[close]
หน้าแรกสุขภาพน่ารู้โรคและการป้องกันการเตรียมตัวอาหารสุขภาพแพทย์ทางเลือกไลฟ์สไตล์สุขภาพเว็บบอร์ดวารสารในเครือเกี่ยวกับเรา

6 วิธีในการเอาตัวรอดเมื่อถึงคราวที่จะต้องยุติความสัมพันธ์

6 วิธีในการเอาตัวรอดเมื่อถึงคราวที่จะต้องยุติความสัมพันธ์

 

         



          มักจะได้ยินบ่อย ๆ ว่าการยุติความสัมพันธ์นั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลย โดยเฉพาะคนที่มีประสบการณ์ของการยุติความสัมพันธ์ การแยกทาง หรือการหย่านั้น จะเข้าใจได้เป็นอย่างดีว่าการยุติความสัมพันธ์นั้นเป็นเรื่องที่ยากมาก คุณอาจมีความรู้สึกเจ็บช้ำ เหงา ขมขื่น โกรธ สับสน หรือแม้กระทั่งอิจฉา แต่ที่แย่ไปกว่านั้นคือการที่มีความรู้สึกข้างต้นดังกล่าวทั้งหมดในเวลาเดียวกัน

          แต่แม้กระนั้นยังมีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้คุณสามารถกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างปกติหลังจากที่ต้องยุติความสัมพันธ์แล้ว เริ่มโดยการทำตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญจาก Hall health primary care center ของมหาวิทยาลัยวอชิงตันใน ซีแอทเทิล ดังนี้                                                                                                                                                                 

          1. ยอมรับกับความรู้สึกที่เกิดขึ้นแต่อย่าไปยึดติด การที่เรามีความรู้สึกโกรธหรือเศร้านั้นเป็นเรื่องปกติแต่เราควรพยายามไม่ให้ความรู้สึกที่ไม่ดีนั้น ส่งผลกระทบต่อกิจวัตรประจำวัน หน้าที่การงาน และความรู้สึกดี ๆ ต่อสิ่งอื่นของคุณ
         2. ปรนนิบัติตัวเองในระหว่างที่คุณกำลังเผชิญกับการที่จะต้องยุติความสัมพันธ์นั้น การดูแลตัวเองเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ที่จริงแล้วผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า คุณควรที่จะดูแลตัวเองเป็นพิเศษ หากิจกรรมที่ตนเองชอบ เช่น การปรนนิบัติผิวหน้า หรือการนวดตัวในสปา
       3. ลองในสิ่งที่ไม่เคยลอง ถึงแม้ว่าคุณยังไม่ควรที่จะเริ่มเดทใหม่ในทันที แต่การเข้าสังคม และลองกิจกรรมใหม่ ๆ นั้นเป็นสิ่งที่ดี คุณอาจจะลงเรียนในกิจกรรมที่คุณสนใจ ท่องเที่ยว หรือเริ่มงานอดิเรกใหม่ อะไรก็ได้ที่จะเบี่ยงเบนความสนใจไปจากแฟนเก่าของคุณ
        4. หาที่พึ่งทางใจอื่น ๆ เช่น ครอบครัว และเพื่อนฝูง นับเป็นกำลังใจที่ดีสำหรับคุณในเวลาที่คุณเศร้าหรือต้องการผู้ที่ให้กำลังใจ
       5. อย่าไปยุ่งกับแฟนเก่าโดยเด็ดขาด ถึงแม้ว่ามันจะเป็นสิ่งที่ยั่วยุความรู้สึกของคุณ กระนั้นอย่าได้แม้แต่คิดที่จะใช้เวลากับแฟนเก่าของคุณ เพราะจะทำให้คุณยิ่งรู้สึกเศร้าและเสียใจ จงนึกถึงเหตุผลที่ทำให้คุณต้องยุติความสัมพันธ์และใช้เหตุผลนั้นในการก้าวไปข้างหน้า
       6. อย่าโทษตัวเอง ความสัมพันธ์นั้นเป็นทางคู่ขนาน การยุติความสัมพันธ์ก็เช่นกัน เมื่อเวลาผ่านไป คุณอาจจะตระหนักได้ว่า “อะไร” ที่ทำให้ความสัมพันธ์นั้นจบลง แต่แทนที่จะเสียใจกับมัน คุณควรจะเรียนรู้ในสิ่งที่คุณเคยทำผิดพลาดเพื่อไม่ให้เกิดปัญหาเดิมในความสัมพันธ์ครั้งใหม่

 

ข้อมูล : www.qualityhealth.com

ภาพประกอบ : www.corbis.com


กลับหน้าแรก >>


เรื่องที่เกี่ยวข้อง

ปรากฏการณ์อยู่ก่อนแต่ง

ปรากฏการณ์การใช้ชีวิตคู่อยู่ร่วมกันโดยไม่ได้แต่งงานหรือการอยู่ร่วมกันฉันท์สามีภรรยา...

อ่านต่อ

งานวิจัยพบเลือกคู่ผิดชีวิตสั้นลง อยู่กับคนเครียดความสุขบินหาย

นักวิจัยเชื่อว่ามนุษย์เราก็เหมือนกับนกฟินช์ หากคนที่อยู่ด้วย  ...

อ่านต่อ

20 วิธีรักษาสุขภาพใจเมื่อชีวิตล่ม

 1. ยอมรับความรู้สึกของตัวเองอย่าพยายามผลักอารมณ์หรือความรู้สึก ...

อ่านต่อ

อยู่ก่อนแต่ง แต่งก่อนอยู่ ?

เมื่อไม่นานมานี้ ได้มีโอกาสไปสอนเพศศาสตร์ศึกษาแก่นักศึกษาปริญญาโทของสถาบันการศึกษา ...

อ่านต่อ

อยู่ก่อนแต่ง แต่งก่อนอยู่ ? 2

ในยุคปัจจุบันมีปัจจัยเสี่ยงเพิ่มขึ้น ก็คือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ทั้งหลายที่ยกขโยงกันมา ตั้งแต่ ...

อ่านต่อ

การจะมีอีคิวที่ดีในชีวิตคู่และความรัก

ชีวิตคู่เริ่มจากคนสองคนเกิดความรักใคร่ผูกพันจนอยากที่จะใช้ชีวิตร่วม ...

อ่านต่อ


กฎหมาย ตอน ไม่จดทะเบียนสมรส

เพลงทุกเมื่อเพื่อเธอ

โฆษณาชีวิตคู่ ชีวิตคุ่ ไม่ทุกข์ ก็สุขแล้ว

Tags : ชีวิตคู่ หย่าร้าง สุขภาพจิต ครอบครัว

วัตถุประสงค์ในการจัดทำ health2click
RR1
RR2
www.health30up.com
www.homecare-dd.com
RR3
RR4
ติดต่อเรา-โฆษณา
« July 2017»
SMTWTFS
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
RR7
RR6










ฝากข่าวประชาสัมพันธ์


ช้อมูลสุขภาพน่ารู้จากเว็บเพื่อนบ้าน

จดหมายข่าว

กรอก Email เพื่อรับข่าวสาร
 

Poll

คุณอยากให้เว็บไซต์สุขภาพโดยทั่วไป มีเนื้อหาในส่วนใดมากที่สุด
ก. เทคนิคการดูแลสุขภาพกาย
ข. เทคนิคการดูแลสุขภาพใจ
ค. โรคและการป้องกัน
ง. ความรู้เรื่องการกินอาหาร
จ. อาหารเสริม
ฉ. แพทย์ทางเลือก
ช. กินท่องเที่ยวสไตล์รักสุขภาพ
By
รหัสยืนยัน :

Result
 
  l   l   l   l 

หน้าแรก  l  สุขภาพน่ารู้  l  สุขภาพหญิง  l  สุขภาพชาย  l  สุขภาพทางเพศ  l  โรคและการป้องกัน  l  กินเที่ยวสไตล์คนรักสุขภาพ

ออกกำลังกายสไตล์คนรักสุขภาพ  l  กินให้ถูกโภชนาการ  l  เกี่ยวกับเรา  l  ติดต่อเรา - โฆษณา  l  ฝากข่าวประชาสัมพันธ์  l  สมัครสมาชิก

 
  
view