ่านต่อ
เมื่อเกิดอาการนอนไม่หลับ

เมื่อเกิดอาการนอนไม่หลับ

สาเหตุของอาการนอนไม่หลับแบบเฉียบพลัน •ความเครียดอย่างรุนแรงในชีวิต (การเปลี่ยนหรือสูญเสียงาน, การเสียชีวิตของคนใกล้ชิด, การเปลี่ยน......

อ่านต่อ
เชื้อโรคในสิ่งแวดล้อม

เชื้อโรคในสิ่งแวดล้อม

คนเรามีชีวิตอยู่ในโลกที่มีเชื้อโรคห้อมล้อมอยู่ตลอดเวลา แต่เรามีความเข้าใจผิด เกี่ยวกับความสะอาดของสิ่งแวดล้อมรอบตัวเราหลายอย่าง ทุกวันนี้หลาย......

อ่านต่อ
อาหารกับอาการเพลียเรื้อรัง

อาหารกับอาการเพลียเรื้อรัง

คุณเคยมีอาการเหล่านี้หรือไม่? เหนื่อยเป็นประจำ อ่อนเพลีย ไม่มีแรง มีความรู้สึกซึมเศร้า แม้ว่าจะนอนมาทั้งคืนแล้วก็ยังไม่หาย อาการเ......

อ่านต่อ
ย่างหรือไม่ย่าง สำคัญไฉน

ย่างหรือไม่ย่าง สำคัญไฉน

ย่าง หรือไม่ย่าง...ดี? งงไหมครับว่ากำลังพูดถึงอะไรกัน? ที่ผมกำลังจะพูดถึงนี้ เป็นเรื่องเกี่ยวกับการปรุงประกอบอาหารครับ คุณคงเคยพอได้ยินมาบ้า......

อ่านต่อ
สวยด้วยธรรมชาติ

สวยด้วยธรรมชาติ

คืนผิวสู่ธรรมชาติ ด้วยการบำรุงผิวพรรณ ความงามต่างๆ และสุขภาพที่ดีจากผักและผลไม้นานาชนิดใกล้ตัวที่คาดไม่ถึง ซึ่งก็คือการดูแลตัวเองด้วยว......

อ่านต่อ
วิตามินธรรมชาติ ลดอาการเจ็บคอ

วิตามินธรรมชาติ ลดอาการเจ็บคอ

โดยทั่วไปอาการเจ็บคอ(sore throat) อาจเกิดจากอาการของโรคภูมิแพ้ อาการทอนซิลอักเสบ การสัมผัสกับอากาศแห้งจัด รวมทั้งการสูดควันพิษ ซึ่งภายในลำคอจ......

อ่านต่อ
เรื่องง่าย ๆ ที่ทำให้สุขภาพดี

เรื่องง่าย ๆ ที่ทำให้สุขภาพดี

เหงือกดี ด้วยน้ำชายามเช้า องค์การอาหารและยา ของสหรัฐและสวีเดน บอกว่าการบ้วนปากในช่วงเช้าด้วยน้ำชา จะช่วยลดแบคทีเรียในช่องปากได้ เนื่......

อ่านต่อ
บรรเทาปวดหัวจากความเครียดได้ด้วยตัวเอง

บรรเทาปวดหัวจากความเครียดได้ด้วยตัวเอง

หลายคนอาจคิดว่า อาการปวดหัวจากความเครียดไม่อันตราย กินยาแป๊บเดียวเดี๋ยวก็หาย บางคนปล่อยทิ้งไว้ให้หายเอง บางรายสะสมจนถึงขั้นกลายเป็นโรคเรื้อรั......

อ่านต่อ
ใจสั่น แบบไหนต้องไปหาหมอ

ใจสั่น แบบไหนต้องไปหาหมอ

" อาการใจสั่น " เป็นความรู้สึกอย่างหนึ่งที่หลายคนเคยเจอ บางรายหมายถึงปกติ แต่บางรายอาจถือว่าไม่ปกติก็ได้ โดยทั่วไปเรามักรู้สึกถึง การเต้น......

อ่านต่อ
วัยทอง...วัยงามแห่งชีวิต ตอนที่ 1

วัยทอง...วัยงามแห่งชีวิต ตอนที่ 1

แพทย์หญิงสมจิตต์ จิตไพฑูรย์ แผนกสูตินรีเวช สุภาพสตรีที่มีอายุเลย 40 ปีไปแล้ว จะเข้าสู่การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย ประจำเดือนที่เคยมีสม่ำเสมอ ......

อ่านต่อ
ใช้ยาอย่างไรให้ปลอดภัย

ใช้ยาอย่างไรให้ปลอดภัย

แม้ว่ายาจะสามารถใช้รักษาให้หายป่วย และทำให้ร่างกายรู้สึกดีขึ้นได้ แต่สิ่งสำคัญที่ควรตระหนักไว้เสมอก็คือ ยาทุกชนิดล้วนแล้วแต่มีอันตราย เช่นเดี......

อ่านต่อ
ข้อควรรู้สำหรับผู้ใช้ยา

ข้อควรรู้สำหรับผู้ใช้ยา

ใช้ยาให้ปลอดภัย 1. อ่านฉลากยาให้เข้าใจ และหากมีปัญหาเกี่ยวกับวิธีใช้ยา ต้องถามให้เข้าใจอย่างชัดเจนก่อน 2. เมื่อไรก็ตามที่ได้รับการจ่ายยามา ......

อ่านต่อ
วิธีลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ในระยะยาว

วิธีลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ในระยะยาว

วิธีลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ในระยะยาว เพื่อนๆ หลายคนลดน้ำหนัก ตามสูตรลดน้ำหนัก ลดความอ้วน แบบ 7 วันบ้าง 2 สัปดาห์ หรือ 1เดือน ซึ่งเป็นช่วงที่ทร......

อ่านต่อ
อาหารกับอารมณ์

อาหารกับอารมณ์

รศ.ดร.อรอนงค์ กังสดาลอำไพ คุณเป็นคนหนึ่งหรือไม่ ที่รู้สึกว่าหลังตื่นนอนตอนเช้า อารมณ์ไม่แจ่มใสอย่างที่ควรเป็น (ไม่นับอาการเบื่อเรียนหรือเ......

อ่านต่อ
บริหารมือ

บริหารมือ

“ มือ ” ถือได้ว่าเป็นอวัยวะสำคัญที่ต้องมีการเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา ไม่ว่าจะหยิบจับสิ่งของ หรือใช้งานในกิจกรรมอื่นๆ ทั้......

อ่านต่อ
ขจัดสี่วายร้ายให้ไกลตัว 2

ขจัดสี่วายร้ายให้ไกลตัว 2

การเกิดโรคเบาหวานภาวะดื้ออินสุลิน การเกิดโรคเบาหวานในคนอ้วนมักเกิดขึ้นช้าๆ ในระยะต้น เมื่อเกิดภาวะดื้ออินสุลิน ตับอ่อนจะสังเคราะห์และหลั่งอินส......

อ่านต่อ
ขจัดสี่วายร้ายให้ไกลตัว

ขจัดสี่วายร้ายให้ไกลตัว

"สี่วายร้าย" ที่กล่าวถึงนี้ คือ ภาวะหรือโรคที่ชอบร่วมก๊วนกันเป็นประจำ ได้แก่ ความอ้วน ความดันโลหิตสูง เบาหวาน และไขมันในเลือดผิดปกติ ทั้งสี่เ......

อ่านต่อ
กินสบายใจ สุขใจไร้โรคอ้วน

กินสบายใจ สุขใจไร้โรคอ้วน

การกินเพื่อสุขภาพคือสิ่งที่จำเป็นที่จะต้องให้ความใส่ใจ เพราะการกินไม่ใช่แค่การสนองความต้องการหรือให้อิ่มท้องเท่านั้น แต่ยังต้องคำนึงถึงผลที่ม......

อ่านต่อ
กินปลา เพื่อสุขภาพ

กินปลา เพื่อสุขภาพ

รศ.พญ.ปรียานุช แย้มวงษ์ ภาควิชาเวชศาสตร์ป้องกันและสังคม 1. ปลาสามารถแยกประเภทและชนิดได้อย่างไร จริง ๆ วิธีแยกประเภทของปลา คงจะมีหลายปร......

อ่านต่อ
การเลือกใช้น้ำมันพืช

การเลือกใช้น้ำมันพืช

แพทย์หญิงแพรวพรรณ หงษ์วิศิษฐกุล แผนกกุมารเวช โรงพยาบาลรามคำแหง ปัจจุบันน้ำมันพืช มีความสำคัญต่อชีวิตประจำวันมาก เนื่องจากคุณแม่บ้านส่วนใหญ......

อ่านต่อ
กินต้านหวัด

กินต้านหวัด

กะเพรา เป็นสมุนไพรที่คนไทยและคนอินเดียนิยม หลายคนกินอยู่เป็นประจำกับเมนู ข้าวกะเพราไก่ไข่ดาว กะเพราจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็ง......

อ่านต่อ
การฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เพื่อลดความเครียด

การฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เพื่อลดความเครียด

ความเครียดคืออะไร? ความเครียด เป็นเรื่องของร่างกายและจิตใจ ที่เกิดการตื่นตัวเตรียมรับกับเหตุการณ์ใดเหตุการณ์หนึ่ง ซึ่งเราคิดว่าไม่น่าพอใจ เป็น......

อ่านต่อ
การปฏิบัติตัวเพื่อป้องกันมะเร็ง

การปฏิบัติตัวเพื่อป้องกันมะเร็ง

1.พยายามรักษาสุขภาพให้แข็งแรงโดยการออกกำลังกายเป็นประจำ, พักผ่อนให้เพียงพอ, หาทางผ่อนคลายความเครียดด้วยวิธีต่างๆ อย่าอยู่ในที่ๆ อากาศไม่บริสุท......

อ่านต่อ
การนอนไม่หลับ

การนอนไม่หลับ

อ.นพ. ธีรศักดิ์ สาตรา ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ ศิริราชพยาบาล ความต้องการในการพักผ่อน ของแต่ละคนนั้นไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับปัจจัยห......

อ่านต่อ
กลวิธีคลายเครียด 2

กลวิธีคลายเครียด 2

จดบันทึกประจำวัน 1.จดบันทึกประจำวันสักหนึ่งสัปดาห์ ให้สังเกตดูว่าเหตุการณ์หรือสถานการณ์ใด ที่เราตอบสนองทางกาย ใจ หรืออารมณ์ในทางลบ และ......

อ่านต่อ
กลวิธีคลายเครียด

กลวิธีคลายเครียด

พล.ต.ต.นพ. นริศ เจนวิริยะ ศัลยแพทย์ ความเครียดทางอารมณ์เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับทุกคนไม่มากก็น้อย ความเครียดอาจจะเกิดจากปฏิกิริยาในตัวเราเอง ......

อ่านต่อ
10 เคล็ดลับบริหารเวลา ลดความเครียด

10 เคล็ดลับบริหารเวลา ลดความเครียด

บางทีการที่คุณรู้สึกยุ่งและเครียดอยู่ตลอดเวลา อาจจะไม่ได้มาจากการที่คุณมีงานมากเกินไป หรือมีเวลาไม่มากพอ แต่เพราะคุณไม่รู้จักใช้เวลาของตัวเอง......

อ่านต่อ
สุขนิสัยที่ต้องเข้าใจให้ถูก 2

สุขนิสัยที่ต้องเข้าใจให้ถูก 2

Q : สารต้านอนุมูลอิสระดีจริงหรือ? A : ปัจจุบันมีการพูดถึงทฤษฎีอ......

อ่านต่อ
สุขนิสัยที่ต้องเข้าใจให้ถูก

สุขนิสัยที่ต้องเข้าใจให้ถูก

คนสมัยนี้ได้รับความรู้เรื่องสุขนิสัย สุขบัญญัติจากโรงเรียน จากสื่อ จากเพ......

อ่านต่อ
7 ข้อห้าม ของคนอยากผอม

7 ข้อห้าม ของคนอยากผอม

1. ห้ามอด อย่าไปเชื่อว่า การอดมื้อ กินมื้อแบบยาจกนั้น จะทำให้คุณผอมเพรียวลงได้ Denise Austin ผู้เขียนเรื่อง "Loose Those Last 10 Pounds" ......

อ่านต่อ
อาการปวดตึงที่คอ บ่า และไหล่

อาการปวดตึงที่คอ บ่า และไหล่

สำหรับหนุ่มสาวที่ต้องนั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ จึงมักจะทำให้เกิดอาการ ปวด ตึง บริเวณต้นคอ บ่าและหัวไหล่ บางรายอาจจะมีอ......

อ่านต่อ
รู้จักครีมกันแดด

รู้จักครีมกันแดด

รศ.นพ.ประวิตร อัศวานนท์ สาขาวิชาตจวิทยา ภาควิชาอายุศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ประธานวิชาการ และ อนุกรรมการประชาสัมพันธ์ สมาคม......

อ่านต่อ
มันสมองของวิเศษในตัวของท่าน

มันสมองของวิเศษในตัวของท่าน

ศ.นพ.รณชัย คงสกนธ์ ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์รามาธิบดี บางทีท่านอาจจะบ่นว่า หัว (คือสมอง) ของท่านไม่ดีสู้คนอื่นไ......

อ่านต่อ
การสร้างเสริมภูมิคุ้มกันโรค

การสร้างเสริมภูมิคุ้มกันโรค

การสร้างเสริมภูมิคุ้มกันโรค ทำได้ 2 แบบ คือแบบ active (กระตุ้นให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันขึ้นเอง) และแบบ passive (ให้ภูมิคุ้มกันของคนหรือส......

อ่านต่อ
5 ไม้เด็ดใจ “แข็งแกร่ง”ในสังคมแข่งขัน

5 ไม้เด็ดใจ “แข็งแกร่ง”ในสังคมแข่งขัน

น.พ.ไกรสิทธิ์ นฤขัตพิชัย จิตแพทย์ โรงพยาบาลมนารมย์ สาเหตุที่คนเราไม่มีความสุข เกิดความทุกข์อยู่ตลอดเวลา เป็นเพราะมนุษย์มีการแข่งขัน......

อ่านต่อ
สุขภาพกับมิติทางสังคมและจิตใจ

สุขภาพกับมิติทางสังคมและจิตใจ

พระไพศาล วิสาโล สุขภาพของบุคคลแม้กระทั่งในทางกายนั้น ผูกพันแนบแน่นกับสุขภาวะทางใจและทางสังคม จิตใจที่แช่มชื่น เป็นสุข ไม่เครียด ความสัม......

อ่านต่อ
รู้จักก๊าซในทางเดินอาหาร

รู้จักก๊าซในทางเดินอาหาร

ก๊าซหรืออากาศที่ถูกขับออกทางปากทำให้เกิดการเรอ ก๊าซหรืออากาศที่อยู่ในกระเพาะอาหารหรือลำไส้ทำให้เกิด อาการท้องอืด และก๊าซหรืออากาศที่ถูกขั......

อ่านต่อ
วิธีแก้ไขในกรณีต้องทำงานดึก (เพื่อไม่ให้ร่างกายโทรมเร็ว)

วิธีแก้ไขในกรณีต้องทำงานดึก (เพื่อไม่ให้ร่างกายโทรมเร็ว)

การนอนดึกเป็นเหตุให้อายุสั้นเท่ากับเร่งวันตายให้ตัวเอง การทำงานดึกทำให้ร่างกายล้าเหมือนกับเครื่องยนต์ overload ไม่ช้าเครื่องก็พัง ผู้ที......

อ่านต่อ
ยาที่ไม่ควรกินคู่กัน

ยาที่ไม่ควรกินคู่กัน

หากคุณมั่นใจว่าผู้ป่วยเลือดจาง ต้องกินอาหารเสริมในกลุ่มธาตุเหล็กให้มาก คุณคิดผิด หมอกฤษดาแจกแจงคู่ยา มิตร-ศัตรู ให้เข้าใจก......

อ่านต่อ
คำแนะนำการกิน เพื่อคุมน้ำหนัก

คำแนะนำการกิน เพื่อคุมน้ำหนัก

การลดน้ำหนักเป็นเรื่องยาก เพราะมักจบลงด้วยความล้มเหลว บางครั้งพบว่าเกิดจากความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการรับประทานอาหาร รับประทา......

อ่านต่อ
10 วิธีง่าย ๆ เพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น

10 วิธีง่าย ๆ เพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น

กลับหน้าแรก >> เรื่องที่เกี่ยวข้อง 20 คำถามที่ควรรู้ เกี่ยวกับ การนอนของคุณ การที่ทร......

อ่านต่อ
5 สิ่งง่าย ๆ ที่ช่วยคุณลดน้ำหนัก

5 สิ่งง่าย ๆ ที่ช่วยคุณลดน้ำหนัก

จริง ๆ แล้วหลักในการลดน้ำหนักก็คือ การกินให้ได้แคลอรีน้อยกว่าที่ร่างกายต้องใช้ในชีวิตประจำวัน อย่างไรก็ตาม หลาย ๆ คนมักประสบป......

อ่านต่อ
ปกป้องดวงตาของคุณ ในวัยที่สูงขึ้น

ปกป้องดวงตาของคุณ ในวัยที่สูงขึ้น

ดวงตาของคนเรานั้นก็เหมือนส่วนอื่น ๆ ของร่างกายที่เสื่อมสภาพตามกาลเวลา เลนส์ตาเริ่มมีความขุ่นมัวและมีความยืดหยุ่นที่น้อยลง ......

อ่านต่อ
น้ำหนักที่คุณควรมี กับน้ำหนักที่ทำให้คุณมีความสุข

น้ำหนักที่คุณควรมี กับน้ำหนักที่ทำให้คุณมีความสุข

ถ้าคุณกำลังรู้สึกว่าไม่ว่าจะทำอย่างไร ไม่ว่าจะกินน้อยขนาดไหน น้ำหนักก็ไม่ลดไปตามที่ตัวเองต้องการนั้น ความรู้สึกนี้จะทำให้คุณอึดอ......

อ่านต่อ
ส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เป็นอันตราย

ส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เป็นอันตราย

ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและเสริมความงามชื่อดังตามท้องตลาดอาจมีส่วนประกอบที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของเราได้ ซึ่งสารต่าง ๆ เหล่านั้นที่พ......

อ่านต่อ
อาหารที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง

อาหารที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง

การกินอาหารที่เหมาะสมจะช่วยเสริมสร้างให้กระดูกแข็งแรง สารอาหารที่สำคัญในการเสริมสร้างกระดูก ได้แก่ แคลเซียมและวิตามินดี โดยแค......

อ่านต่อ
การรับประทานปลาช่วยให้อายุยืนขึ้นจริงหรือไม่ ?

การรับประทานปลาช่วยให้อายุยืนขึ้นจริงหรือไม่ ?

จากการวิจัยที่ได้รับทุนสนับสนุนจาก The ......

อ่านต่อ
เท้ากับสุขภาพของคุณ

เท้ากับสุขภาพของคุณ

“ถ้าตาของคนเปรียบเสมือนหน้าต่างของหัวใจ เท้าของเราก็เปรียบเสมือนหน้าต่างของสุขภาพ” เท้าของเรานั้นไม่ว่าจะเป็นขนาด ผิว......

อ่านต่อ
ผลร้ายจากการอดนอน

ผลร้ายจากการอดนอน

การอดนอนจะทำให้ไม่สามารถตัดสินใจได้ดีเท่าเดิม คนที่อดนอนมีโอกาสที่จะเลือกทำอะไรที่มีความเสี่ยงมากกว่าปกติ และจะรู้สึกว่าการกระทำต......

อ่านต่อ
ทำอย่างไรให้...สดชื่นตลอดทั้งวัน

ทำอย่างไรให้...สดชื่นตลอดทั้งวัน

การสดชื่นตลอดทั้งวันเป็นเรื่องไม่ยาก แต่ในความเป็นจริงนั้นแทบไม่มีใครที่จะไม่ฟุบหลับตอนกลางวัน และคนส่วนมากจะเลือกนอนกลางวันมากกว่าจะ......

อ่านต่อ
โคเอนไซม์-คิว 10 (Coenzyme Q10)

โคเอนไซม์-คิว 10 (Coenzyme Q10)

โคเอนไซม์-คิว 10 คืออะไร? โคเอนไซม์-คิว 10 หรือ ubiquinone หรือ ubidecarenone หรือ coenzyme Q หรือ CoQ10 ถูกค้นพบครั้ง แรกตั้งแต่ปี ......

อ่านต่อ
นานาสาระว่าด้วยแสงแดดและการป้องกัน

นานาสาระว่าด้วยแสงแดดและการป้องกัน

เป็นที่ทราบกันดีว่าแสงแดดเป็นปัจจัยสำคัญที่กระตุ้นทำให้เกิดความเสื่อมของ ผิวหนังอย่างชัดเจน ดังนั้น การหลีกเลี่ยงแสง......

อ่านต่อ
อาหารพลังงานตํ่า

อาหารพลังงานตํ่า

ธรรมชาติได้ให้อาหารแก่มนุษย์เราหลากหลายทั้งพืชและสัตว์ การกินอาหารปัจจุบันเป็นตัวชี้วัดหรือใช้ทำนายได้ถึงฐานะ และโรคภัยไข้เจ็......

อ่านต่อ
การท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ

การท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ

การท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ (Health Tourism) หมายถึง การเดินทางท่องเที่ยวเยี่ยมชมสถานที่ท่องเที่ยวที่สวยสดงดงามใน แหล่งท่องเที่ยวทางธรรมชาต......

อ่านต่อ
โรคข้อและข้อสันหลังอักเสบ

โรคข้อและข้อสันหลังอักเสบ

ใน ทางการแพทย์ สิ่งที่น่าสงสารหรือน่าเสีย......

อ่านต่อ
กิน–อยู่อย่างไร ให้ห่างไกลอัมพฤกษ์-อัมพาต

กิน–อยู่อย่างไร ให้ห่างไกลอัมพฤกษ์-อัมพาต

อัมพฤกษ์-อัมพาต คือโรคที่ผู้ป่วย......

อ่านต่อ
รับมือกับ…ความอ่อนล้า

รับมือกับ…ความอ่อนล้า

อาจ เคยมีบางช่วงที่เรารู้สึกอ่อนล้าอยู่ตลอดเวลา ไม่สดชื่นกระปรี้กระเปร่าไปหาแพทย์แล้วตรวจไม่พบความผิดปกติอะไร นอกจากนี้ยังอาจ......

อ่านต่อ
เทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์

เทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์

เทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์ คือ "เด็กหลอดแก้ว" หมายถึง เทคนิคช่วยการเจริญพันธุ์ที่มีการเก็บไข่ออกมานอกร่างกายของฝ่ายหญิง นำมาผสมกับตัว......

อ่านต่อ
หายใจลึกและช้าส่งผลดีต่อสุขภาพหัวใจ

หายใจลึกและช้าส่งผลดีต่อสุขภาพหัวใจ

คนเราสามารถอดข้าวได้ 2 - 3 สัปดาห์ ก็ยังมีชีวิตรอดได้ อดน้ำสัก 2 - 3 วัน ก็ยังอยู่ได้ แต่ถ้าหยุดหายใจแค่ 2 - 3 นาที ก็อาจไม......

อ่านต่อ
ปลาทูไทย มีโอเมก้า 3 กินแล้วฉลาด ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ

ปลาทูไทย มีโอเมก้า 3 กินแล้วฉลาด ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ

การรับประทานอาหารในโลกยุคใหม่ โดยเฉพาะไขมันสูง อาหารจานด่วน อาหารแช่แข็งอาหารที่มีรสหวานจัด เค็มจัด ตัวเร่งให้เกิดความอ้วนและโรคนานาชนิดท......

อ่านต่อ
ไขมันพอกตับ ภัยเงียบที่ไม่รู้ตัว

ไขมันพอกตับ ภัยเงียบที่ไม่รู้ตัว

ในปัจจุบันการดำรงชีวิตของคนเราเปลี่ยนแปลงไป มีพฤติกรรมการรับประทานอาหารไขมันสูงมากขึ้น ขาดการออกกำลังกาย จึงทำให้พบผู้ที่มีภาวะไขมันพอกตับ......

อ่านต่อ
มุมมองนักวิทยาศาสตร์การอาหาร

มุมมองนักวิทยาศาสตร์การอาหาร

“อาหารเป็นหนึ่งในปัจจัยสี่ที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิต” คน เราควรรับประทานอาหารอย่างเพียงพอ ให้ร่างกายได้รับพลัง......

อ่านต่อ
น้ำตาลทำไมต้อง 6 ช้อนชา ?

น้ำตาลทำไมต้อง 6 ช้อนชา ?

น้ำตาลทำไมต้อง 6 ช้อนชา ? การบริโภคน้ำตาลมากจากเครื่องดื่ม ขนมหวาน หรือจากน้ำตาลโด......

อ่านต่อ
ตรวจก่อน รู้ก่อนปลอดภัยกว่า ตอนที่ 1

ตรวจก่อน รู้ก่อนปลอดภัยกว่า ตอนที่ 1

นอก เหนือไปจากความงามแล้ว ความสดใส กระปรี้กระเปร่าเป็นเสน่ห์อย่างหนึ่งของผู้หญิง คนที่จะมีบุคลิกเช่นนี้ได้ย่อมเป็นคนที่มีสุขภาพจิตและสุขภาพกา......

อ่านต่อ
โยคะช่วยป้องกันอาการช่วงวัยทองได้หรือไม่

โยคะช่วยป้องกันอาการช่วงวัยทองได้หรือไม่

การหมั่นฝึกโยคะจะช่วยป้องกันและบรรเทาอาการต่าง ๆ ในช่วงวัยทองได้เป็นอย่างดีทีเดียว! เรามาเรียนรู้และฝึกกัน โยคะช่วยคนวัยทองได้ โ......

อ่านต่อ
ออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องเหงื่อท่วมกาย

ออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องเหงื่อท่วมกาย

การ ออกกำลังแบบเบามีข้อดีคือ ค่อนข้างปลอดภัย แต่อาจได้ปร......

อ่านต่อ
 หมู่เลือดนั้นสำคัญไฉน

หมู่เลือดนั้นสำคัญไฉน

คนไทยเราในปัจจุบันนี้ มีความสนใ......

อ่านต่อ
โรคอารมณ์สองขั้ว (Bipolar Disorder)

โรคอารมณ์สองขั้ว (Bipolar Disorder)

ชื่อภาษาไทยของโรคนี้ชื่ออาจฟังดูแปลก ๆ แต่ถ้าได้อ่านจบแล้ว ก็จะเห็นว่าลักษณะของโรคนี้เป็นแบบนั้นจริง ๆ หรือหากมีใครอยากจะเสนอชื่อใหม่ที......

อ่านต่อ
อาการโรคหนองในเเท้เทียมมีอาการเเตกต่างกันอย่างไร

อาการโรคหนองในเเท้เทียมมีอาการเเตกต่างกันอย่างไร

หนองใน (บางครั้งเรียกโกโนเรีย) เป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (กามโรค) ที่พบได้มากเป็นอันดับแรกสุด คือ พบได้ประมาณ 40% - 50% ของโรคติดต่อทางเ......

อ่านต่อ
โรคภูมิแพ้

โรคภูมิแพ้

โรคภูมิแพ้เป็นการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของร่างกายเกิดขึ้นมากเกินไป เกิดภาวะภูมิไวเกินหรือภูมิแพ้เกิดขึ้น ถ้าตอบสนองในระดับปกติก็เป็น......

อ่านต่อ
ไวรัสตับอักเสบ ซี

ไวรัสตับอักเสบ ซี

นพ.อนุชิต จูฑะพุทธิราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทย ไวรัสตับอักเสบ ซี ไวรัส ตับอักเสบ ซี คือ อาร์เอ็นเอไวรัส ที่มีขนาดเล็กมาก ไม่สามา......

อ่านต่อ
"ตรวจภายใน" อายหมอ หมอก็อาย

"ตรวจภายใน" อายหมอ หมอก็อาย

"อายหมอ เลยไม่อยากไปหาหมอ" เป็นความรู้สึกที่เกิดกับหญิงไทยทั่วไปแม้ในยามที่เจ็บป่วยด้วยโรคทางเพศ เพราะไม่อยากตรวจภายใน ไม่กล้าเปิดเผยอวัยวะ......

อ่านต่อ
แอนโดรพอส วัยทองสำหรับผู้ชาย

แอนโดรพอส วัยทองสำหรับผู้ชาย

แอนโดรพอสคืออะไร แอนโดรพอส (andropause) คือ กลุ่มอาการถดถอยทางร่างกายและจิตใจที่เกิดขึ้นกับผู้ชายวัยเกิน 40 ปีขึ้นไป โดยมีความสัมพันธ......

อ่านต่อ
โรคไตวายเรื้อรัง

โรคไตวายเรื้อรัง

สาเหตุของโรคไตวายเรื้อรัง โรคไตวายเรื้อรังเกิดจากหลายสาเหตุที่สำคัญคือ เกิดจากโรคเบาหวานและโรคความดันโลหิตสูง โรคเก๊าท์ นิ่วใน......

อ่านต่อ
วิตามินสำหรับท่านชาย

วิตามินสำหรับท่านชาย

ผู้ชายส่วนใหญ่ให้ความสำคัญต่ออาหารเพื่อสุขภาพ แต่กลับปฏิบัติตามอย่างจริงจังได้ไม่ถึงครึ่ง และผู้ชายส่วนใหญ่หาวิตามินมารับป......

อ่านต่อ
การออกกำลังกายให้เหมาะสมกับวัย

การออกกำลังกายให้เหมาะสมกับวัย

การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพเปรียบเสมือนการให้อาหารเสริมที่ดีกับชีวิตทุกคน จึงควรออกกำลังกายอยางสม่ำเสมอ แต่ต้องเลือกให......

อ่านต่อ
คำแนะนำการกิน เพื่อคุมน้ำหนัก

คำแนะนำการกิน เพื่อคุมน้ำหนัก

การลดน้ำหนักเป็นเรื่องยาก เพราะมัก จบลงด้วยความล้มเหลว บางครั้งพบว่าเกิดจากความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการรับประทานอาหาร รับประท......

อ่านต่อ
12 สัญญาณเตือนโรคซึมเศร้าสำหรับท่านชาย

12 สัญญาณเตือนโรคซึมเศร้าสำหรับท่านชาย

ปัจจุบันพบว่าจำนวนผู้ป่วยโรคซึมเศร้าเพิ่มจำนวนขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งจำนวนผู้ป่วยเพศชายที่เป็นโรคซึมเศร้าสูงถึง 5 ล้านรายต่อปี......

อ่านต่อ
อาการร้อนวูบวาบในเพศชาย

อาการร้อนวูบวาบในเพศชาย

เมื่อพูดถึงอาการร้อนวูบวาบ (Hot flashes) คนส่วนมากมักจะเข้าใจว่าเป็นอาการของหญิงวัยหมดประจำเดือน แต่ในความเป็นจริงแ......

อ่านต่อ
9 อาการเตือนที่แสดงว่า ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนต่ำ

9 อาการเตือนที่แสดงว่า ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนต่ำ

เทสโทสเทอโรนเป็นฮอร์โมนเพศของเพศชายถูกสร้างจากอัณฑะ โดยฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนทำหน้ากระตุ้นการสร้างตัวอสุจิและกระตุ้นอารมณ์ท......

อ่านต่อ
ส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เป็นอันตราย

ส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เป็นอันตราย

ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและเสริมความงามชื่อดังตามท้องตลาดอาจมีส่วนประกอบที่เป็น อันตรายต่อร่างกายของเราได้ ซึ่งสารต่าง ๆ เหล่านั้นที่......

อ่านต่อ
น้ำหนักที่คุณควรมี กับน้ำหนักที่ทำให้คุณมีความสุข

น้ำหนักที่คุณควรมี กับน้ำหนักที่ทำให้คุณมีความสุข

ถ้าคุณกำลังรู้สึกว่าไม่ว่าจะทำอย่างไร ไม่ว่าจะกินน้อยขนาดไหน น้ำหนักก็ไม่ลดไปตามที่ตัวเองต้องการนั้น ความรู้สึกนี้จะทำให้คุณอึดอ......

อ่านต่อ
ปกป้องดวงตาของคุณ ในวัยที่สูงขึ้น

ปกป้องดวงตาของคุณ ในวัยที่สูงขึ้น

ดวงตาของคนเรานั้นก็เหมือนส่วนอื่น ๆ ของร่างกายที่เสื่อมสภาพตามกาลเวลา เลนส์ตาเริ่มมีความขุ่นมัวและมีความยืดหยุ่นที่น้อยลง ......

อ่านต่อ
เคล็ดลับการลดน้ำหนักง่าย ๆ สำหรับผู้ชาย

เคล็ดลับการลดน้ำหนักง่าย ๆ สำหรับผู้ชาย

หน้า ท้องที่ใหญ่และเอวที่ใหญ่ขึ้น ไม่ว่าคุณจะเรียกสิ่งเหล่านั้นว่าที่จับแห่งความรัก ยางอะไหล่ พุงของหมี หรืออะไรก็ตาม สิ่งนี้ไ......

อ่านต่อ
เท้ากับสุขภาพของคุณ

เท้ากับสุขภาพของคุณ

“ถ้าตาของคนเปรียบเสมือนหน้าต่างของหัวใจ เท้าของเราก็เปรียบเสมือนหน้าต่างของสุขภาพ” เท้า ของเรานั้นไม่ว่าจะเป็นขนาด ผิ......

อ่านต่อ
4 เหตุผลทางการแพทย์ที่ทำให้ความรู้สึกทางเพศของผู้หญิงลดลง

4 เหตุผลทางการแพทย์ที่ทำให้ความรู้สึกทางเพศของผู้หญิงลดลง

การที่ผู้หญิงให้ความสนใจในเรื่องเพศน้อยลงหรือจงใจไม่ให้ความสำคัญนั้น อาจเกี่ยวเนื่องมาจากความสัมพันธ์กับเพศตรงข้ามการ มีลูก ......

อ่านต่อ
เวชศาสตร์ฟื้นฟูในผู้ป่วยสูงอายุ

เวชศาสตร์ฟื้นฟูในผู้ป่วยสูงอายุ

การดูแลและฟื้นฟูสภาพผู้ป่วยสูงอายุจำเป็นต้องเพิ่มความระมัดระวัง และสังเกตอาการอย่างใกล้ชิดมากกว่าผู้ป่วยทั่วไป เนื่องจากระ......

อ่านต่อ
 ขั้นตอนการรักษาอาการนอนกรน

ขั้นตอนการรักษาอาการนอนกรน

1. อาการนอนกรน มี 2 ประเภท คือ -อาการ นอนกรนธรรมดา (ไม่อันตราย เพราะไม่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับร่วมด้วย) ไม่มีผล กระทบต่อตัวผู......

อ่านต่อ
โรคด่างขาว

โรคด่างขาว

โรคด่างขาว เป็น......

อ่านต่อ
อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

การควบคุมอาหารโดยการลดปริมาณหรือเปลี่ยนสัดส่วนหรือชนิดของอาหาร เพื่อทำให้น้ำตาลถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายช้าลง ทำให้ระด......

อ่านต่อ
5 สิ่งง่าย ๆ ที่ช่วยคุณลดน้ำหนัก

5 สิ่งง่าย ๆ ที่ช่วยคุณลดน้ำหนัก

จริง ๆ แล้วหลักในการลดน้ำหนักก็คือ การกินให้ได้แคลอรีน้อยกว่าที่ร่างกายต้องใช้ในชีวิตประจำวัน อย่างไรก็ตาม หลาย ๆ คนมักประสบป......

อ่านต่อ
การออกกำลังกายอย่างถูกวิธี

การออกกำลังกายอย่างถูกวิธี

การมีสุขภาพดีนับว่าเป็นสิ่งที่ประเสริฐที่ทุกคนปรารถนา คำว่าสุขภาพดีในที่นี้หมายถึงการที่เราดูแลตัวเองอย่างถูกต้อง ตั้ง......

อ่านต่อ
การตั้งครรภ์นอกมดลูก

การตั้งครรภ์นอกมดลูก

การตั้งครรภ์นอกมดลูก การตั้งครรภ์นอกมดลูก หมายถึง การตั้งครรภ์ที่เกิดจากการฝังตัวของไข่ที่ถูกผสมแล้วนอกโพรงมดลูกร้อยละ 95 เกิด......

อ่านต่อ
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับวิตามินซี

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับวิตามินซี

เมื่อ พูดถึงวิตามินซี หลายคนคงนึกถึงผลไม้รสเปรี้ยว อย่างเช่น ส้ม มะนาว ฝรั่ง มะขามหวาน มะขามป้อมและอีกมากมาย ขอเพียงแต่เป็นผักผลไม้สด ๆ เป็นใ......

อ่านต่อ
ฮอร์โมนในวัยทอง ความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง

ฮอร์โมนในวัยทอง ความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง

รู้จักกับฮอร์โมนในวัยทอง เมื่อคุณไม่มีประจำเดือนติดต่อกันอย่างน้อยหนึ่งปีขึ้นไป ถือว่าคุณเข้าสู่วัยทอง ซึ่งในช่วงระยะเวลาดังกล่าวนี......

อ่านต่อ
ใยอาหารสำคัญอย่างไรกับสุขภาพ

ใยอาหารสำคัญอย่างไรกับสุขภาพ

เมื่อพูดถึงใยอาหาร หลายท่านอาจจะนึกไม่ออกว่าเป็นส่วนประกอบใดของอาหาร แท้จริงแล้วใยอาหารคือส่วนที่เราเคยเรียกหรือเคยเรียนในวิ......

อ่านต่อ
ทำอย่างไรให้...สดชื่นตลอดทั้งวัน

ทำอย่างไรให้...สดชื่นตลอดทั้งวัน

การสดชื่นตลอดทั้งวันเป็นเรื่องไม่ยาก แต่ในความเป็นจริงนั้นแทบไม่มีใครที่จะไม่ฟุบหลับตอนกลางวัน และคนส่วนมากจะเลือกนอนกลางวันมากกว่าจะ......

อ่านต่อ
ช็อกโกแลตซีสต์กับการตั้งครรภ์

ช็อกโกแลตซีสต์กับการตั้งครรภ์

ช็อกโกแลตซีสต์ คือ คำเรียกชื่อโรคที่สูตินรีแพทย์ มักใช้พูดกับคนไข้ ซึ่งชื่อจริงทางการแพทย์คือ โรคเยื่อบุมดลูกเจริญผิดที่ หรือเอ็นโดเมทไ......

อ่านต่อ
อาหารทันตสุขภาพ

อาหารทันตสุขภาพ

เมื่อเอ่ยถึงอาหาร มีใครเคยสงสัยบ้างไหมว่า ตั้งแต่เด็ก เราเคยได้รับการสอนว่า ต้องกินอาหารให้ครบ ทุกหมวดหมู่ ทั้งพวกข้าว แป้ง น......

อ่านต่อ
เตือนภัยไข้กาฬหลังแอ่น

เตือนภัยไข้กาฬหลังแอ่น

ช่วงนี้มีกระแสการเจ็บป่วยของผู้ป่วยที่มีอาการใกล้เคียงว่าจะป่วยเป็นโรคไข้กาฬหลังแอ่นในประเทศไทยอยู่บ่อยครั้ง ทั้งที่เป็นผู้ป่วย......

อ่านต่อ
“นอนน้อย”เสี่ยงทำสมองฝ่อ

“นอนน้อย”เสี่ยงทำสมองฝ่อ

วารสารสถาบันประสาทวิทยาอเมริกันตีพิมพ์ผลการศึกษาระบุว่า ปัญหาการนอนไม่หลับเชื่อมโยงสัมพันธ์กับการเกิดอาการสมองฝ่อ หรือปริมาณเนื้อสมอง......

อ่านต่อ
เคล็ดลับดูแล `สมอง`

เคล็ดลับดูแล `สมอง`

สมองเป็นอวัยวะสำคัญที่มีผลต่อการดำเนินชีวิตประจำวันของมนุษย์ แต่เมื่ออายุมากขึ้น สมองย่อมมีการเสื่อมถอยไปตามวัย ทำให้ประสิทธิภาพในการคิด......

อ่านต่อ
10 ประโยชน์ของการตื่นเช้า

10 ประโยชน์ของการตื่นเช้า

การตื่นเช้ามีประโยชน์กับเราหลายอย่างมาก ทั้งสุขภาพกายและใจ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง 1. ต้อนรับวันใหม่ด้วยอากาศสดชื่นแถมอากาศในตอนเช......

อ่านต่อ
6 อาหาร-เครื่องดื่ม ไม่ควรรับประทานขณะท้องว่าง

6 อาหาร-เครื่องดื่ม ไม่ควรรับประทานขณะท้องว่าง

คุณทราบไหมว่าเครื่องดื่มหรืออาหารบางอย่าง ถ้าเรารับประทานตอนท้องว่าง อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ ถึงแม้ว่าเราจะหิวมากจนอยากจะหาอะไรกินรองท......

อ่านต่อ
6 เหตุผล ทำไมถึงรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา

6 เหตุผล ทำไมถึงรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา

เคยบ้างมั้ยสำหรับคนทำงานอย่างพวกเราที่ตื่นเช้าขึ้นมายังไม่ทันได้ทำอะไรก็รู้สึกร่างกายอ่อนเพลีย ไม่มีแรงจะทำอะไรซะแล้ว แถมยังรู้สึกเหนื่......

อ่านต่อ
5 คาถาเท่าทันสื่อ

5 คาถาเท่าทันสื่อ

คุณรู้ไหมว่าการใช้ชีวิตประจำวันนั้น "ถูกครอบงำด้วยสื่อ" ไม่ว่าวันนี้จะไปไหน จะดูหนังเรื่องอะไร จะไปกินอะไร ก็ต้องดูสื่อ หรือแม้แต่......

อ่านต่อ
5 เคล็ดลับทำงานให้สนุก เครียดแค่ไหนก็แฮปปี้ได้

5 เคล็ดลับทำงานให้สนุก เครียดแค่ไหนก็แฮปปี้ได้

เชื่อว่าหลายคนมักคิดอยู่เสมอๆ กับตัวเองว่าคุณเป็นคนนะไม่ใช้หุ่นยนต์ที่สามารถทำงานทั้งวันได้โดยไม่ต้องรู้สึกหรือรับรู้เรื่องปวดหัวต่าง......

อ่านต่อ
มือนั้นสำคัญเท่าใบหน้า

มือนั้นสำคัญเท่าใบหน้า

มีคำถามถูกส่งมามากมาย ซึ่งก็มีแต่ปรึกษาปัญหาการดูแลใบหน้าให้ตึง สดใส บาง เนียน จนเก็บไปฝันว่ามนุษย์ทุกวันนี้มีเหลือแต่ใบหน้าที่ถูกปรุง......

อ่านต่อ
เลิกบุหรี่ด้วยตนเอง

เลิกบุหรี่ด้วยตนเอง

บุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ หากไม่หยุดสูบบุหรี่ ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ที่สูบบุหรี่จะเสียชีวิตด้วยพิษภัยอันเนื่องมาจากบุหรี่ส่วน......

อ่านต่อ
ความสุขและทุกข์ของคนทำงาน

ความสุขและทุกข์ของคนทำงาน

แม้อัตราการวางงานจะเริ่มลดลงและระบบเศรษฐกิจของประเทศไทยกำลังจะดี......

อ่านต่อ
น่าเสียดายหากสมอง Expired ก่อนกำหนด

น่าเสียดายหากสมอง Expired ก่อนกำหนด

หลงลืมทิศทาง คิดหาคำพูดที่ต้องการจะพูดไม่ออก เรียกชื่อคน สิ่งของไม่ถูก... ดูเหมือนว่าอาการเหล่านี้จะไม่ใช่เรื่องแปลกแต่อย่างใด หนำซ้ำยัง......

อ่านต่อ
ปวดคอแบบไหน ส่ออันตราย

ปวดคอแบบไหน ส่ออันตราย

อาการปวดบริเวณต้นคอ บ่า สะบัก เชื่อว่าหลายท่านคงเคยเกิดอาการลักษณะนี้มาก่อน และบางรายหาทางออกด้วยการใช้บริการนวดแผนโบราณ ซึ่งอาจช่วยบรรเท......

อ่านต่อ
แพ้ยาหรือแค่ ผลข้างเคียงจากยา

แพ้ยาหรือแค่ ผลข้างเคียงจากยา

คนส่วนใหญ่มักมีความเข้าใจคลาดเคลื่อนเกี่ยวกับการแพ้ยา เมื่อใดก็ตามที่มีอาการไม่พึงประสงค์ที่เกิดจากการใช้ยา เช่น หลังทานยาแล้วง่วงนอน ใจส......

อ่านต่อ
อันตรายจากการใช้ยาระบายเป็นประจำ

อันตรายจากการใช้ยาระบายเป็นประจำ

คนส่วนใหญ่คิดว่าแค่ยาระบายไม่มีอันตรายอะไร บางคนใช้ยาระบายเพื่อลดความอ้วนโดยรับประทานต่อเนื่องทุกวันเป็นเวลาหลายเดือน ซึ่งเป็นการใช้ยาที่......

อ่านต่อ
ภัยสุขภาพยุคดิจิตอล

ภัยสุขภาพยุคดิจิตอล

สำรวจตัวเองว่าอยู่ในกลุ่มเสี่ยงต่อภัยสุขภาพในยุคสังคมดิจิตอลหรือไม่ ??? 1. คุณเป็นผู้หนึ่งที่มักปฏิบัติงานในอิริยาบถเดิม ๆ นานเกินกว่า......

อ่านต่อ
โรคยอดฮิตตามติดชีวิตคนทำงาน ตอนที่ 2

โรคยอดฮิตตามติดชีวิตคนทำงาน ตอนที่ 2

ปวดคอ บ่า ไหล่ ปัญหาหลักของพนักงานออฟฟิต คือ การปวดเมื่อย บ่า คอ ไหล่ เนื่องจากการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป้นเวลายาวนานตลอดวันจนเกิ......

อ่านต่อ
โรคยอดฮิตตามติดชีวิตคนทำงาน ตอนที่ 1

โรคยอดฮิตตามติดชีวิตคนทำงาน ตอนที่ 1

เพราะในปัจจุบันชีวิตของคนทำงานเด็มไปด้วยความรีบเร่งและการแข่งขัน ต่างก็ต้องดิ้นรนเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งที่ต้องการ จนลืมไปว่าสุขภาพร่างกายแ......

อ่านต่อ
ทำอย่างไรไม่ให้มียาเหลือใช้ในบ้าน

ทำอย่างไรไม่ให้มียาเหลือใช้ในบ้าน

สำหรับข้อแนะนำที่ทำอย่างไรจะไม่ให้มียาเหลือใช้ในบ้าน ทำได้ดังนี้ - อ่านฉลากให้ถี่ถ้วนก่อนใช้ยา ควรอ่านให้เข้าใจว่าใช้อย่างไร ต้องใช้ต......

อ่านต่อ
เพศศึกษา ล้อมคอกก่อนวัวหาย

เพศศึกษา ล้อมคอกก่อนวัวหาย

เคยคิดกันบ้างไหมครับว่าเวลาที่กล่าวถึงคำว่า "เพศศึกษา" คุณ ๆ คิดถึงอะไรอยู่… เป็นการชี้โพรงให้กระรอก หรือเป็นการล้อมค......

อ่านต่อ
ยากับนม

ยากับนม

ยานี้สามารถทานพร้อมนมได้ไหม? คำถามนี้คงเป็นคำถามที่หลาย ๆ คนสงสัยและเคยถามเภสัชกรมาบ้างแล้ว คราวนี้เราจะมาเล่ารายละเอียดในเรื่องนี้กัน......

อ่านต่อ
การเสริมฮอร์โมนในวัยทอง...เปรียบเสมือนเล่นออเคสตร้า

การเสริมฮอร์โมนในวัยทอง...เปรียบเสมือนเล่นออเคสตร้า

โปรแกรมการตรวจเช็คสุขภาพทั่ว ๆ ไป จะเห็นว่าไม่มีการตรวจเช็คระดับฮอร์โมนเลย เนื่องจากแพทย์ทั่ว ๆ ไปจะเห็นว่าการที่คนเราแก่ตัว......

อ่านต่อ
ผู้ป่วยที่สูงอายุควรทานอาหารอย่างไร

ผู้ป่วยที่สูงอายุควรทานอาหารอย่างไร

ในผู้สูงอายุระบบการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายจะเสื่อมลงทำให้ส่งผลเสียต่อสุขภาพ ดังนั้น การที่ร่างกายได้รับสารอาหารผิ......

อ่านต่อ
โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ ภัยเงียบ ไม่เลือกเพศและวัย

โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ ภัยเงียบ ไม่เลือกเพศและวัย

โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่เป็นมะเร็งที่เกิดขึ้นจากเซลล์เยื่อบุลำไส้ใหญ่ซึ่งเป็นทางเดินอาหารส่วนปลาย ลำไส้ใหญ่สามารถแบ่งได้เป็น 2 ส่วนคือ ลำไส......

อ่านต่อ
เจาะเลือดตรวจหามะเร็งรังไข่

เจาะเลือดตรวจหามะเร็งรังไข่

ในบรรดามะเร็งทางนรีเวชที่พบในสตรีไทย มะเร็งที่พบมากที่สุด 3 ลำดับแรกได้แก่ มะเร็งปากมดลูก มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก และมะเ......

อ่านต่อ
อาหารคุณแม่

อาหารคุณแม่

เดือนสิงหาคมของทุกปีจะมีงานวันแม่แ......

อ่านต่อ
"ตรวจภายใน" อายหมอ หมอก็อาย

"ตรวจภายใน" อายหมอ หมอก็อาย

"อายหมอ เลยไม่อยากไปหาหมอ" เป็นความรู้สึกที่เกิดกับหญิงไทยทั่วไปแม้ในยามที่เจ็บป่วยด้วยโรคทางเพศ เพราะไม่อยากตรวจภายใน ไม่กล้าเปิดเผยอวัยวะ......

อ่านต่อ
ผู้หญิง...กับปัญหาเส้นเลือดขอด

ผู้หญิง...กับปัญหาเส้นเลือดขอด

เส้นเลือดขอด (Varicose vein)คือ อาการที่ผนังของหลอดเลือดดำใต้ชั้นผิวหนังโป่งพอง เนื่องจากมีเลือดคั่งค้างอยู่ในหลอดเลือด มองเห็นได้จากภา......

อ่านต่อ
ปวดประจำเดือน

ปวดประจำเดือน

“ความปวด รายเดือน” คุณผู้หญิงทุกคน คงเคยประสบกับการปวดท้องประจำเดือน บ้างก็ทนได้ บ้างก็ทนไม่ไหวต้องพึ่งยาบรรเทาปวด เพื่อไม......

อ่านต่อ
เชื้อราในช่องคลอด

เชื้อราในช่องคลอด

เมื่อมีอาการคันหรือมีตกขาวปริมาณมาก สตรีมักจะนึกถึงการติดเชื้อราในช่องคลอดเป็นสาเหตุแรก ๆ ทำให้ไปหาซื้อยามาใช้เอง ใช้ครบบ้างไม่ครบบ้างจ......

อ่านต่อ
ตรวจก่อน รู้ก่อนปลอดภัยกว่า ตอนที่ 2

ตรวจก่อน รู้ก่อนปลอดภัยกว่า ตอนที่ 2

การตรวจหาโรคหัวใจ ทุกวันนี้ต้องยอมรับกันว่า รูปแบบการกินของเราเปลี่ยนแปลงไปมาก อาหารไทยที่เคยเน้นผัก ปลา น้ำพริก มาเป็นอาหารสำเร็จรูป ฟาสต์ฟู๊......

อ่านต่อ
ตรวจก่อน รู้ก่อนปลอดภัยกว่า ตอนที่ 1

ตรวจก่อน รู้ก่อนปลอดภัยกว่า ตอนที่ 1

นอกเหนือไปจากความงามแล้ว ความสดใส กระปรี้กระเปร่าเป็นเสน่ห์อย่างหนึ่งของผู้หญิง คนที่จะมีบุคลิกเช่นนี้ได้ย่อมเป็นคนที่มีสุขภาพจิตและสุขภาพกาย......

อ่านต่อ
สาว 6 อาชีพกับเส้นเลือดขอด ตอน 2

สาว 6 อาชีพกับเส้นเลือดขอด ตอน 2

วิธีป้องกันการเกิดเส้นเลือดขอด • ถ้าคุณเป็นคนอ้วนควรลดน้ำหนักเป็นอันดับแรก เพื่อลดแรงกดน้ำหนักลงที่เท้าและขา ......

อ่านต่อ
สาว 6 อาชีพกับเส้นเลือดขอด ตอน 1

สาว 6 อาชีพกับเส้นเลือดขอด ตอน 1

เส้นเลือดขอด(Varicose Veins) หรือ Spider Vein เป็นหนึ่งในปัญหาที่ทำให้ผู้หญิงกลุ้มใจ แถมยังมีโอกาสเป็นมากกว่าผู้ชาย 3 เท่าเลยทีเดียว! เส้น......

อ่านต่อ
สำรวจจุดซ่อนเร้นก่อนสายเกินแก้

สำรวจจุดซ่อนเร้นก่อนสายเกินแก้

ทำไมจึงต้องสำรวจจุดซ่อนเร้น? ก็เหมือนกับอวัยวะอื่นๆ ในร่างกายไม่ว่าจะเป็นเต้านม ผิวหนัง ตา หู ฯลฯ ที่ี่เราควรการสำรวจด้วยต้วเองเป็นประจำ......

อ่านต่อ
วิธีเอาชนะกลิ่นอับในจุดซ่อนเร้น

วิธีเอาชนะกลิ่นอับในจุดซ่อนเร้น

เรื่องกลิ่นเป็นเรื่องที่สำคัญมากสำหรับสาวๆทุกท่านและยิ่งเป็นกลิ่นในที่ซ่อนเร้นแล้วเราต้องรักษาสุขภาพและความงามอยู่เสมออย่าทำหน้าแดง หรือหันหน......

อ่านต่อ
น้องสาวจ๋าสะอาดหรือยัง

น้องสาวจ๋าสะอาดหรือยัง

สาว ๆ หลายคนประสบกับปัญหากลิ่นไม่พึงประสงค์ในที่ลับ ซึ่งส่วนใหญ่มักเกิดจากการดูแลน้องสาวไม่ถูกวิธี ทั้ง ๆ ที่ใช้น้ำยาทำความสะอาดจุดซ่อนเร้น แ......

อ่านต่อ
ตรวจภายในไม่น่ากลัวอย่างที่คิด

ตรวจภายในไม่น่ากลัวอย่างที่คิด

ตรวจภายในประโยคสั้นๆ นี้ที่ทำให้ผู้หญิงรู้สึกไม่สบายใจไปตามๆ กันหากต้องรับการตรวจ ไม่ว่าจะเป็นหญิงมีบุตรแล้ว หรือหญิงที่ยังไม่แต่งงานก็ตาม อย่า......

อ่านต่อ
ดูแลเต้านมให้สุขภาพดีทุกวัย

ดูแลเต้านมให้สุขภาพดีทุกวัย

พลตรี นพ. สุรพงษ์ สุภาภรณ์ นายกสมาคมโรคเต้านมแห่งประเทศไทย อายุที่เพิ่มมากขึ้น เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผู้หญิงกังวล เรื่องรูปลักษณ์ภายนอก โ......

อ่านต่อ
เคล็ดลับ 10 ประการเพื่อผมสวย

เคล็ดลับ 10 ประการเพื่อผมสวย

นพ.ชูชัย ตั้งเลิศสัมพันธ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคผิวหนัง คนส่วนมากมักมาพบแพทย์ผิวหนังด้วยเรื่องปัญหาผมร่วงหรือผมบาง ซึ่งมีสาเหตุมากมาย เช......

อ่านต่อ
คำถามที่พบบ่อย เรื่องมะเร็งเต้านม

คำถามที่พบบ่อย เรื่องมะเร็งเต้านม

1. ผู้หญิงอายุเท่าไหร่จึงควรจะเริ่มทำแมมโมแกรม (Mammogram) ตอบแนะนำว่าให้เริ่มทำเมื่ออายุ 35 ปี และทำอีกทุก 2-3 ปี จนเมื่ออายุ 40 ปี แล้วให้ ......

อ่านต่อ
แก้อาการก่อนมีประจำเดือน

แก้อาการก่อนมีประจำเดือน

แพทย์ไทยชี้ กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนในผู้หญิงไทยมีมาก ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน การทำงานและความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง แนะปรับเปลี่ยนไล......

อ่านต่อ
การดูแลจุดซ่อนเร้น

การดูแลจุดซ่อนเร้น

การดูแลจุดสงวนของผู้หญิงหลายคนคิดว่าเป็นเรื่องง่าย อาบน้ำยังไงก็อาบจุดนั้นได้เหมือนกัน ขอบอกว่าการปล่อยปะละเลยในเรื่องเล็ก ๆ อาจทำให้เกิดปัญห......

อ่านต่อ
7 วิธีง่ายๆ ตรวจภายในด้วยตัวเอง

7 วิธีง่ายๆ ตรวจภายในด้วยตัวเอง

สุขภาพเป็นเรื่องที่ต้องดูแลต......

อ่านต่อ
ช็อกโกแลตซีส (cyst) โรคภายในที่ผู้หญิงควรรู้

ช็อกโกแลตซีส (cyst) โรคภายในที่ผู้หญิงควรรู้

นับวันผู้หญิงหลายคน ก็เริ่มที่จะคุ้นหูกับคำว่า "ช็อกโกแลตซีส" หรือ โรคที่ทางการ แพทย์เรียกว่า "เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญเติบโตผิด" (endometri......

อ่านต่อ
เลือดออกจิ๊มิ! มิใช่เรื่องจิ๊บ!! ส่อสารพัดโรค

เลือดออกจิ๊มิ! มิใช่เรื่องจิ๊บ!! ส่อสารพัดโรค

นพ.นพดล ชูเกียรติ สูตินรีแพทย์ โรงพยาบาลเกษมราษฎร์ประชาชื่น ลักษณะของประจำเดือนที่ปกติ จะมาไม่เกิน 7 วัน ถ้าเกิน 7 วัน เราจะไม่เรียกว่า......

อ่านต่อ
ยาคุมฉุกเฉิน...เรื่องจริงที่ผู้หญิงต้องรู้

ยาคุมฉุกเฉิน...เรื่องจริงที่ผู้หญิงต้องรู้

ยาคุมฉุกเฉินชื่อนี้คุณผู้อ่านหลายท่านอาจไม่รู้จัก แต่ถ้าบอกว่าเป็น ยาคุมกำเนิดประเภทหนึ่ง หลายท่านคงร้อง อ๋อ แต่ช้าก่อน ท่านทราบหรือไม่......

อ่านต่อ
ตกขาว

ตกขาว

ตกขาวเป็นสิ่งที่พบได้ในผู้หญิงทั......

อ่านต่อ
4 เหตุผลทางการแพทย์ที่ทำให้ความรู้สึกทางเพศของผู้หญิงลดลง

4 เหตุผลทางการแพทย์ที่ทำให้ความรู้สึกทางเพศของผู้หญิงลดลง

การที่ผู้หญิงให้ความสนใจในเรื่องเพศน้อยลงหรือจงใจไม่ให้ความสำคัญนั้น อาจเกี่ยวเนื่องมาจากความสัมพันธ์กับเพศตรงข้ามการมีลูก ห......

อ่านต่อ
การทำความสะอาด จุดซ่อนเร้นของสตรี

การทำความสะอาด จุดซ่อนเร้นของสตรี

อวัยวะสืบพันธุ์ภายนอกของสตรี จุดซ่อนเร้นของสตรีหรืออวัยวะสืบพันธุ์ภายนอก ประกอบไปด้วย 1. เนินนูนรูปสามเหลี่ยม......

อ่านต่อ
การตั้งครรภ์นอกมดลูก

การตั้งครรภ์นอกมดลูก

การตั้งครรภ์นอกมดลูก การตั้งครรภ์นอกมดลูก หมายถึง การตั้งครรภ์ที่เกิดจากการฝังตัวของไข่ที่ถูกผสมแล้วนอกโพรงมดลูกร้อยละ 95 เกิด......

อ่านต่อ
แอนโดรพอส วัยทองสำหรับผู้ชาย

แอนโดรพอส วัยทองสำหรับผู้ชาย

แอนโดรพอสคืออะไร แอนโดรพอส (andropause) คือ กลุ่มอาการถดถอยทางร่างกายและจิตใจที่เกิดขึ้นกับผู้ชายวัยเกิน 40 ปีขึ้นไป โดยมีความสัมพันธ......

อ่านต่อ
10 วิธีดูแลน้องชาย

10 วิธีดูแลน้องชาย

ฮอร์โมนเพศชาย เป็นฮอร์โมนที่สำคัญในการขับเคลื่อนชีวิตเซ็กซ์ของคุณ, เส้นผมเส้นขนต่างๆ ในร่างกาย, ผลิตสเปิร์ม, บำรุงรักษากระดูกและกล้ามเนื้......

อ่านต่อ
เสื่อมสมรรถภาพทางเพศแก้ไขได้

เสื่อมสมรรถภาพทางเพศแก้ไขได้

เบื่อ เบื๊อ เบื่อ ไม่รู้เป็นอะไร แค่ปรายตามองเตียงก็หมดอารมณ์ซะแล้ว นั่นแสดงว่าอารมณ์รักใคร่พิศวาสบาดจิตของเรากำลังลดลงต่ำถึงขั้นเบื่อหน่......

อ่านต่อ
เพิ่มฮอร์โมนเพศชายให้เป็นหนุ่มสุขภาพดี

เพิ่มฮอร์โมนเพศชายให้เป็นหนุ่มสุขภาพดี

หนุ่มคนไหนอยากมีสุขภาพแข็งแรง เป็นหนุ่มนานๆ มีกล้ามเนื้อเป็นมัดๆ ต้องตาติดใจสาวๆ เพียงทำตาม 10 วิธีนี้ที่จะทำให้ฮอร์โมนเพศชาย(เทสโทสเทอโร......

อ่านต่อ
ถึงจะเกิดมาเตี้ย..แต่ก็หล่อจนสาวๆเพลียได้

ถึงจะเกิดมาเตี้ย..แต่ก็หล่อจนสาวๆเพลียได้

“เกิดมาผมก็สูงนะ แต่แค่ความสูงของผมมันน้อยไปหน่อย เลยสอยเอาความหล่อของผมร่วงลงมาด้วยเท่านั้นเอง” ก็น่าหนักใจครับ เพราะหนุ่มๆท......

อ่านต่อ
จู๋ดำทำไงดี

จู๋ดำทำไงดี

หนุ่มๆ เคยสงสัยกันบ้างมั๊ยหละครับว่า ทำไมไอเจ้าน้องชายตัวแสบของเราถึงได้ บางทีก็ดำ บางทีก็แลดูเหี่ยว ทั้งๆที่ก็ไม่เคยไปออกแดดหรือออกไปเ......

อ่านต่อ
ใครว่าผู้ชายไม่เสี่ยงกระดูกพรุน

ใครว่าผู้ชายไม่เสี่ยงกระดูกพรุน

ผู้ชายทำงานหนัก ชอบกินดื่มเที่ยว และโหมออกกำลังกาย คุณผู้ชายหลายคนเข้าใจว่าปัญหาเรื่องกระดูกพรุน กระดูกบาง เป็นปัญหาของคุณผู้หญิงเท่านั้......

อ่านต่อ
เข้ายิมทุกวัน..แต่ไม่ได้ผลซักที

เข้ายิมทุกวัน..แต่ไม่ได้ผลซักที

หนุ่มๆคนไหนที่ช่วงนี้อยากจะฟิตหุ่นให้กล้ามหนาบึกบึน พยายามเข้ายิมทุกวันก็แล้ว ยกเหล็กหนักๆทุกวันก็แล้ว ทำทุกอย่างตามคำแนะนำครบถ้วน แต่ไม......

อ่านต่อ
กฎเหล็ก 10 ประการ เพื่อสุขภาพชาย (10 rules for men to be healthy)

กฎเหล็ก 10 ประการ เพื่อสุขภาพชาย (10 rules for men to be healthy)

ใครว่าเรื่องของความสวยความงามและเรื่องสุข......

อ่านต่อ
20 ข้อข้องใจ เรื่องเซ็กส์ของผู้หญิง

20 ข้อข้องใจ เรื่องเซ็กส์ของผู้หญิง

เห็นชื่อเรื่องแล้วอย่าเพิ่งคิดว่า เป็นเรื่องลามกอนาจารนะคะ เรื่องแบบนี้ทำให้ชีวิตคู่เกิดปัญหามามากต่อมากแล้ว บางคนกลายเป็นปัญหาสุขภาพจิต ......

อ่านต่อ
ปัญหาสุขภาพเพศชาย…รับมือได้

ปัญหาสุขภาพเพศชาย…รับมือได้

ผู้ชายเมื่อย่างเข้าสู่วัย 40 ปีขึ้น......

อ่านต่อ
4 ขั้นตอนง่าย ๆ ของผู้ชายสุขภาพดี

4 ขั้นตอนง่าย ๆ ของผู้ชายสุขภาพดี

ไม่เชื่อลองคลิกไปที่กูเกิลแล้วใส่คำนี้ลงไป มันมีเรื่องราวที่เกี่ยวกับเรื่องนี้เป็นล้าน ๆ เรื่อง แม้แต่เพอร์ซันนัลเทรนเนอร์เกือบทุกคนก็ม......

อ่านต่อ
12 สัญญาณเตือนโรคซึมเศร้าสำหรับท่านชาย

12 สัญญาณเตือนโรคซึมเศร้าสำหรับท่านชาย

ปัจจุบันพบว่าจำนวนผู้ป่วยโรคซึมเศร้าเพิ่มจำนวนขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งจำนวนผู้ป่วยเพศชายที่เป็นโรคซึมเศร้าสูงถึง 5 ล้านรายต่อปี......

อ่านต่อ
วิตามินสำหรับท่านชาย

วิตามินสำหรับท่านชาย

ผู้ชายส่วนใหญ่ให้ความสำคัญต่ออาหารเพื่อสุขภาพ แต่กลับปฏิบัติตามอย่างจริงจังได้ไม่ถึงครึ่ง และผู้ชายส่วนใหญ่หาวิตามินมารับป......

อ่านต่อ
อาการร้อนวูบวาบในเพศชาย

อาการร้อนวูบวาบในเพศชาย

เมื่อพูดถึงอาการร้อนวูบวาบ (Hot flashes) คนส่วนมากมักจะเข้าใจว่าเป็นอาการของหญิงวัยหมดประจำเดือน แต่ในความเป็นจริงแ......

อ่านต่อ
เคล็ดลับการลดน้ำหนักง่าย ๆ สำหรับผู้ชาย

เคล็ดลับการลดน้ำหนักง่าย ๆ สำหรับผู้ชาย

หน้าท้องที่ใหญ่และเอวที่ใหญ่ขึ้น ไม่ว่าคุณจะเรียกสิ่งเหล่านั้นว่าที่จับแห่งความรัก ยางอะไหล่ พุงของหมี หรืออะไรก็ตาม สิ่งนี้ไม......

อ่านต่อ
9 อาการเตือนที่แสดงว่า ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนต่ำ

9 อาการเตือนที่แสดงว่า ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนต่ำ

เทสโทสเทอโรนเป็นฮอร์โมนเพศของเพศชายถูกสร้างจากอัณฑะ โดยฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนทำหน้ากระตุ้นการสร้างตัวอสุจิและกระตุ้นอารมณ์......

อ่านต่อ
อาหารเพื่อสุขภาพผู้สูงอายุ

อาหารเพื่อสุขภาพผู้สูงอายุ

การสูงวัยมีผลให้ร่างกายมีความเสื่อม การรับประทานอาหารที่เหมาะสมจะช่วยชลอความเสื่อมของร่างกายและสุขภาพดีขึ้น เนื่องจากอาหารเป็นปัจจัยสำคัญ......

อ่านต่อ
อาหารเพื่อสุขภาพกับ 10 เมนูสำหรับผู้สูงอายุ

อาหารเพื่อสุขภาพกับ 10 เมนูสำหรับผู้สูงอายุ

อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุจะสนุกกับการกินอาหารไม่ได้ ลองนึกดูสิคะว่าถ้าการเลือกเมนูอาหารเป็นการเลือกเมนูเพื่อป้องกันโรคมันจะดีแค่ไห......

อ่านต่อ
หลักการออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ

หลักการออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุ คือเป็นกลุ่มบุคคลที่ใช้อายุเป็นหลักในการแยกจากบุคคลอายุอื่น ๆ โดยถือเอาอายุ 60 ปีขึ้นไป เป็นหลักว่า เป็นผู้สูง ผู้ที่มีอายุ 60......

อ่านต่อ
สุขภาพสมบูรณ์ แข็งแรง หมายถึงอย่างไร?

สุขภาพสมบูรณ์ แข็งแรง หมายถึงอย่างไร?

ทุกคนต้องการให้ร่างกายมีสุขภาพสมบูรณ์ แข็งแรง (เทียบกับภาษาอังกฤษน่าจะใช้คำว่า physical fitness) ความหมายของสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง ต้องประก......

อ่านต่อ
เริ่มดูแลตั้งแต่ต้นปี เพื่อสุขภาพที่ดีของผู้สูงวัย

เริ่มดูแลตั้งแต่ต้นปี เพื่อสุขภาพที่ดีของผู้สูงวัย

เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายก็ย่อมมีการเสื่อมถอยเป็นธรรมดา เพิ่งเริ่มต้นปีได้ไม่นาน ก็จะย่างเข้าสู่เดือนที่สามของปีกันแล้ว เรามาเริ่มต้นดู......

อ่านต่อ
ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในวัยสูงอายุ

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในวัยสูงอายุ

อาจารย์เพิ่มพูล ธรรมเจริญ ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ เป็นปัญหาสุขภาพที่ผู้สูงอายุหลายท่านประสบอยู่ ปัญหาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ หรือมีปัสสาว......

อ่านต่อ
 ผลทางสรีรวิทยา

ผลทางสรีรวิทยา

ผลทางสรีรวิทยาของการฝึก การออกกำลังกาย ในผู้สูงอายุ แบ่งได้เป็น 2 ประเภท คือ 1. การออกกำลังกาย แบบเพิ่มความอดทนของร่างกาย 2. การออกกำล......

อ่านต่อ
ปัญหาสุขภาพจิตของผู้สูงอายุ ตอนที่ 3

ปัญหาสุขภาพจิตของผู้สูงอายุ ตอนที่ 3

ตอนที่ 3 การส่งเสริมสุขภาพจิตในผู้สูงอายุ เพื่อให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพจิตที่ดี สมาชิกในครอบครัวและสังคมพึงปฏิบัติต่อผู้สูงอายุ ดังนี้ ......

อ่านต่อ
ปัญหาสุขภาพจิตของผู้สูงอายุ  ตอนที่ 2

ปัญหาสุขภาพจิตของผู้สูงอายุ ตอนที่ 2

ตอนที่ 2 ผู้สูงอายุมักจะประสบปัญหาต่างๆดังนี้ 1. ความวิตกกังวล กลัวว่าจะต้องพึ่งลูกหลาน มักแสดงออกเด่นชัดเป็นความกลัว ขาดความเชื่อมั่น นอ......

อ่านต่อ
ปัญหาสุขภาพจิตของผู้สูงอายุ  ตอนที่ 1

ปัญหาสุขภาพจิตของผู้สูงอายุ ตอนที่ 1

ผู้สูงอายุ เป็นบุคคลที่สร้างคุณประโยชน์แก่ลูกหลาน และประเทศชาติเป็นอันมาก เป็นทรัพยากรที่ทรงคุณค่า จากการที่ท่านได้สั่งสมประสบการณ์จากช......

อ่านต่อ
ปัญหาวัยทอง รักษาและฟื้นฟูได้

ปัญหาวัยทอง รักษาและฟื้นฟูได้

พญ.สุพจี ศรีเกษ แพทย์ผู้เชียวชาญเวชศาสตร์ชะลอวัย ปัจจัยที่เป็นตัวเร่งสำหรับผู้ชายวัยทอง นอกจากอายุ ซึ่งเป็นปัจจัยธรรมชาติที่ทำให้ฮอร......

อ่านต่อ
ประเภทของ การออกกำลังกาย ที่เหมาะสมกับผู้สุงอายุ

ประเภทของ การออกกำลังกาย ที่เหมาะสมกับผู้สุงอายุ

การออกกำลังกาย ของผู้สูงอายุมีหลายชนิดที่สามารถเลือกทำได้ โดยมีหลักทั่วไปคือมีการหด และขยายของกล้ามเนื้อ มีการเคลื่อนไหวของข้อต่าง ๆ เร็ว......

อ่านต่อ
โครงสร้างประชากร 30 ปีข้างหน้า : ผู้สูงอายุเพิ่มขึ้น ค่าใช้จ่ายสุขภาพมากขึ้น

โครงสร้างประชากร 30 ปีข้างหน้า : ผู้สูงอายุเพิ่มขึ้น ค่าใช้จ่ายสุขภาพมากขึ้น

การประมาณการประชากรของประเทศไทยระหว่างปี พ.ศ. 2553-2583 แสดงให้เห็นว่า โครงสร้างประชากรไทยเปลี่ยนแปลงเข้าสู่ “สังคมผู้สูงอายุ&rdq......

อ่านต่อ
คนวัยทอง ระวังโรครุม

คนวัยทอง ระวังโรครุม

น.พ.นันศักดิ์ ศุกระฤกษ์ ประธานชมรมคุณภาพชีวิตวัยทอง ผู้บริหารวัยล่วงเลยเข้าสู่วัยทอง ตัดสินใจสั่งการล่าช้า ก่อตัวไปมีปัญหากับเพื่อนร่วม......

อ่านต่อ
6 ข้อที่พึงระลึกไว้ ยามแก่ ชราภาพ ต้องเตรียมตัว เสียแต่เนิ่นๆ

6 ข้อที่พึงระลึกไว้ ยามแก่ ชราภาพ ต้องเตรียมตัว เสียแต่เนิ่นๆ

ปู่ซึ้งใจกับความรักที่พ่อแม่มีให้ลูก มีอยู่รายหนึ่งมาจากนครพนม พาลูกสาวอายุสิบขวบมาหาปู่ เล่าอาการให้ฟังว่าตาของลูกข้างขวามีปัญหา หมอบอ......

อ่านต่อ
สภาพจิตใจของผู้สูงอายุ

สภาพจิตใจของผู้สูงอายุ

แพทย์หญิงศรีประภา ชัยสินธพ ความเป็นผู้สูงอายุ เริ่มต้นที่อายุเท่าไรนั้น เรื่องของตัวเลขที่แน่นอนยังเป็นปัญหาที่ไม่ยุติ ถ้ามองในด้านการ......

อ่านต่อ
เวชศาสตร์ฟื้นฟูในผู้ป่วยสูงอายุ

เวชศาสตร์ฟื้นฟูในผู้ป่วยสูงอายุ

โดย แพทย์หญิงสุขจันทร์ พงษ์ประไพแพทยศาสตร์บัณฑิต มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์Thai Board of Rehabilitation Medicine การดูแลและฟื้นฟูสภาพผ......

อ่านต่อ
วัยหมดระดูกับฮอร์โมนทดแทน

วัยหมดระดูกับฮอร์โมนทดแทน

วัยหมดระดู หรือ วัยทอง (Menopause) เป็นวัยที่สิ้นสุดการมีระดูอย่างถาวรเนื่องจากรังไข่สร้างฮอร์โมนลดลง ซึ่งเป็นการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติท......

อ่านต่อ
ข้อเสื่อมในผู้สูงอายุ

ข้อเสื่อมในผู้สูงอายุ

เมื่อกล่าวถึงโรคในผู้สูงอายุ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ หรือคนในวันทองด้วยแล้ว ส่วนใหญ่มักจะนึกถึงภาวะกระดูกพรุน (Osteoporosis) ซึ่งเป็นภาวะท......

อ่านต่อ
คาถาเด็ดป้องกันโรคซึมเศร้าในผู้สูงอายุ

คาถาเด็ดป้องกันโรคซึมเศร้าในผู้สูงอายุ

ภาวะซึมเศร้าเป็นโรคจิตทางอารมณ์ ซึ่งจะมีการแสดงออกทางพฤติกรรมที่ผิดปกติและพบได้บ่อยในผู้สูงอายุโดยเฉพาะวัยเกษียณเพราะเป็นวัยที่ต้องเผชิญ......

อ่านต่อ
การกินอาหารตามหลักโภชนาการ 9 ข้อ

การกินอาหารตามหลักโภชนาการ 9 ข้อ

วัยทำงานถือได้ว่าเป็นช่วงที่ยาวมาก ตั้งแต่อายุ 15 ปีขึ้นไปถึง 60 ปี ซึ่งบุคคลที่อยู่ในวัยนี้ควรให้ความสำคัญในการบริโภคอาหารเป็นอย่างยิ่......

อ่านต่อ
เวชศาสตร์ฟื้นฟูในผู้ป่วยสูงอายุ

เวชศาสตร์ฟื้นฟูในผู้ป่วยสูงอายุ

การ ดูแลและฟื้นฟูสภาพผู้ป่วยสูงอายุจำเป็นต้องเพิ่มความระมัดระวัง และสังเกตอาการอย่างใกล้ชิดมากกว่าผู้ป่วยทั่วไป เนื่องจากร......

อ่านต่อ
Burn out

Burn out

Burn-out หมาย ถึง การทำงานหนักมากเกินไปและไม่ได้สัดส่วนกับการพักผ่อนจนเกิดอาการ เช่น สมองไม่แล่น ความจำไม่ดี อ่อนเปลี้ยเพลียแรง นอ......

อ่านต่อ
เท้ากับสุขภาพของคุณ

เท้ากับสุขภาพของคุณ

“ถ้าตาของคนเปรียบเสมือนหน้าต่างของหัวใจ เท้าของเราก็เปรียบเสมือนหน้าต่างของสุขภาพ” เท้า ของเรานั้นไม่ว่าจะเป็นขนาด ผิ......

อ่านต่อ
คุณเตรียมตัวเป็นคุณพ่อคนใหม่หรือยัง?

คุณเตรียมตัวเป็นคุณพ่อคนใหม่หรือยัง?

เมื่อคุณผู้หญิงเริ่มมีการตั้งครรภ์และ......

อ่านต่อ
 ขั้นตอนการรักษาอาการนอนกรน

ขั้นตอนการรักษาอาการนอนกรน

1. อาการนอนกรน มี 2 ประเภท คือ -อาการนอนกรนธรรมดา (ไม่อันตราย เพราะไม่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับร่วมด้วย) ไม่มีผล กระทบต่อตัวผู้......

อ่านต่อ
รู้จักรับมือไวรัสเมอร์ส

รู้จักรับมือไวรัสเมอร์ส

ดูเหมือนโรคไวรัสเมอร์สที่เป็นข่าวอยู่ขณะนี้ จะใกล้ตัวคนไทยเข้าไปทุกที ยิ่งกว่านั้นยังเป็นเชื้อใหม่ที่ไม่มียารักษาป้องกัน เราจึงควรเฝ้าระวัง......

อ่านต่อ
4 ขั้นตอนง่าย ๆ ของผู้ชายสุขภาพดี

4 ขั้นตอนง่าย ๆ ของผู้ชายสุขภาพดี

ไม่เชื่อลองคลิกไปที่กูเกิลแล้วใส่คำนี้ลงไป มันมีเรื่องราวที่เกี่ยวกับเรื่องนี้เป็นล้าน ๆ เรื่อง แม้แต่เพอร์ซันนัลเทรนเนอร์เกือบทุกคนก็ม......

อ่านต่อ
สู้มะเร็งเม็ดเลือดขาวด้วยโภชนาการ

สู้มะเร็งเม็ดเลือดขาวด้วยโภชนาการ

มารู้จักมะเร็งเม็ดเลือดขาว ประมาณ 55 - 60 เปอร์เซ็นต์ของเลือดเป็นส่วนที่เรียกว่าพลาสมาหรือน้ำเลือด ที่เหลือเป็นส่วนของเม็ดเลือด ในส่วนที่เ......

อ่านต่อ
5 สิ่งง่าย ๆ ที่ช่วยคุณลดน้ำหนัก

5 สิ่งง่าย ๆ ที่ช่วยคุณลดน้ำหนัก

จริง ๆ แล้วหลักในการลดน้ำหนักก็คือ การกินให้ได้แคลอรีน้อยกว่าที่ร่างกายต้องใช้ในชีวิตประจำวัน อย่างไรก็ตาม หลาย ๆ คนมักประสบป......

อ่านต่อ
โรคกรดไหลย้อน

โรคกรดไหลย้อน

โรคกรดไหลย้อน เป็นภาวะที่กรดน้ำย่อยในกระเพาะอาหารไหลย้อน ขึ้นมาในหลอดอาหาร ทำให้เกิดการระคายเคืองหลอดอาหาร หลอดอาหารอักเสบ หรือเก......

อ่านต่อ
มะเร็งปากมดลูก “ภัยร้ายใกล้ตัวผู้หญิง”

มะเร็งปากมดลูก “ภัยร้ายใกล้ตัวผู้หญิง”

มะเร็งปากมดลูกคืออะไร มะเร็งปากมดลูกเป็นมะเร็งที่พบมากที่สุดของมะเร็งในสตรีไทยและพบมากในช่วงอายุ 35 - 60 ปี แต่มะเร็งปากมดลูกสามารถตรวจพบไ......

อ่านต่อ
ไม้เด็ดคุณพ่อมือใหม่พิชิตใจคุณแม่ขณะอุ้มท้อง

ไม้เด็ดคุณพ่อมือใหม่พิชิตใจคุณแม่ขณะอุ้มท้อง

"การอุ้มท้อง" ถือเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดข......

อ่านต่อ
มะเร็งกระเพาะอาหาร

มะเร็งกระเพาะอาหาร

มะเร็งกระเพาะอาหารเกิดจากการที่เซลล์เยื่อบุกระเพาะอาหารมีการแบ่งจำนวนมาก ขึ้นอย่างผิดปกติทำให้เกิดเป็นมะเร็งขึ้นมา โดยสามารถเกิดขึ้นได้ทุกส......

อ่านต่อ
ทำไมต้องออกกำลังกายไม่น้อยกว่า 30 นาที

ทำไมต้องออกกำลังกายไม่น้อยกว่า 30 นาที

โอ้ยเหนื่อย อุตส่าห์ไปออกกำลังกาย แต่ทำม้ายทำไมน้ำหนักไม่ลด เเต่คุณทราบหรือไม่ว่าปัญหาเหล่านี้อาจจะเกิดจากการกินที่ไม่ถูกต้อง ส่งผลให้ร่า......

อ่านต่อ
เที่ยวสนุก...ได้หุ่นดีเป็นของแถม

เที่ยวสนุก...ได้หุ่นดีเป็นของแถม

การท่องเที่ยวนั้นไม่ได้หมายถึงว่าจะเอาแต่กินกับนอนแล้วก็เล่นน้ำเพียงเท่า นั้น เพราะบางคนนั้นถึงกับต้องเครียด เพราะพุงหนาที่มาเป็นของแถมอย......

อ่านต่อ
น้ำตาลทำไมต้อง 6 ช้อนชา ?

น้ำตาลทำไมต้อง 6 ช้อนชา ?

น้ำตาลทำไมต้อง 6 ช้อนชา ? การบริโภคน้ำตาลมากจากเครื่องดื่ม ขนมหวาน หรือจากน้ำตาลโด......

อ่านต่อ
เป้าหมายชีวิตและการวางแผน

เป้าหมายชีวิตและการวางแผน

การเริ่มต้นวางแผนการเงินอย่างมีประสิทธิภาพ เริ่มได้ง่าย ๆ การกำหนดเป้าหมายเพื่อให้มีชีวิตที่ดีในบันปลายเป็นเป้าหมายของชีวิตแล้วจึง วาง......

อ่านต่อ
เลสิกแก้ปัญหาสายตา

เลสิกแก้ปัญหาสายตา

การผ่าตัดแก้ปัญหาสายตาเป็นการทำผ่าตัดส่วนใดของตา การแก้ปัญหาสายตาผิดปกติ คือ สายตาสั้น (myopia) สายตายาว (hyperopia) หรือสายตาเอียง (ast......

อ่านต่อ
มุมมองนักวิทยาศาสตร์การอาหาร

มุมมองนักวิทยาศาสตร์การอาหาร

“อาหารเป็นหนึ่งในปัจจัยสี่ที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิต” คน เราควรรับประทานอาหารอย่างเพียงพอ ให้ร่างกายได้รับพลัง......

อ่านต่อ
การตั้งครรภ์นอกมดลูก

การตั้งครรภ์นอกมดลูก

การตั้งครรภ์นอกมดลูก การตั้งครรภ์นอกมดลูก หมายถึง การตั้งครรภ์ที่เกิดจากการฝังตัวของไข่ที่ถูกผสมแล้วนอกโพรงมดลูกร้อยละ 95 เกิด......

อ่านต่อ
เทคโนโลยีการผลิตวัคซีน

เทคโนโลยีการผลิตวัคซีน

ปัจจุบันวิธีการผลิตวัคซีนมีความก้าวหน้าเป็นอย่างมาก อาจแบ่งวิธีการผลิตตามเทคโนโลยีการผลิต antigen ได้เป็น 4 วิธี คือ 1. First ......

อ่านต่อ
ปกป้องดวงตาของคุณ ในวัยที่สูงขึ้น

ปกป้องดวงตาของคุณ ในวัยที่สูงขึ้น

ดวงตาของคนเรานั้นก็เหมือนส่วนอื่น ๆ ของร่างกายที่เสื่อมสภาพตามกาลเวลา เลนส์ตาเริ่มมีความขุ่นมัวและมีความยืดหยุ่นที่น้อยลง ......

อ่านต่อ
"ตรวจภายใน" อายหมอ หมอก็อาย

"ตรวจภายใน" อายหมอ หมอก็อาย

"อายหมอ เลยไม่อยากไปหาหมอ" เป็นความรู้สึกที่เกิดกับหญิงไทยทั่วไปแม้ในยามที่เจ็บป่วยด้วยโรคทางเพศ เพราะไม่อยากตรวจภายใน ไม่กล้าเปิดเผยอวัยวะ......

อ่านต่อ
ไขมันพอกตับ ภัยเงียบที่ไม่รู้ตัว

ไขมันพอกตับ ภัยเงียบที่ไม่รู้ตัว

ในปัจจุบันการดำรงชีวิตของคนเราเปลี่ยนแปลงไป มีพฤติกรรมการรับประทานอาหารไขมันสูงมากขึ้น ขาดการออกกำลังกาย จึงทำให้พบผู้ที่มีภาวะไขมันพอกตับ......

อ่านต่อ
10 อันดับ สุดยอดอาหารเพิ่มพลังงานที่คุณต้องลอง

10 อันดับ สุดยอดอาหารเพิ่มพลังงานที่คุณต้องลอง

ปัจจุบันผู้คนหันมาสนใจเรื่องเสื้อผ้า เครื่องแต่งกายของตัวเองกันมากขึ้นแล้วเรื่องของรูปร่างก็เป็นปัจจัยสำคัญ อีกเช่นเดียวกัน ดังนั้น จึงมั......

อ่านต่อ
การท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ

การท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ

การท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ (Health Tourism) หมายถึง การเดินทางท่องเที่ยวเยี่ยมชมสถานที่ท่องเที่ยวที่สวยสดงดงามใน แหล่งท่องเที่ยวทางธรรมชาต......

อ่านต่อ
การออกกำลังกายในผู้ป่วยเบาหวาน

การออกกำลังกายในผู้ป่วยเบาหวาน

เป็นที่ทราบกันดีว่า การออกกำลังกายม......

อ่านต่อ
การรับประทานปลาช่วยให้อายุยืนขึ้นจริงหรือไม่ ?

การรับประทานปลาช่วยให้อายุยืนขึ้นจริงหรือไม่ ?

จากการวิจัยที่ได้รับทุนสนับสนุนจาก The ......

อ่านต่อ
อาหารที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง

อาหารที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง

การกินอาหารที่เหมาะสมจะช่วยเสริมสร้างให้กระดูกแข็งแรง สารอาหารที่สำคัญในการเสริมสร้างกระดูก ได้แก่ แคลเซียมและวิตามินดี โดยแค......

อ่านต่อ
ทำอย่างไรให้...สดชื่นตลอดทั้งวัน

ทำอย่างไรให้...สดชื่นตลอดทั้งวัน

การสดชื่นตลอดทั้งวันเป็นเรื่องไม่ยาก แต่ในความเป็นจริงนั้นแทบไม่มีใครที่จะไม่ฟุบหลับตอนกลางวัน และคนส่วนมากจะเลือกนอนกลางวันมากกว่าจะ......

อ่านต่อ
5 ข้อแนะนำสำหรับคุณแม่ที่ต้องทำงานไปด้วยและดูแลลูกไปด้วย

5 ข้อแนะนำสำหรับคุณแม่ที่ต้องทำงานไปด้วยและดูแลลูกไปด้วย

ผู้หญิงเก่งที่ทำงานกับคำว่าแม่ บางทีอาจไปด้วยกันไม่ได้ แต่ยุคนี้ 3 ใน 4 ของคุณแม่ต้องทำงานไปด้วย จึงขอแนะนำ 5 ข้อ สำหรับคุณผู้......

อ่านต่อ
นานาสาระว่าด้วยแสงแดดและการป้องกัน

นานาสาระว่าด้วยแสงแดดและการป้องกัน

เป็นที่ทราบกันดีว่าแสงแดดเป็นปัจจัยสำคัญที่กระตุ้นทำให้เกิดความเสื่อมของ ผิวหนังอย่างชัดเจน ดังนั้น การหลีกเลี่ยงแสง......

อ่านต่อ
โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน

โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน

โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินคืออะไร โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน คือโรคที่มีการอักเสบของข้อร่วมกับผื่นผิวหนังของโรคสะเก็ดเงิน จัดเป็นโรคหนึ่งในกลุ่......

อ่านต่อ
ท้องผูก ใครคิดว่าไม่สำคัญ

ท้องผูก ใครคิดว่าไม่สำคัญ

ท้องผูกเป็นภาวะที่พบบ่อย ประมาณร้อยละ 15-20 ของคนทั่วไปมักจะมีปัญหาท้องผูกเรื้อรัง ซึ่งส่งผลรบกวนชีวิตประจำวัน บางคนหงุดหงิด ไม่สบ......

อ่านต่อ
ฮอร์โมนในวัยทอง ความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง

ฮอร์โมนในวัยทอง ความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง

รู้จักกับฮอร์โมนในวัยทอง เมื่อคุณไม่มีประจำเดือนติดต่อกันอย่างน้อยหนึ่งปีขึ้นไป ถือว่าคุณเข้าสู่วัยทอง ซึ่งในช่วงระยะเวลาดังกล่าวนี......

อ่านต่อ
ข้อเข่าเสื่อม...รักษาได้ไม่ยาก

ข้อเข่าเสื่อม...รักษาได้ไม่ยาก

การรักษาและอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ข้อเข่าเสื่อมพบในวัยใดบ้าง โรคข้อเสื่อมมีความสัมพันธ์อย่างมากกับอายุ โดยทั่วไปจะพบมากในช่วงอายุ 40......

อ่านต่อ
อาหารคุณแม่

อาหารคุณแม่

เดือนสิงหาคมของทุกปีจะมีงานวันแม่แ......

อ่านต่อ
10 ข้อคิดดี ๆ ในการใช้ชีวิตคู่

10 ข้อคิดดี ๆ ในการใช้ชีวิตคู่

1. เป็นตัวของตัวเอง และยอมรับในสิ่งที่เขาเป็น อย่าพยายามเปลี่ยนคนรักของคุณให้เป็นในสิ่งที่เขาไม่ได้เป็น ขอให้รักในสิ่งที่คนรักของคุณเป็น......

อ่านต่อ
สาว ๆ ทั้งหลาย เตรียมพร้อมอย่างไรก่อนเล่นน้ำสงกรานต์

สาว ๆ ทั้งหลาย เตรียมพร้อมอย่างไรก่อนเล่นน้ำสงกรานต์

เทศกาลสงกรานต์ของเราชาวไทยใกล้เข้ามาอีกแล้วในปีนี้ คำนวณวันหยุดแบบยาว ๆ แล้ว หลายคนอาจหยุดเต็มที่กันยาวถึง 9 วัน ...นั่นสำหรับคนที่เคลี......

อ่านต่อ
เที่ยวสงกรานต์กรุงเทพฯ กับ 10 สถานที่ลั้นลา เล่นน้ำสุดฮอต

เที่ยวสงกรานต์กรุงเทพฯ กับ 10 สถานที่ลั้นลา เล่นน้ำสุดฮอต

1. ถนนข้าวสารและถนนพระอาทิตย์ ยังคงเป็นสถานที่อันดับหนึ่งที่หลายคนที่ตั้งใจว่าจะเล่นสงกรานต์ในกรุงเทพฯ ที่จะต้องเดินทางไปคลายร้อนอย่......

อ่านต่อ
“นอนน้อย” เสี่ยงทำสมองฝ่อ

“นอนน้อย” เสี่ยงทำสมองฝ่อ

วารสารสถาบันประสาทวิทยาอเมริกันตีพิมพ์ผลการศึกษาระบุว่า ปัญหาการนอนไม่หลับเชื่อมโยงสัมพันธ์กับการเกิดอาการสมองฝ่อ หรือปริมาณเนื้อสมอง......

อ่านต่อ
มะเร็งกับอาหารปิ้งย่าง

มะเร็งกับอาหารปิ้งย่าง

คนที่ชอบทำอาหารปิ้งหรือย่าง เช่น บาร์บีคิว ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรก็ตามคงต้องคิดสักนิด เพราะผลการวิจัยล่าสุดระบุว่า การทำอาหารดังกล่าวแบ......

อ่านต่อ
น้ำดื่มไม่ใช่อาหารและยารักษาโรค

น้ำดื่มไม่ใช่อาหารและยารักษาโรค

เชื่อกันว่าสิ่งมีชีวิตพัฒนามาจากสัตว์เซลล์เดียวในน้ำ ร่างกายของมนุษย์จึงมีส่วนประกอบที่เป็นน้ำมากถึงร้อยละ 60 ซึ่งกระจายอยู่ในเซลล์และน......

อ่านต่อ
8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่กว่าวัย

8 ความจริงที่ทำให้ผู้ชายดูแก่กว่าวัย

1. กินอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว การกินไขมันอิ่มตัวในเนื้อ ไก่ นม และเนย ในปริมาณมาก นอกจากจะเป็นสาเหตุสำคัญที่นำไปสู่การมีสุขภาพที่ย่ำแย......

อ่านต่อ
ประจำเดือนแบบไหนที่ควรตกใจ

ประจำเดือนแบบไหนที่ควรตกใจ

ประจำเดือนเป็นเรื่องใกล้ตัวสาวๆทุกคน แต่ก็ใช่ว่าเราจะรู้เรื่องนี้กันดีนัก พอเกิดอาการผิดแผกแตกต่างจากเดือนก่อนๆขึ้นมา สาวๆก็ตกใจแทบสิ้น......

อ่านต่อ
Dark Chocolate for Life

Dark Chocolate for Life

เรื่องราวคุณประโยชน์ของช็อกโกแลต (chocolate) ต่อสุขภาพหัวใจ ไม่ใช่เรื่องใหม่เลย ความจริงแล้วประโยชน์ของมันไม่ได้อยู่ที่ช็อกโกแลตครับ แต......

อ่านต่อ
อาหารเพื่อสุขภาพ สำหรับหนุ่มสาว วัยทำงาน

อาหารเพื่อสุขภาพ สำหรับหนุ่มสาว วัยทำงาน

อาหารสำหรับหนุ่มสาวทำงานในวัยทำงานจะเป็นวัยที่มีความสนุกสนาน มีความแปลกใหม่ในชีวิต เริ่มเห็นโลกกว้างที่ชวนให้ตื่นตาตื่นใจ แต่ในขณะเ......

อ่านต่อ
วิธีแก้ไข ในกรณีต้องทำงานดึก (เพื่อไม่ให้ร่างกายโทรมเร็ว)

วิธีแก้ไข ในกรณีต้องทำงานดึก (เพื่อไม่ให้ร่างกายโทรมเร็ว)

การนอนดึก เป็นเหตุให้อายุสั้นเท่ากับเร่งวันตายให้ตัวเอง การทำงานดึกทำให้ร่างกายล้าเหมือนกับเครื่องยนต์ overload ไม่ช้าเครื่องก็พัง ผู้ท......

อ่านต่อ
Burn out

Burn out

Burn-outหมายถึง การทำงานหนักมากเกินไปและไม่ได้สัดส่วนกับการพักผ่อนจนเกิดอาการ เช่น สมองไม่แล่น ความจำไม่ดี อ่อนเปลี้ยเพลียแรง นอนไม่......

อ่านต่อ
อย่างไรถึงเรียกว่า…โรคซึมเศร้า

อย่างไรถึงเรียกว่า…โรคซึมเศร้า

ความซึมเศร้าเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้เป็นธรรมดากับทุกคน เมื่อชีวิตประสบพบกับความผิดหวัง ความล้มเหลว ความไม่ได้ดั่งใจ ต้องเจอในสิ่งที่ไ......

อ่านต่อ
ถึงเวลาเอื้อมให้ถึง... วัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูก

ถึงเวลาเอื้อมให้ถึง... วัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูก

ผู้หญิงควรรู้ไว้ว่า มะเร็งปากมดลูกที่ผู้หญิงอาจพานพบนั้นไม่เหมือนมะเร็งอื่น เพราะเป็นมะเร็งที่ป้องกันได้ เพียงเข้ารับการตรวจคัดกรองม......

อ่านต่อ
ข้อควรระวังเกี่ยวกับอาหารเสริม

ข้อควรระวังเกี่ยวกับอาหารเสริม

สภาพสังคมในยุคปัจจุบันนี้ ผู้คนล้วนใช้ชีวิตกันอย่างเร่งรีบ ทุกอย่างต้องเร่งด่วน ใช้เวลาที่มีอยู่ไปกับการทำงาน ทำเงิน แต่กระนั้นผู้คนก็ยัง......

อ่านต่อ
รับมือกับ…ความอ่อนล้า

รับมือกับ…ความอ่อนล้า

อาจเคยมีบางช่วงที่เรารู้สึกอ่อนล้าอยู่ตลอดเวลา ไม่สดชื่นกระปรี้กระเปร่าไปหาแพทย์แล้วตรวจไม่พบความผิดปกติอะไร นอกจากนี้ยังอาจม......

อ่านต่อ
ปลาทูไทย มีโอเมก้า 3 กินแล้วฉลาด ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ

ปลาทูไทย มีโอเมก้า 3 กินแล้วฉลาด ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ

การรับประทานอาหารในโลกยุคใหม่ โดยเฉพาะไขมันสูง อาหารจานด่วน อาหารแช่แข็งอาหารที่มีรสหวานจัด เค็มจัด ตัวเร่งให้เกิดความอ้วนและโรคนานาชนิดท......

อ่านต่อ
ใยอาหารสำคัญอย่างไรกับสุขภาพ

ใยอาหารสำคัญอย่างไรกับสุขภาพ

เมื่อพูดถึงใยอาหาร หลายท......

อ่านต่อ
การรับประทานปลาช่วยให้อายุยืนขึ้นจริงหรือไม่ ?

การรับประทานปลาช่วยให้อายุยืนขึ้นจริงหรือไม่ ?

จากการวิจัยที่ได้รับทุนสนับสนุนจากThe U.S. National institutes of healthที่ได้แนะนำว่า การรับประทานปลาที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้......

อ่านต่อ
หายใจลึกและช้าส่งผลดีต่อสุขภาพหัวใจ

หายใจลึกและช้าส่งผลดีต่อสุขภาพหัวใจ

คนเราสามารถอดข้าวได้ 2 - 3 สัปดาห์ ก็ยังมีชีวิตรอดได้ อดน้ำสัก 2 - 3 วัน ก็ยังอยู่ได้ แต่ถ้าหยุดหายใจแค่ 2 - 3 นาที ก็อาจไม......

อ่านต่อ
กิน–อยู่อย่างไร ให้ห่างไกลอัมพฤกษ์-อัมพาต

กิน–อยู่อย่างไร ให้ห่างไกลอัมพฤกษ์-อัมพาต

อัมพฤกษ์-อัมพาต คือโรคที่ผู้ป่วย......

อ่านต่อ
อาหารพลังงานตํ่า

อาหารพลังงานตํ่า

ธรรมชาติได้ให้อาหารแก่มนุษย์เรา หลากหลายทั้งพืชและสัตว์ การกินอาหารปัจจุบันเป็นตัวชี้วัดหรือใช้ทำนายได้ถึงฐานะ และโรคภัยไข้เจ......

อ่านต่อ
 หมู่เลือดนั้นสำคัญไฉน

หมู่เลือดนั้นสำคัญไฉน

คนไทยเราในปัจจุบันนี้ มีความสนใ......

อ่านต่อ
เทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์

เทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์

เทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์ คือ "เด็กหลอดแก้ว" หมายถึง เทคนิคช่วยการเจริญพันธุ์ที่มีการเก็บไข่ออกมานอกร่างกายของฝ่ายหญิง นำมาผสมกับตัว......

อ่านต่อ
สุขภาพใจ ดูแลกันหน่อย (Momypedia)

สุขภาพใจ ดูแลกันหน่อย (Momypedia)

นพ.อุดม เพชรสังหาร การดูแลสุขภาพคงไม่ได้หมายถึงทางกายอย่างเดียว แต่ได้ดูแลและห่วงใย "สุขภาพใจ" กันบ้างหรือเปล่า?ที่สงสัยแบบนี้ไม่ใช่ว่าไม่......

อ่านต่อ
การคิดด้วยเหตุด้วยผลที่เหมาะสม

การคิดด้วยเหตุด้วยผลที่เหมาะสม

รศ.พญ. กนกรัตน์ สุขะตุงคะ ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ ศิริราชพยาบาล ความคิดที่ไม่ถูกต้อง การคิดด......

อ่านต่อ
สารพัดสมุนไพรคลายวิตกกังวล

สารพัดสมุนไพรคลายวิตกกังวล

นี่แหละเรียกอาการวิตกกังวล อาการวิตกกังวล(Anxiety) เกิดจากปฏิกิริยาหลั่งสารอะดรีนาลีนในร่างกาย เป็นความรู้สึกกังวล และพะวักพะวง ซึ่งโดยทั่......

อ่านต่อ
วิธีดูแลสุขภาพจิตตนเอง

วิธีดูแลสุขภาพจิตตนเอง

สุขภาพกายและสุขภาพใจเป็นของคู่กัน แม้ว่าเราจะมีสุขภาพร่างกายที่ดี แต่หากสุขภาพจิตใจย่ำแย่ ไม่ผ่องใส ก็จะส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมได้ การจะมีสุขภาพ......

อ่านต่อ
วิธีขับไล่ความโกรธเกรี้ยว

วิธีขับไล่ความโกรธเกรี้ยว

แม้ว่าอารมณ์โกรธจะเกิดขึ้นกับใครก็ได้ จากที่ใบหน้าจะไม่รับแขก ไม่สนฝรั่ง หรือเมินไทย ที่เด่นชัดบนใบหน้า ในเวลาที่คุณโกรธไฟลุกแล้วนั้น อารมณ์โ......

อ่านต่อ
โรคจน ปัญหาสุขภาพจิต

โรคจน ปัญหาสุขภาพจิต

คติทางพุทธศาสนา กล่าวว่า ความสุขของคฤหัส เกิด แก่ การมีทรัพย์ การบริโภคใช้จ่ายทรัพย์ การไม่เป็นหนี้ การประกอบอาชีพไม่เป็นโทษ และถือว่าความยาก......

อ่านต่อ
บันได 5 ขั้น สู่ชีวิตใหม่ที่มีค่าและเป็นสุข

บันได 5 ขั้น สู่ชีวิตใหม่ที่มีค่าและเป็นสุข

บันไดขั้นที่ 1 มองตัวเองว่าดีและมีค่าทุกวัน ในแต่ละวันให้นึกถึงความดี และความโชคดีของตนเอง เริ่มต้นด้วยการตื่นนอนตอนเช้า ให้ยิ้มกับตัวเอง แล......

อ่านต่อ
แนะ 5 วิธี พัฒนาอารมณ์

แนะ 5 วิธี พัฒนาอารมณ์

ในทางจิตวิทยาเชื่อว่า อีคิวหรือความฉลาดทางอารมณ์เป็นสิ่งที่พัฒนาได้ แดเนียล โกลแมน ผู้เขียนเรื่อง ความฉลาดทางอารมณ์ เสนอแนะวิธีการพัฒนาอารมณ์......

อ่านต่อ
ตามหาความสุขในยุควิกฤติ… ว.วชิรเมธี

ตามหาความสุขในยุควิกฤติ… ว.วชิรเมธี

โดย Thanapakorn S. บทสัมภาษณ์พระมหาวุฒิชัยวชิรเมธีพระนักคิดนักเขียนชื่อดังต่อไปนี้ ไม่มีคำตอบสำเร็จรูป แต่อาจช่วยสะกิดใจให้ใครหลายๆ คนที่ก......

อ่านต่อ
กำลังใจ เอาชนะความเศร้า

กำลังใจ เอาชนะความเศร้า

กำลังใจหาได้จากที่ไหน กำลังใจ เป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับคนเรา ถ้าขาดกำลังใจเสียแล้ว คงไม่มีแรงอะไรมาผลักดัน ให้เราฟันฝ่าอุปสรรคได้ ต่อไปดีไ......

อ่านต่อ
การสร้างความสุขกาย อารมณ์ สังคม จิตวิญาณ

การสร้างความสุขกาย อารมณ์ สังคม จิตวิญาณ

รศ. พญ. กนกรัตน์ สุขะตุงคะ ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ ศิริราชพยาบาล บอกร่างกายตัวเองว่า • ฉันจะไม่ทำอะไรเ......

อ่านต่อ
10 ไอเดียดูแลสุขภาพผู้ชาย

10 ไอเดียดูแลสุขภาพผู้ชาย

คุณผู้ชายทั้งหลายมีส่วนคล้ายเด็กอยู่เหมือนกัน ตรงที่ว่าต้องมีเทคนิคโน้มน้าวใจเสียหน่อย ถึงจะยอมคล้อยตามหรือลงมือทำอะไรสักอย่าง ทั้ง ๆ ที่รู้ว่......

อ่านต่อ
6 นิสัยของสุขภาพจิตเสียที่ควรเลี่ยง

6 นิสัยของสุขภาพจิตเสียที่ควรเลี่ยง

ใครที่อยากสุขภาพจิตดีละก็ต้องพยายามหลีกเลี่ยงพฤติกรรมต่อไปนี้ 1. ขี้ระแวง คนที่มีนิสัยขี้ระแวงนั้นเป็นคนที่ไม่เคยไว้วางใจใครเลย ใครจะทำอะไร......

อ่านต่อ
วัยทอง...วัยงามแห่งชีวิต ตอนที่ 2

วัยทอง...วัยงามแห่งชีวิต ตอนที่ 2

จะทราบได้อย่างไรว่าเริ่มเข้าสู่วัยนี้แล้ว สตรีอายุ 40 ปีขึ้นไป ที่มีอาการผิดปกติต่างๆ ดังที่กล่าวไว้ในตอนแรก ควรจะสงสัยว่า เริ่มเข้าสู่วัยหม......

อ่านต่อ
สภาพจิตใจของวัยรุ่น

สภาพจิตใจของวัยรุ่น

แพทย์หญิงศรีประภา ชัยสินธพ วัยรุ่นเป็นวัยของการเร่งเจริญเติบโตทั้งในทางชีวะ สรีระและจิตวิทยา เป็นวัยเร่งสร้างสุขนิสัย เร่งปรับตัว เร่ง......

อ่านต่อ
สภาพจิตใจของวัยผู้ใหญ่

สภาพจิตใจของวัยผู้ใหญ่

แพทย์หญิงศรีประภา ชัยสินธพ วัยผู้ใหญ่ตอนต้นหรือวัยหนุ่มสาว (Young adult) เป็นวัยของช่วงอายุ 18-35 ปี โดยทั่วไปคนจะมองว่าวัยรุ่นและวัย......

อ่านต่อ
สภาพจิตใจของเด็ก

สภาพจิตใจของเด็ก

แพทย์หญิงศรีประภา ชัยสินธพ สภาพชีวิตในปัจจุบัน ท่ามกลางการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของภาวะสิ่งแวดล้อม เศรษฐกิจและสังคมเป็นยุคของวิทยาศาสตร......

อ่านต่อ
ความเครียด เรื่องใกล้ตัวที่ควรรู้

ความเครียด เรื่องใกล้ตัวที่ควรรู้

ความเครียด คือ การหดตัวของกล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่งหรือหลายส่วนของร่างกายนั่นเอง ซึ่งทุกคนจำเป็นต้องมีอยู่เสมอในการดำรงชีวิต เช่น การทร......

อ่านต่อ
รับมือกับ…ความกลัวและความกดดัน

รับมือกับ…ความกลัวและความกดดัน

ศ.นพ.มาโนช หล่อตระกูล คนที่บอกว่าตัวเองไม่เคยกลัวอะไรเลยนั้น เชื่อได้เลยว่าเขาพูดโกหกแน่ ความกลัวไม่ใช่ความรู้สึกที่เลวร้าย กลับทำให้เร......

อ่านต่อ
เทคนิคการรับมือกับงานหนัก

เทคนิคการรับมือกับงานหนัก

อภิวุฒิ พิมลแสงสุริยา ไม่ว่าจะกับใคร ไม่ว่าจะเมื่อไร ไม่ว่าจะที่ไหน ต้องมีคนพูดให้ฟังเสมอเกี่ยวกับการทำงานหนัก ความเครียดและปัญหาต่าง ๆ......

อ่านต่อ
10 บทเรียนสำคัญ...ในการใช้ชีวิต

10 บทเรียนสำคัญ...ในการใช้ชีวิต

รศ.ดร.พสุ เดชะรินทร์ คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ในสังคมยุคดิจิทัลเรามักจะไม่ค่อยให้ความสำคัญกับคำแนะนำ หรือประสบกา......

อ่านต่อ
Chat ทั้งวัน อะไรกันเนี่ย

Chat ทั้งวัน อะไรกันเนี่ย

นพ.กัมปนาท ตันสิถบุตรกุล จิตแพทย์ประจำโรงพยาบาลสมิติเวช ศรีนครินทร์ รู้สึกไหม… บนรถไฟฟ้า คนมองหน้ากันน้อยลง … บนรถเมล์ ไม......

อ่านต่อ
วิธีขับไล่ความโกรธเกรี้ยว

วิธีขับไล่ความโกรธเกรี้ยว

แม้ว่าอารมณ์โกรธ จะเกิดขึ้นกับใครก็ได้ จากที่ใบหน้าจะไม่รับแขก ไม่สนฝรั่ง หรือเมินไทย ที่เด่นชัดบนใบหน้า ในเวลาที่คุณโกรธไฟลุกแล้วนั้น อา......

อ่านต่อ
แค่ “คิด” ก็สุขแล้ว

แค่ “คิด” ก็สุขแล้ว

ใครบ้างอยากมีความสุข…ยกมือขึ้น…? เชื่อเลยว่า ต้องมีมือยกกัน พรึบพรับ ก็ใครเล่าอยาก จะมีความทุกข์ แต่…ปัญหามันอยู่......

อ่านต่อ
สาเหตุของปัญหาสุขภาพจิต

สาเหตุของปัญหาสุขภาพจิต

ปัญหาสุขภาพจิตเป็นภาวะจิตใจที่ค่อนข้างยุ่งยากซับซ้อนผสมผสานกัน ในทางจิตวิทยาเชื่อว่าปัญหาสุขภาพจิตมีสาเหตุแบ่งได้เป็น 2 กลุ่มปัจจัยคือ ......

อ่านต่อ
20 วิธีรักษาสุขภาพใจเมื่อชีวิตล่ม

20 วิธีรักษาสุขภาพใจเมื่อชีวิตล่ม

1. ยอมรับความรู้สึกของตัวเองอย่าพยายามผลักอารมณ์หรือความรู้สึกออกไป ขั้นแรกของการรักษาสภาพจิตใจก็คือ การที่คุณแยกแยะอารมณ์และความรู้สึกของต......

อ่านต่อ
การพัฒนาสุขภาพจิต

การพัฒนาสุขภาพจิต

แนะ 5 วิธี พัฒนาอารมณ์ ในทางจิตวิทยาเชื่อว่า อีคิวหรือความฉลาดทางอารมณ์เป็นสิ่งที่พัฒนาได้ แดเนียล โกลแมน ผู้เขียนเรื่อง ความฉลาดทางอา......

อ่านต่อ
9 คาถาคุมสติ (แตก) เมื่อตกงาน!

9 คาถาคุมสติ (แตก) เมื่อตกงาน!

นพ.กัมปนาท ตันสิถบุตรกุล จิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ โรงพยาบาลมนารมย์ ความกังวลของคนที่ตกงานนั......

อ่านต่อ
นิสัยที่ทำให้สุขภาพจิตเสีย

นิสัยที่ทำให้สุขภาพจิตเสีย

การดำรงชีวิตอยู่ได้ด้วยความสมดุล รวมทั้งสนองความต้องการของตนในโลกที่กำลังเปลี่ยนแปลงโดยไม่มีข้อขัดแย้งภายในจิตใจ ไม่ว่าใครย่อมต้องอยากม......

อ่านต่อ
10 วิธีฝึกสมาธิง่าย ๆ

10 วิธีฝึกสมาธิง่าย ๆ

ในยุคที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ การแข่งขัน และความวุ่นวายมากมาย ทำให้ใครหลายคนหันหน้าเข้าหาธรรมะ และเลือกพักผ่อนจิตใจตัวเองด้วยการนั่งสม......

อ่านต่อ
สุขภาพจิตกับวิธีสงบจิตใจ

สุขภาพจิตกับวิธีสงบจิตใจ

สำหรับเมืองที่วุ่นวาย เร่งรีบ การทำให้ตัวเองอารมณ์ดีหรือมีจิตใจที่สงบอาจจะดูยากเกินไป แต่ถ้าคุณได้ลองสงบจิตใจของคุณลงบ้างด้วยวิธีง่ายๆ ......

อ่านต่อ
โรคกลัว โรคที่ป่วยทางจิต

โรคกลัว โรคที่ป่วยทางจิต

ถ้าพูดถึงความกลัวมักจะเป็นกันทุกคน อาจเป็นเพราะสภาพแวดล้อม และสภาพจิตใจของคนๆ นั้น แต่เรามีวิธีรับกับความกลัวกันอย่างไรกันบ้าง เราไปทำควา......

อ่านต่อ
คู่มือคลายเครียด ตอนที่ 3

คู่มือคลายเครียด ตอนที่ 3

การคลายเครียดในภาวะที่มีความเครียดสูง เมื่อมีความเครียดกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ของร่างกายจะหดเกร็ง และจิตใจจะวุ่นวายสับสน ดังนั้น เทคนิคการผ......

อ่านต่อ
คู่มือคลายเครียด  ตอนที่่ 2

คู่มือคลายเครียด ตอนที่่ 2

การคลายเครียดในภาวะปกติ การคลายเครียดในภาวะปกติเป็นวิธีการคลายเครียดที่คนทั่วไปนิยมปฏิบัติ โดยมักเลือกปฏิบัติในวิธีที่เคยชิน ถนัด หรือชอบ และ......

อ่านต่อ
คู่มือคลายเครียด  ตอนที่่ 1

คู่มือคลายเครียด ตอนที่่ 1

ความเครียด เป็นภาวะของอารมณ์หรือความรู้สึกที่เกิดขึ้น เมื่อเผชิญกับปัญหาต่างๆ ที่ทำให้รู้สึกไม่สบายใจ คับข้องใจ หรือถูกบีบคั้นกดดัน จนทำใ......

อ่านต่อ
การสร้างความสุขกาย อารมณ์ สังคม จิตวิญญาณ

การสร้างความสุขกาย อารมณ์ สังคม จิตวิญญาณ

รศ.พญ.กนกรัตน์ สุขะตุงคะ ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล บอกร่างกายตัวเองว่า - ฉันจะไม่ทำอะไรเกินกำลังที่ร่างกายจ......

อ่านต่อ
เครียด!...เครียด!...เครียด!

เครียด!...เครียด!...เครียด!

ในสภาวะที่บ้านเมืองเกิดความวุ่นวาย การเมืองทำให้ผู้คนแบ่งแยกเป็นฝักฝ่าย บวกกับพิษเศรษฐกิจโลกที่ย่ำแย่ส่งผลให้คนไทยกังวลใจ กระสับกระส่ายไม......

อ่านต่อ
แค่ “คิด” ก็สุขแล้ว

แค่ “คิด” ก็สุขแล้ว

ใครบ้างอยากมีความสุข…ยกมือขึ้น เชื่อเลยว่า ต้องมีมือยกกันพรึบพรับ ก็ใครเล่าอยาก จะมีความทุกข์แต่…ปัญหามันอยู่ที่ว่า แล้วจะท......

อ่านต่อ
5 วิธีพัฒนาอารมณ์

5 วิธีพัฒนาอารมณ์

ในทางจิตวิทยาเชื่อว่า อีคิวหรือความฉลาดทางอารมณ์เป็นสิ่งที่พัฒนาได้ แดเนียล โกลแมน ผู้เขียนเรื่องความฉลาดทางอารมณ์ เสนอแนะวิธีการพัฒนาอาร......

อ่านต่อ
โรคจน ปัญหาสุขภาพจิต

โรคจน ปัญหาสุขภาพจิต

คติทางพุทธศาสนากล่าวว่า ความสุขของคฤหัสถ์ เกิด แก่ การมีทรัพย์ การบริโภคใช้จ่ายทรัพย์ การไม่เป็นหนี้ การประกอบอาชีพไม่เป็นโทษ และถือว่าคว......

อ่านต่อ
วิธีลดทุกข์เมื่อชีวิตล้มเหลว

วิธีลดทุกข์เมื่อชีวิตล้มเหลว

ไม่รู้ว่าใครเป็นคนบัญญัติคำว่า “ล้มเหลว” คือ “ล้ม” แล้ว ยัง “เหลว” อีก ดูช่างตอกย้ำกันเ......

อ่านต่อ
นอนไม่หลับทำไงดี ตอนที่ 2

นอนไม่หลับทำไงดี ตอนที่ 2

8. ไม่ควรให้มีเสียงหรือแสงรบกวนจนเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าการนอนหลับเป็นแบบตื่นตัวมากเกินไป อาจต้องนอนแยกกับคนที่นอนกรนเสียงดัง 9. การออก......

อ่านต่อ
นอนไม่หลับทำไงดี ตอนที่ 1

นอนไม่หลับทำไงดี ตอนที่ 1

ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ความผิดปกติของการนอน ที่พบบ่อยที่สุดคือ “อาการนอนไม่หลับ” ซึ่งพบถึง 1/......

อ่านต่อ
รับมือกับ…ความอ่อนล้า

รับมือกับ…ความอ่อนล้า

อาจเคยมีบางช่วงที่เรารู้สึกอ่อนล้าอยู่ตลอดเวลา ไม่สดชื่นกระปรี้กระเปร่าไปหาแพทย์แล้วตรวจไม่พบความผิดปกติอะไร นอกจากนี้ยังอาจ......

อ่านต่อ
อย่างไรถึงเรียกว่า…โรคซึมเศร้า

อย่างไรถึงเรียกว่า…โรคซึมเศร้า

ความซึมเศร้าเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้เป็นธรรมดากับทุกคน เมื่อชีวิตประสบพบกับความผิดหวัง ความล้มเหลว ความไม่ได้ดั่งใจ ต้องเจ......

อ่านต่อ
10 บทเรียนสำคัญ...ในการใช้ชีวิต

10 บทเรียนสำคัญ...ในการใช้ชีวิต

ในสังคมยุคดิจิทัลเรามักจะไม่ค่อยให้ความสำคัญกับคำแนะนำ หรือประสบการณ์ของผู้มีอายุกันเท่าไร ยุคนี้หลายคนถือว่าเป็นยุคของคนรุ่นใหม่ ดังนั......

อ่านต่อ
วิธีบังคับตัวเองให้ทำงานสำเร็จ

วิธีบังคับตัวเองให้ทำงานสำเร็จ

การบังคับตัวเองเป็นเรื่องที่พูดกันมานับเป็นพัน ๆ ปี มนุษย์บังคับอะไร ๆ ได้แทบทุกอย่าง แต่บังคับตัวเองไม่ได้ ที่ว่าตัวของตัวเอง......

อ่านต่อ
อารมณ์ “เหวี่ยง” หน้าคอมฯ ภัยเงียบวัยทำงาน

อารมณ์ “เหวี่ยง” หน้าคอมฯ ภัยเงียบวัยทำงาน

พบเห็นกันได้ไม่น้อยเลยทีเดียว สำหรับการใช้เทคโนโลยีอำนวยความสะดวกสบายในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะเหล่าคุณพ่อคุณแม่วัยทำงานที่ต้องใช้คอมพิวเ......

อ่านต่อ
โกรธให้เป็น

โกรธให้เป็น

โปรดถามตัวเองก่อนว่า คุณเคยรู้สึกโกรธใครหรือเปล่า ถ้าตอบตัวเองได้ว่าเคย จึงค่อยอ่านต่อไป แต่ถ้าคุณคิดว่า คุณไม่เคยโกรธ และจะไม่โกร......

อ่านต่อ
4 โรคทางจิตเวชยอดฮิตคนเมือง

4 โรคทางจิตเวชยอดฮิตคนเมือง

ชีวิตคนเมืองในปัจจุบัน ต้องเจอกับมลพิษต่าง ๆ ตั้งแต่เช้ายันเย็น ออกจากบ้านก็ต้องเครียดกับรถติด เครียดจากการทำงาน การกินอาหารไม่ตรงเวลา ตกเย......

อ่านต่อ
ยา และ เซ็กซ์

ยา และ เซ็กซ์

ภญ.อัมพร จันทรอาภรณ์กุล ยาและเซ็กซ์ พอเอ่ยถึงเรื่องยาและเซ็กซ์ขึ้นมา หลายคนมักจะคิดไปถึง ยาปลุกเซ็กซ์หรือยาบำรุงกำลังทางเพศ เนื่องจากเว......

อ่านต่อ
ทะเบียนสมรสสำคัญอย่างไร ประโยชน์ของทะเบียนสมรส

ทะเบียนสมรสสำคัญอย่างไร ประโยชน์ของทะเบียนสมรส

การแต่งงานเป็นเรื่องที่หลายคนเข้าใจตรงกันว่าเป็นการเริ่มต้นชีวิตคู่ที่จะร่วมสุขและทุกข์ และสิ่งหนึ่งที่คู่แต่งงานควรทำคือการจดทะเบียนสม......

อ่านต่อ
คัมภีร์คู่รัก...ทำยังไงไม่ให้ทะเลาะกันระหว่างเดินทาง ตอนที่ 2

คัมภีร์คู่รัก...ทำยังไงไม่ให้ทะเลาะกันระหว่างเดินทาง ตอนที่ 2

ทุกการเดินทางย่อมมีขึ้นมีลง ไม่มีใครคาดเดาอะไรได้ ดังนั้น หากเกิดปัญหาอะไรขึ้น พยายามมองให้เป็นเรื่องตลกเข้าไว้ อีกฝ่ายจะทำอะไรให้โกรธก็......

อ่านต่อ
คัมภีร์คู่รัก...ทำยังไงไม่ให้ทะเลาะกันระหว่างเดินทาง ตอนที่ 1

คัมภีร์คู่รัก...ทำยังไงไม่ให้ทะเลาะกันระหว่างเดินทาง ตอนที่ 1

การท่องเที่ยวกับหวานใจ...แค่ฟังก็สุขแล้ว แต่ความเป็นจริงโลกไม่ได้สวยอย่างนั้นเสมอไป ไหนจะเหนื่อยและเพลียจากการเดินทาง หิวท้องกิ่ว เตียง......

อ่านต่อ
เรื่องของเมียน้อย...น้อย

เรื่องของเมียน้อย...น้อย

“เมียน้อย” … เมื่อเอ่ยคำนี้กับใคร ๆ ทุกคนก็จะมองว่านี่คือตัวปัญหาที่จะคอย บ่อนทำลายสถาบันครอบครัว ทุกคนไม่ต้องการให้......

อ่านต่อ

10 ข้อคิดดี ๆ แก้ไขความเข้าใจผิดชีวิตคู่

1. สัมพันธภาพที่ดีขึ้นอยู่กับความคิดที่เหมือนกัน คุณจะไม่มีวันเห็นในสิ่งเดียวกับคู่ของคุณ เพราะคุณสองคนเป็นคนละคนกันโดยสิ้......

อ่านต่อ
คู่มือการเตรียมเป็นครอบครัว

คู่มือการเตรียมเป็นครอบครัว

ปัจจุบันปัญหาเยาวชนเพิ่มความรุนแรงมากขึ้น ปัจจัยสำคัญ คือ การที่ พ่อแม่ไม่มีความรู้ที่ถูกต้องในการเลี้ยงดูลูก และการไม่พร้อมในการเตรียม......

อ่านต่อ
อยู่ก่อนแต่งรักจริงแน่หรือ

อยู่ก่อนแต่งรักจริงแน่หรือ

ปัจจุบัน กระแส อยู่ก่อนแต่ง กลายเป็นไฟลามทุ่งใครจับคู่ได้เมื่อไหร่ ก็มักชวนมาลิ้มลองรสชาติการใช้ชีวิตร่วมชายคาเดียวกันด้วยความไวไฟ เอ๊ย......

อ่านต่อ
ปรากฏการณ์ไม่พอใจ แต่ไม่พูด อันตรายของความนิ่งเงียบในชีวิตคู่

ปรากฏการณ์ไม่พอใจ แต่ไม่พูด อันตรายของความนิ่งเงียบในชีวิตคู่

ในชีวิตคู่นั้น ความขัดใจ ไม่พอใจ เกิดขึ้นได้เป็นเรื่องธรรมดา แต่วิธีจัดการอารมณ์ ความรู้สึกที่เกิดขึ้นนั้นเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องเรียนรู้ ......

อ่านต่อ
ปรากฏการณ์อยู่ก่อนแต่ง

ปรากฏการณ์อยู่ก่อนแต่ง

ปรากฏการณ์การใช้ชีวิตคู่อยู่ร่วมกันโดย ไม่ได้แต่งงาน หรือการอยู่ร่วมกันฉันท์สามีภรรยาของชายและหญิงที่ไม่ได้ผ่านพิธีกรรมการ แต่งงานในทางกฎ......

อ่านต่อ
ประโยชน์ของการจดทะเบียนสมรส

ประโยชน์ของการจดทะเบียนสมรส

การจดทะเบียนสมรส นอกจากกฏหมายจะถือว่า ชายหญิงคู่นั้น ได้เป็นสามีภริยากันตามกฏหมายแล้วยังมีผลที่ตามมาอีกหลายประการ ประโยชน์ของการจดทะ......

อ่านต่อ
บันได 10 ขั้นที่ต้องก้าวผ่านก่อนการหย่าร้างจะมาถึง

บันได 10 ขั้นที่ต้องก้าวผ่านก่อนการหย่าร้างจะมาถึง

ปฏิเสธไม่ได้ว่า ทุกคู่ทุกคนที่เริ่มต้นความสัมพันธ์ด้วยความรัก ต่างก็หวังจะใช้ชีวิตร่วมกันไปได้จนแก่เฒ่า แต่น่าเสียดายที่บางครั้งก็เป็นไ......

อ่านต่อ
เลือกคู่ผิดชีวิตสั้นลง

เลือกคู่ผิดชีวิตสั้นลง

นักวิจัยเชื่อว่ามนุษย์เราก็เหมือนกับนกฟินช์ หากคนที่อยู่ด้วยมีแต่ความเครียด เราก็จะพลอยทุกข์และหาความสุขยากไปด้วย แม้ว่าจะพยายามมองชีวิ......

อ่านต่อ
ความเครียดทำให้เราแยกทาง

ความเครียดทำให้เราแยกทาง

ตัวการทำลายความสัมพันธ์ มีไม่มากนักหรอกที่คนเราจะแยกทางกันเดินด้วยทะเลาะเบาะแว้งรุนแรงในประเด็นเรื่องการนอกใจเหมือนอย่างในหนังหรือในละครน......

อ่านต่อ
การเตรียมงานแต่งอย่างไรให้ถูกต้อง และ ไม่วุ่น

การเตรียมงานแต่งอย่างไรให้ถูกต้อง และ ไม่วุ่น

ก่อนงาน 6 – 12 เดือน 1. ปรึกษาญาติผู้ใหญ่ทั้งสองฝ่าย ทำความรู้จักกันให้มากยิ่งขึ้น,มีการนัดหมายให้ผู้ใหญ่ของฝ่ายชายมาสู่ขอ,เรื่องส......

อ่านต่อ
การจะมีอีคิวที่ดีในชีวิตคู่และความรัก

การจะมีอีคิวที่ดีในชีวิตคู่และความรัก

ชีวิตคู่เริ่มจากคนสองคนเกิดความรักใคร่ผูกพันจนอยากที่จะใช้ชีวิตร่วมกันและทั้งสองก็มักจะคาดหวังและวาดฝันไว้ว่าจะสามารถครองคู่กันอย่างสุขสม......

อ่านต่อ
การจดทะเบียนหย่า

การจดทะเบียนหย่า

การหย่าร้างนั้น เป็นอีกหนึ่งวิธีของการสิ้นสุดการสมรส และถือเป็นหนทางสุดท้ายของการใช้ชีวิตคู่ร่วมกัน ซึ่งเมื่อคู่สมรสไม่สามารถใช้ชีวิตคู่ร......

อ่านต่อ
10 ข้อคิดดี ๆ ในการใช้ชีวิตคู่

10 ข้อคิดดี ๆ ในการใช้ชีวิตคู่

1. เป็นตัวของตัวเอง และยอมรับในสิ่งที่เขาเป็น อย่าพยายามเปลี่ยนคนรักของคุณให้เป็นในสิ่งที่เขาไม่ได้เป็น ขอให้รักในสิ่งที่คนรักของคุณเป็น......

อ่านต่อ
“ทะเลาะ”อย่างไรให้ชีวิตคู่ยืนยาว

“ทะเลาะ”อย่างไรให้ชีวิตคู่ยืนยาว

หลายคนมักมีความเชื่อหลังจากที่ผ่านประสบการณ์ตรงในการใช้ชีวิตคู่ว่า “การทะเลาะกันจะทำให้รักกันมากขึ้น” ซึ่งอาจจะเป็นเพราะว่......

อ่านต่อ
7 วิธีให้เขายิ่งรักคุณ

7 วิธีให้เขายิ่งรักคุณ

วิธีปฏิบัติตัวแบบง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเองและจะนำไปสู่ความเข้าใจซึ่งกันและกันเริ่มจาก "คุณต้อง" 1.คุณต้องเรียนรู้เรื่องของ......

อ่านต่อ
6 เคล็ดลับ ประคับประคองชีวิตคู่

6 เคล็ดลับ ประคับประคองชีวิตคู่

การที่คู่รักสักคู่หนึ่งจะ รักกันจนแก่เฒ่าได้นั้น ความรักอย่างเดียวอาจไม่สามารถประคับประคองไปได้ตลอดรอดฝั่งเสมอไป เพราะความรักจะยั่งยืนได้เ......

อ่านต่อ